＊母乳のために＊

最近は、なるべく和食！

とくに、お魚と野菜を

食べるようにしてます

・カレイの煮付け

・こんにゃくと竹輪の煮物

・カボチャの煮物

・サラダ

昆布と油揚げの煮物

さつまいもの煮物

小松菜のおろしポン酢和え

イトヨリの酒蒸し

れんこんのはさみ焼き

・鶏だんご汁(れんこんのはさみ焼きの残りで)

・サゴシの塩焼き

・カボチャの煮物

・ひじきの煮物

茶碗蒸し

鶏胸肉と白葱のポン酢焼き

母乳のため！

自分のオッパイのため！

※甘いものや、油っこいものを食べると、右のオッパイが少し詰まってしこりができてしまうので…。

でも、魚ばっかりでは飽きてしまうし、

お肉も洋食も中華も甘いものも食べたーい！

たまには食べてる…(^◇^;)

自宅近くの小さなスーパーの魚屋さんが結構いい！新鮮だし、種類も豊富だし、親切だし♪お宮参りとお食い初めで焼き鯛をお願いしたのもこの、お気に入りの魚屋さん♪地域密着型！

小さなスーパーなので、混んでないし、息子を連れて買い物しやすいのもいい♡

さぁ！今夜は秋刀魚と、蛸のお刺身だぁ