生理痛が辛い時の対策として
ホッカイロでお腹を温める
沢山の女性がやったことがあるかもしれません
子宮の冷えは生理痛と深く関係しているので
セルフケアとしてとても良い方法です
生理痛を軽減させるためには
しっかり温めましょう
そこでオススメなのが
おまたカイロ
名前の通り
股部分にホッカイロをあてて
ダイレクトに温める方法です
私は自宅にいる時・寝る時は
お腹部分だけではなく
股部分にもカイロをあてて温めています
おまたカイロのやり方
ミニサイズのカイロを用意して下さい
ショーツの上に貼ると少し熱くなりすぎて
低温火傷の可能性もあるので
毛糸のパンツやレギンス等を履いて下さい
その上から
股に沿ってカイロを貼ります
これだけです
子宮全体がすごく温まっているのが
実感できると思います
生理痛の時だけではなく
以下の症状にもオススメです
・月経不順
・便秘
・不眠
・身体の怠さ
・情緒不安定
・イライラ
子宮が冷えることにより
女性ホルモンのバランスが崩れてしまい
健康面だけではなく
美容面でも色々影響が出てしまいます
温めることの大切さ
生理痛で悩んでいる方だけでなく
↑の症状で悩んでいる方も
是非試してみて下さい
