私は昔から『半身浴』が好きではない
しっかり肩までお湯に浸からないなんて
耐えられないー
同じような方
結構いると思います
全身浴じゃないと
疲れが抜ける〜
って感覚が
あまりないですよね
し
か
し
冷え性の方
特に末端冷え性の方は
注意
私は
顔・上半身はのぼせやすく
下半身が冷えやすい
のぼせ冷えタイプ
全身浴で長めに浸かると
結構早くにのぼせてしまって
長く入ってられない
それでも
お風呂上がりはすぐに足先が
冷えてしまう
そのような方は
私と同じように
『のぼせ冷え』タイプかもしれません
半身浴が嫌いな私ですが
最近は
下半身をしっかり温めて
血流を良くするために
半身浴をしています
半身浴を
半身浴も
です
全身浴派な事に変わりはないので
普通の量のお湯を溜めて
バスタブチェアをバスタブの中に
半身浴の状態で１０分
全身浴の状態で１０分
最後は全身浴でしっかり温めます
すぐのぼせてしまう体質でしたが
半身浴からの全身浴なら
２０分程入浴しても大丈夫です
お風呂上がりの足先の冷えも
以前とは全然違います
全身にしっかり血が巡ってる感覚
末端冷え性は女性だけではなく
男性でも多いです
シャワーだけで済ませるは
絶対
私のように半身浴が苦手という方も
私と同じやり方であれば
きっと大丈夫だと思います
末端冷え性の方
ストレスの多い方
デスクワークの方
睡眠障害がみられる方
子宮の状態が良くない方
しっかり全身を温めて
まずは血流を良くする事を始めてみて下さい
