皆さんは
自分の舌をチェックしていますか
舌を見れば健康状態がわかる
と言われています
風邪をひくと舌が青白くなったり
ストレスや消化不良やビタミン不足で
舌の状態は変化します
自分の健康状態を知るために
歯磨きをする時に
舌のチェックもして欲しいです
皆さんは毎日舌磨きをしていますか
私も舌磨きはしていましたが
かなり苦手でした
どうしても
オ”エー
ってなっちゃうんですよね笑
私と同じ人結構多いはずです
アーユルヴェーダ
タングスクレーパー
これを使うようになってからは
ゼロオ”エです
アーユルヴェーダとは？
使用方法は？
起床後すぐに
舌の奥から先に向かって数回こすり
スクレーパーと口を洗って
その後はいつも通り歯磨きをします
私はこの後に白湯を飲んでいます
あまり力は入れないで下さいね
本当にオ”エってなりません
嬉しい効果は沢山
まずは
私の様に苦手だった人も
苦しむことなくできます
食べかすと細菌にで生じる
白い苔のようなものを
舌苔
と言います。
これは消化不良が原因の毒物のようなもので
取らないと体内に再吸収されてしまうので
舌磨きはとても大切
このヌメヌメとしたものが
取れることによって
口臭が気にならなくなった
という方はかなり多いです
朝だけではなく
就寝前にも舌磨きをして
毎朝毎晩の習慣にすることによって
歯茎の状態が良くなった
歯石が減った
虫歯ができなくなった
という方も大勢います
舌磨き
うがい
歯磨き
フロス
この順番がオススメです
歯磨きはしているけど舌磨きはしていない方
舌磨きのオ”エが苦痛
そのような方は
気が向いたら試してみて下さい
