家での酒量が増えて
自宅で飲んでて二日酔いになったー
なんて話を去年からよく聞きます
コンビニなどでも手軽に買えることから
ウコンのドリンク剤をたまに買って飲んでいる
飲み会続きの時などに買って飲んだいた事がある
という人
お酒を飲む人の中では多いのではないでしょうか
効く
！
効かない
・・・（気休め）
半々くらいに分かれます
ちなみに私は
ウコンのドリンク剤は飲みません。
というのも
一番の理由は
ウコン飲んだし大丈夫
・・・と変に自信を持ってしまって
いつも以上に飲んでしますからです
笑
ウコンについてのお話を
少しだけしたいと思います
ウコンに含まれているクルクミンという有効成分
活性酸素を除去するポリフェノールの一つ
アンチエイジングや美肌効果もあります
このクルクミンが胆汁の分泌を活発にする働きがあり
肝機能を強化するので
肝機能障害に有効とされているのです
しかし
クルクミンが身体に良い＝ウコンも身体に良い
というわけでもなく
少し注意が必要です
ウコンに含まれる鉄分によって
肝炎・肝機能障害になってしまう可能性もあるのです
鉄分は多く摂る方が良いのでは
これは月経で鉄不足になる女性に言えることで
男性が鉄不足になるということは
ほとんどないようです
『肝機能を高めたいから』
『鉄分を多く摂りたいから』
と、継続的に摂取することで
鉄過剰の傾向なることもあります
このように
継続的に飲み続けて肝臓を壊すケースがほとんどなので
『たまに』にくらいにしておきましょう
そして
肝臓に問題のある人、脂肪肝の人などは避けてください
ウコンのサプリメントなどには
鉄を多く含むものがあるにもかかわらず
鉄の含有量が記載されていないものがあるので
購入前には注意が必要です
全ての健康食品には
少なからず副作用というものがあります
継続的に摂取してよいものか
するべきものなのか
副作用等も知った上で
自分の身体に合う付き合い方をしていって下さいね
