あなたは美の3大アーチという言葉聞いたことありますか？
✨あなたの想いを最上級のカタチに✨
理想美女クリエイターの古畑です。
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美の3大アーチ？
聞きなれない言葉かと思いますが、女性にはすっごく大切なものなんです！
こんな不調に悩んだことありませんか？
・冷えやむくみ
・足の疲れ
・バストが下がった
・下っ腹がでてるetc
女性なら1度は経験したことあるのではないでしょうか？
これらの不調が実は！美の3大アーチととても深い関係にあるんです！
美の3大アーチとは
【首】・【腰】・【つちふまず】のアーチのことをいいます！
この3つのアーチは前側に反っているのですが、この反りがあるかないかではずっとキレイでいられるかどうか！？ということになるんですΣ('◉⌓◉’)
そのうち今回は"首"のアーチについてご紹介♪
首のアーチは前側に反りです。
首のアーチがあることで重力など上からの負荷に対してクッションのような役割をしてくれるんです！
バネのような感じだと思っておいてください！
しかーし！！！
この大事なクッションが現代社会では5人、いやっ3人に1人の割合でなくなってしまっているんです！
こういう姿勢の人がそうです！
首の前側のアーチがなくなり、アーチ部分が前に伸びきった状態になってます。いわゆるストレートネック状態です！
PCやスマホもそうですが、勉強したり、絵を描いたりと実は小さいうちから首のアーチは失われていきます。
こうなると身体にも変化が！？
まず肩です。
首は人によりますが、だいたい5～７キロぐらい重さがあると言われています。
姿勢崩れにより首が前に出ることでこの重さが約3～5倍の重さになるんです。
つまり首のアーチがない人は15～35キロの重さを常に首に抱えているのと同じなんです！
そんな重いものずっと持ち続けてるなんてあなたなら耐えられますか？
だから首が痛かったり、肩が凝ったりすんです！
でもさすがに15キロでもずっと持っているのに耐えきれず身体に変化が起きます。
何かって？
実は肩が前に出てきます！
首が前に出たのと同じように肩が前にでます。
バランスをとって重さを軽減しようとするわけです。
この時さらに女性にとって嬉しくない出来事が！
それは『アゴのたるみとバストがさがる』ということです！
首が前に出るということは頭と首の距離が短くなります。そこに余分な脂肪や皮膚のたるみが寄るので二重アゴに！
肩が前に出ることで猫背のような姿勢になります。首・肩・背中が丸くなるのでバストの位置と下がってしまうのです！
最近、二重アゴが気になってきたわーとかバストが下がってきたわーって思っている方要注意！
それ年齢とか関係なく、まず首のアーチがなくなってますよ！
では首のアーチをなんとかしたい！ってなりますよね？
家で出来る簡単アーチ作りは、このような枕を使うのが1番！
簡単ですよね？
だって寝転がれないなんて人いないでしょ？
あとは首に入れるだけなんだから！
Let's TRY！
次回は腰のアーチについてご紹介♪
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