先週のあわただしさと打って変わって、
今週はまったり・のんびり時間が流れています
月曜日は、昔からの女友達（というか悪友）と
約１年ぶりに夜ゴハン。
８歳年下の旦那様と結婚した彼女。
結婚して、いい具合に落ち着きながらも、
自分の生活ペースはしっかり守っていて、
こういう結婚もあるのかーと驚き半分・嬉しさ半分。
相変わらず、仕事をしっかり頑張っていて、
景気の話から、最近の若者の傾向、仕事のやりがい・・・など
お仕事も話で盛り上がることもあれば、
お互いの駄目な部分もとことん知っているからこその
深い恋愛トークで盛り上がることもあり。
いつも他人の失敗とか情けない部分とかを
決して否定せずに受け入れる彼女。
自分のものさしで人を計らずに、
いつも「そういうこともあるよね」と本気で言って、
そのうえで良し悪し両方を考えてくれる人。
彼女と話せて、なんだか自分を取り戻した気分
楽しい時間を過ごせて、
いい一週間のスタートを切れました
さて、本日はバレエのお稽古へ
忙しくなると途端にお稽古に行けなくなるので
「今のうちに、きっちりレッスンしておかなきゃ」と
水曜・木曜・金曜と３日連続でお稽古行く予定です
と思ったのも…
本日のお稽古で先生から何度も何度も
「腹筋がゆるんでますよ」とサインを送られたから。
このところ、かなり不定期なお稽古生活を
続けていたというのと、
自宅レッスンがままならないくらい
帰宅して即就寝という生活が続いていたせいで
いつの間にか私の腹筋は
よわよわ～～になってました
詳しくいうと、カラダを引き上げるときに使う
下腹のあたりの筋力が弱っているらしく、
レッスン最中に妙に上半身が反り返りがち。
先生に言われるとハッとして、
腹筋使ってお腹締めて、背中も使って
正しい姿勢に戻るものの、
また気が緩むと、でろーーーんとお腹が突き出て
背中は反り返ったヒドイ状態に
いかーーーーーーん
完全な「レッスン＆自主練不足」なので、
気を引き締めるべく、３日連続レッスンを決意。
そして日曜日も２クラス受講を決意。
「今週は早く帰るから」と会社の同僚にも宣言済みなので、
とっとと帰って、たっぷり踊って、
バレエのカラダを取り戻したいぞと思っています。
さて、本日のレッスンは
回転をよく見てくださる先生の教えでした。
私が常々「あわあわ」しながらピルエット回っているのを見て
ある意味、熱意が伝わったのか…
よく「こうしたらいいんじゃない？」とアドバイス下さいます
今日、教えていただいたのが「顔の付け方」について。
こんなような内容でした↓
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ピルエット・シングルで回るときは、
皆さんはまず、顔をつけることを覚えなきゃいけません。
半回転しながらも顔は正面で、
そして、自分が真正面に戻る前に
顔を正面に戻しておく。
つまり、最初、カラダが顔より先に回り始めるけど、
途中で顔はカラダを追い越して、
正面に振り切ることを覚えていきます。
でも、シングルが安定して、ダブルに挑戦したいなら、
今度は逆に
「１回転目は顔を付けないで回る」
ことを覚えたほうが、ずっと回りやすいのよ。
ダブルのときは、
１回転目のときは、カラダが半回転するとき
シングルのように顔を正面には向けずに、
カラダと一緒に顔も回してしまう。
そうして回転しながら、顔はカラダを追い越して
カラダが２回転目に入る前に正面を向ききる。
そして、２回転目のときにようやく、
シングルのときと同じように顔を付けて回るようにするの。
ダブルやトリプルのときは、顔が遅れがちだから、
１回転目の顔の付け方を変えていかないと、
どうしても回りきらなくなってしまうんですよ
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すっげー分かりやすい
ああ、また日本語が崩れました。すみません。
でも、この「顔の付け方」にのっとって
アンシェヌマン２回目のときは回ってみたら、
ダブルがかなり回りやすくて
（いちおう）ちゃんと回ることができました
あとは以前もこの先生に言われたのですが
「アン・ナヴァンにした腕をもっとカラダに引き寄せて」
ということも今回また注意されたので…
まずは明日・明後日のレッスンで
この感覚をカラダに染み込ませたいわっと
思っているところです
ひとまず本日はレッスン覚書でしたー。
明日もお仕事は、比較的ゆるゆるな感じ。
打ち合わせや会議もありますが、
内容は楽しいものなので、プレッシャーはないし。
次の日が楽しい仕事ばかりなのって
このうえなく幸せな気持ちになります
明日のお稽古に備えて、今日はサクッとこのへんで…。
おやすみなさいませ
↓ペタリといただけたら幸いです
