以前ブログでも書きましたが
私は子供の頃からずーっと
睡眠障害( ;∀;)
エアウィーブのマットレスに変えてから
以前よりは少しは改善された気がします
入眠までに２時間くらいかかっていましたが
今は１時間以内で眠れるようにはなりました
身体の怠さや疲れもだいぶましになりました
しかし…枕問題
枕難民でして…
ベッドに５．６個枕があり
一晩でコロコロ変えたりしています
そんな中
IKEAの横向き枕が
とても良いとの情報を聞きつけ
早速買いにいきました
これですこれこれ
税込み2.980円
結果がダメでも仕方ないと思える値段ではあります
なのであまり期待せず使用してみました
中の紙にも書いてありました
慣れるまでは多少時間がかかります。と。
なんかちょっと高さがなー
高い気がするな
と
なかなかしっくりこない状況で眠りました
『朝まで熟睡して一度も起きなかった』
という素晴らしすぎる感想の方もいましたが
私の睡眠障害の歴史は長いです
そんな簡単には解消されるはずもなく…
何度も目覚めました(笑)
しかし
しかしですよ
基本的にずーっと浅い眠りばかりで
少しの物音でも起きてしまう私ですが
深く眠れた感じが起床後に感じとれたんですよねー
１．２時間に1回ペースで起きてしまって
それから次の眠りに入るまで少し時間がかかるのですが
目覚めてからもすぐ眠れる感じでした
ちょっとビックリしています
まだ1日しか使っていないのにこの感じ
枕に慣れてきたら…
もしかして…
私の夢の一つである
起きたらもう朝
ってのを叶えられるのでは
睡眠障害に悩んでいる方は
絶対に寝具を変えたりしてみた方が良いですよ
失敗もそこそこ多いですが
睡眠は本当に大切なものです
私もまだ改善したわけではありませんが
あきらめて何もしないよりは
色々試して試して
少しづつでも改善に向かって進むべきです
進んでいくうちに身体の不調も改善てくるはずです
私もまだまだな感じですので
何か良い情報があれば是非教えて下さい
