私は昔から
低血糖になりやすい体質です
低血糖の症状
起床後すぐに動けなかったり
強い眠気や頭痛や集中力の低下
冷や汗や動機
意識が朦朧とする
動悸や脈が早くなる
などなど
個人差はありますが
低血糖が原因で様々な症状があらわれます
私の場合は
食事を抜いたり
食事の時間が大幅に遅れて
空腹状態が続くと
すぐにめまいやふらつき症状が出ます
私のように
空腹時に動悸やふらつき
震えなどの症状が出るというかた
低血糖の症状かもしれませんよ
飲酒や入浴時などにも低血糖は
起きやすいです
私は短時間の入浴で
めまいやふらつき症状が出ます
あれ・・・私も低血糖なのかも
そう思った人も
いるのではないでしょうか
低血糖には
ブドウ糖
常に持ち歩いています
朝や飲酒時・入浴後など
自分の身体の具合を見て
少しだけ補給しています
私は夜間のくいしばりや歯軋りが
かなりヤバイのですが、、、
夜間に低血糖を起こしてる場合
夜間に交感神経が優位になってしまうため
食いしばりが起こってしまいます
ですので最近の私は
就寝前にブドウ糖（ラムネ）を補給したり
少しだけフルーツを食べたり
蜂蜜を舐めたりしています
これだけでも
くしばりや歯軋りは
少し改善されます
低血糖の症状がみられる方
夜間のくいしばりや歯軋りでお悩みの方
ブドウ糖・ブドウ糖を含むドリンクなど
色々試してみて
自分に合う方法を見つけてみて下さい
