みなさまこんにちは
本日もご訪問ありがとうございます
自粛生活により流行中のこの、言葉
コロナ太り
なんて衝撃的な言葉
しかしながら、
他人事ではないぞ
ということで！
ランニングをはじめました
with娘たち
走るの苦手…
よく走れるね！
ただただ走るだけは無理〜
など、よく聞く言葉です。
実は私、
フルマラソンを走っことがあるのですが…
そんな私も、
同じような気持ちでいました
それは、走るためのコツをしらなかったから
さて、そのコツはというと…
ダダダダダダダダ
ダン！
無理なく走る
それだけ。
おしゃべりしながら走れる速さで走ることが、
続けられるコツ。
そして、痩せるコツでもあるんですね
ジーンわり、いい汗がかけます
もっと走れるなと思ったら、
少しずつ距離や速さを増やして行けば、
そのうちフルマラソンも走れちゃう…？！
8割程でやめておく
何事も10頑張るのではない。
これが続けられるコツ。
もう少しやりたい！と思えば次に繋がる
というわけですね。
（娘たちの勉強と同じだわ〜）
）これを、
フルマラソンに向けて走り始めた頃に、
教えてもらいました
みなさんもぜひ、
健康の為に、
始めてみてください。
マスクをして
娘たちと、楽ーにゆるーく走っています
