よく行くお店のお客様が
ビックサイズのイカを釣ってきたので
見たことも食べたこともないサイズ感の
イカ飯を頂きました
食べ応えありまくりでした
イカは
低脂肪・高タンパク質なので
体脂肪が気になる方にはとってもオススメです
毎日お酒を飲む方にもオススメ
タウリン
って聞いたことありますか
よく栄養ドリンク剤に配合されているので
聞いたことはあると思います
タウリンは
アミノ酸の一種で
タコやイカや貝類に含まれているのですが
心臓の働きを良くしてくれたり
胆汁酸の分泌を促進して肝機能を高めてくれるんです
なので
お酒のおつまみとしても
とっても良いんです
ただ注意しなければならないのが
プリン体を多く含むので食べ過ぎはNG
特に尿酸値が気になる方や痛風の方
タウリンは夏バテ予防効果があるので
梅雨明け後の暑い日が続く季節に
是非摂取してほしい成分です
生はもちろん
焼いても
揚げても
煮ても
何しても美味しいイカさん
体脂肪が気になる方
肝機能が不安な方
身体が疲れている方
是非イカメニューを
