仕事初めでしたが…
世間はけっこう、明日から会社スタートというところが多いのか、
街全体（私の会社はオフィス街にあります）が静かで
しかもヒマ…
電話も鳴らず、メールも届かず、
ゆる～い空気がフロア全体を漂ってました。
こんなことなら、
会社休んでバレエ踊っていたかったさ
とか思いながら、早めに会社を出て今夜もバレエへ
でも………………………………
久しぶりに足首の痛みが
ぶり返してしまったのです
今日の先生は、レッスン前に入念なストレッチを
教えてくださるのですが、
その段階ですでに「筋肉が伸びにくい」と感じていました。
なんだか無駄な力がたくさん入ってしまって、
「もしかして私、疲れてる？」
「昨日のレッスンのときより硬くなってない？」
と気がかりでした。
そしてバー・レッスンが終わるころ
本格的にマズイ痛みが
普段から「ちょっと痛むな」という日はあります。
でも最近、カラダの使い方も変わってきて
ターンアウトも以前よりやりやすくなったと感じていました。
むしろ「痛い」と思った瞬間に
「また足首使って踊っているぞ」と自覚して修正することで、
正しいカラダの使い方を意識できるようになったとも思います。
な～の～に～～～～～
センター・レッスンに進んだころには
左回りのシングルピルエットでフラつくほどのひどさ。
ルルヴェでぜんぜん軸に乗れないのです
ルルヴェしたときに痛む右足首の外側をかばうせいで、
足の内側寄りでバランスを取ってしまうため、
アライメントが崩れまくり
ピルエットで転びそうになったのは初めてです
本当はポワントクラスも受ける予定でしたが、
泣く泣く断念しました。
更衣室で１人になったタイミングで
「なんで今日はこんなヒドイのか」を自己分析してみました。
ひとり反省会スタート
～いつもと何が違っていたのか！？大検証～
【 考察 その１ 】
床がいつも以上に滑っていた
【 考察 その２ 】
新品のバレエシューズをおろしたばかりだった
【 考察 その３ 】
仕事はじめで久しぶりにたくさん歩いた
足首の痛みに関しては
「その１」と「その２」が一番大きい理由かと思います。
このふたつはリンクしています。
今日行ったスタジオは普段から滑りやすいのですが、
日によって滑り具合がけっこう異なるのです。
しかも、年末年始、都合が合わずに
そのスタジオに行けていなかったので、
どれくらい滑るか、自覚が足りなくなってました。
「なんでこんなに滑るの？ ５番に入りにくいよ」
と途中で何度も思いながら踊ってました。
それに加えて、新品のバレエシューズを使用。
私が頻繁に通っているスタジオは床がとても滑るので、
普段使用しているバレエシューズは松やにがたっぷりついて
かなり滑りにくくなっています。
でも真新しいバレエシューズは、
松やにもまだ馴染んでいなくて、つるつるのピカピカ。
そんなバレエシューズと、つるつる滑る床の上で、
無理やりポジションをキープしようと踏ん張るうちに、
またしても私は
「脚の付け根でターンアウト」だけでなく
「足首を回すことでターンアウトを保つ」
踊り方をしてしまったのだ…
と思うに至りました。
あと「その３」も少しあるかもしれません。
とくに最初のストレッチで、カラダが伸びにくかったのは
このあたりが原因ではないかと思います。
仕事はじめ…
たくさん歩いたといってもたいした距離じゃない。
年末年始はレッスンもしっかりしていたし、
カラダは適度に動かしてるから、体重の増減もない。
じゃあ、なにかというと、
「仕事場にいる」ということに対するストレス。
精神的なものではなくて、
どちらかというと身体的な緊張状態に
あったのではないかと思います。
やっぱり仕事は、思いっきり「オンタイム」。
よくも悪くも、身が引き締まる場所です
働くのは好きだし、だからこそ気合が入りすぎてしまって、
つい全身が疲れ果ててしまうのかもしれません
今日、たいして働いてないのに「肩凝ったな～」って
仕事中に感じたのですが、
それも、一種のサインだったのかも。
と、こんな感じで
よりにもよって仕事初めで全身が緊張状態の日に、
滑る床に、滑るバレエシューズで
足首を使って無理やり踊っていた
というのが、今回の原因のように思います。
今回はまだ「足首が痛い」という段階なので、
この段階のうちに、鍼の先生に急いで診ていただこうと思います。
（前回はこのまま放置して、ふくらはぎが腫れていたので…
）
仕事の新年会がここから数日続くので、
このタイミングで、湿布をしっかりと貼ってゆっくり足を休めて
金曜日のレッスンに臨もうと思います
さんざんなレッスンでしたが、それでも、
ここまで冷静に原因を分析できるようになっただけでも
大きな進歩ですよね
↑どこまでも前向きです（笑）
今日はこんな反省会みたいな内容に
お付き合いくださってありがとうございました
明日から仕事初めの方も多いのでしょうね。
どうぞ、初日から無理なさらぬよう、
楽しいお仕事初めとなりますように
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