今までの私
経血の量がとても多く生理痛も重い。
経血の塊も出ていましたし
それでいて生理期間も長かった人です
昔からずっとそうだったので
『私の生理はそういうものだ』と思っていましたが
生活を色々変えていくにつれて
生理も変化しました
バランスの良い食生活をするのはもちろんですが
砂糖を摂らないことや
パンなどを食べない
添加物をできるだけ避ける
などなど
色々なことを続けていくと
すぐではなかったですが
少しづつ生理にも変化が出てきました
や
は
り
口に入れるものは
本当に気をつけなければいけません
以前の私のように
・生理痛が酷い
・生理期間が長い
・経血の塊が出る
・睡眠中の経血も多いので夜用ナプキンでも不安
このような方は食事の見直しをしてみて下さい
外食はほとんどしない
ファーストフードも食べない
そのような方も
日常的に飲んでいる飲み物などに
添加物は入っていませんか
毎日使っている調味料にも添加物は入っていませんか
日本の添加物の量は
先進国で世界１位
『日本の食べ物は安全』なんて・・・
大間違いです
添加物を避ける生活で色々な変化が出てきます
健康な身体になっていけば
生理痛もどんどん楽になり
経血の塊も出なくなり
夜の経血の量も減っていきます
毎月生理で大変な思いをしている方
仕方ないと諦めないで下さい
健康になれば生理も楽になりますよ
