今年の夏は6月末の早い段階で
とても気温が高く
危険な暑さの日が続いていました
熱中症で搬送されている人もとても多く
そんな状況の中でも外でマスクをつけている方が
ビックリするほど多くて
今年は私の周りでも
『私は大丈夫
』
そう言ってた人でも
熱中症になってしまった方がいます
何かしら熱中対策は
したほうが良いと思います
皆さんは何かしていますか
私は
塩を持ち歩いて
塩分補給したりしています
水分補給はもちろんですが
塩を舐めて塩分を補給するのは
とても大切です
もう一つオススメな
熱中症対策は
お味噌汁を飲むこと
一日外での仕事の男性は
朝味噌汁を飲む飲まないで
身体のしんどさが全然違う
と言っていました
夏バテ（熱中症手前）状態の時に
味噌汁を飲んだら
すぐに回復して元気になった
このような方を
身近で沢山見ています
お味噌汁は
塩分と水分だけではなく
汗で出てしまう
ミネラルやビタミンも
同時に摂取できる
健康維持にとても役立つので
できれば毎日飲んで欲しいですね
お味噌汁をボトルに入れて
持ち歩いている方もいます
私は最低でも週に５日は
お味噌汁を飲んでいますが
皆さんは週に何回飲んでいますか
お味噌汁を飲む頻度
このリサーチ結果で
数年前の結果では
『週の半分以上味噌汁を飲む』
と答えた人は
全体で５割程いました
現在の結果では
『週の半分以上味噌汁を飲む』
と答えた人は４割程でした
お米離れだけではなく
お味噌汁離れもあるのでしょうか
特に２０代の男女が
味噌汁を飲む頻度が一番少なかったです
一人暮らしをはじめて
自炊をあまりしない
（外食・コンビニが多い）
おかずは作ってもお味噌汁まで
わざわざ作らない
２０代ではこのような方が
とても多いようです
もったいない
発酵食品の味噌自体
とても栄養のあるものですが
そこに色々な具材を入れて
野菜の栄養まるごと食べれるので
飲む美容液
とも言われている程です
作るのが面倒だな。。。
という人は
フリーズドライが便利ですね
一年通して毎日のように飲んで欲しいですが
特にこの暑い夏の時期
体調がイマイチな時
意識的に味噌汁を飲むようにしてみて下さい
