めちゃゆる自然育児中の山本望香乃です(*^^*)
今朝のご飯は、子ども達が大好きな「なめこのお味噌汁」を作りました。
昨晩の冷やご飯(圧力鍋で炊いてます)に、岩手のあみえびをた～～っぷり入れた焼き飯も作りました。
喜んで食べてくれました。やったぜぃ♪
いつもは、ご飯とお味噌汁、梅干し(海苔・佃煮)です。たま～～～に、昨晩のおかずがプラス。
理想は、１汁１菜です(*^^*)あくまで！理想ですっっ！！
最低でも１汁１菜を作らなければ！！など『～～しないといけない』となると、自分を追い込んでしまい、朝からちょっとしたことでイライラすることになり、出来ない自分を責めてしまいます。
私の考えは、ご飯(今は、分撞き米+雑穀や玄米)さえ食べていればオッケー！！です。ボーダーライン、どんだけ低いねんっっ！！とツッコミ入れたくなるでしょ(*≧∀≦*)
最低のラインなので、毎日クリア出来ます♪さらに低い場合は、娘におにぎりを作ってもらい、子ども達で食べてもらいます(；・∀・)
ボーダーラインを低くすることで、めちゃめちゃ気持ちが楽になります。
低～～いから、クリア出来ます♪(*^^*)そしてクリアすると、『出来てる！』とココロが喜びます。
頑張り屋のお母さん達は、知らず知らずの間や、周りと比べて、自分でボーダーラインをどんどん引き上げていると思います。
１度、自分のボーダーラインを確かめてみて下さい。
きっと、高いと思います(゜゜;)
めっちゃ低くすることでクリア出来ます。自分にオッケーだせます！ちょっとしたことで自分を責めることがなくなります。
時間に余裕があれば、手を加えたり１品作ればいいのです。すると、『おっ！今日はいつもより頑張ってるぅ♪』とか、『朝から楽しく作ってる自分がいる～～♪』など、嬉しい気持ちがプラスされるのです。その喜びのエネルギーで、次は〇〇もしよう！！と、自然とやる気がでたりワクワクしたり、日常生活が楽しめるようになります(*^^*)ｖ
自分で自分のことを誉めたり、労ったりすることでココロが喜びます。そうしてココロが満たされると、面白いことに、面倒くさかったことや嫌々していた家事などが楽に出来るように変わっていきます。
毎朝、バタバタする時間にイライラすると、１日が嫌な気分のスタートになってしまいます。
自分でハードルを高くしていることに気づかず、そのうえ自分はダメだと追い討ちをかける。朝からこれだと、子育てでは、もっともっとイライラしたり、自分を責めたり、苦しいのではありませんか？
めちゃめちゃ低くしていいんです！！(*≧∀≦*)
低く設定しクリアすることでココロに余裕ができます。そのエネルギーを他に注ぐことが出来ます。
結局、家事育児でやっている事はあまり変わらないのに、自分のココロが満たされれば、ワクワクし出すので、平凡なことでも感じ方や捉え方が変わるのです。
そして、充実した日常に変わるのです～～(*^^*)
イライラすることで自分を責めてしまうなら、自分のココロと向き合ってみましょう。
１人で苦しんでいるなら、めちゃゆるセッションを受けてみて下さい☆
セッションを受けると。。。
周りにばかりにエネルギーを注ぐのではなく、自分のことを大切にしようと思えます。
いつも頑張っていることに気づけ、認めることが出来ます。
じっくり自分と向き合い、エネルギー充電出来ます。
一緒に『めちゃゆる』で、楽しく子育てしませんか～～？？(*≧∀≦*)
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