相変わらずの忘年会＆残業ラッシュで、
先週ぜんっぜんバレエにも行けなかった私です
あげく、土曜も朝９時からお仕事でした
イライラを通り越して、最近はもう
諦めの境地に達しつつあります…。
そんなわけで、普段、土日は徹底的に休む日ですが、
今日は、大好きな先生がちょうど代講で
クラスを持たれるので、
レッスンに出かけてきました～
あ～～～～～スッキリ
さて昨日は、お仕事のあと、大至急上野へ向かい
マリインスキーの「眠れる森の美女」を観てまいりました。
その感想も書きたいのですが、
なんだか気分的に疲れが溜まっているので、
今日はすごく軽い話題で失礼しますね。
お家でレッスンしているときに参考にしているDVDを
ずいぶん前に書いたことがあります。
今日は、最近気にいってレッスン時に観ている
レッスンDVDをご紹介します。
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ワガノワ・クラス・レベルアップ
おとなからのバレエ・レッスン
バー、センター＆ポワント
（新書館／5880円／FAIRYお買い物サイト
）
さて、最初にこのDVDの秘密をお話してしまいますが
「タイトルから想像するレベルよりちょっと上めです」
このタイトルをパッと見ると
「大人の初心者向け？」という印象を持つのですが…
DVDが始まるやいなや、いきなり
「バレエを習い始めた方よりも、バレエの知識を
ある程度もっている方向けのレッスンです」
と、先生がおっしゃいます
実際のレッスン内容も、
ワガノワ・バレエ・アカデミーの３・４年生が習うもの。
（お手本は、大人向けなので、
最上級学年の生徒たちが踊ってくれます。美
って感じ）
バーレッスンも、なかなか複雑なコンビネーションで、
パッと一発では覚えにくい内容であり、
少し前まで、私はこの妹版（？）である
「おとなからのバレエ＆ストレッチ」を主に自宅で使用していました。
で…最近久しぶりにこちらのDVDを
「ちょっと観てみようかな」って思い、見直してみたら…
なんと！
今なら出来ることが増えてる！
いま、私はちょうど初中級くらいのクラスを
受けていることが多いのですが、
このDVDでのレッスン内容は、
ちょうど初中級～中級くらいのクラスレッスンに近いです。
センターとポワントは割愛しますが、
バーの流れとしては、こんな感じ↓
【バーレッスン】
プリエ
↓
バットマン・タンジュ
↓
ロン・ド・ジャンプ・パル・テールと
グラン・ロン・ド・ジャンプ
↓
バットマン・フォンデュ
↓
ロン・ド・ジャンプ・ア・テール
↓
ドゥーブル・バットマン・フラッペ
↓
アダージオ
↓
グラン・バットマン
このパを基本にしながら、
ほかの動きも組み合わせた、
ちょっと長めの、面白いコンビネーションが満載です
バー・レッスンは自宅でも使える内容です
ただ、ある程度、バーなりバーとして使用しているもののまわりに
ゆとりがあるほうがいいとは思います。
かなり動く（タン・リエ多し）し、
動脚も大きめにたくさん動かします
例：フォンデュのとき、フェッテ・アン・トゥールナンを組み合わせる、とか
先生の生徒への注意も、妹版（なのだろうか…？）より
かなり細かくて、多いので、参考になる点が多いです。
とくに、“上半身を使うこと”がぐっと増えているのが特徴。
先生が頻繁に「肩甲骨」について指示します。
私は、自分が習っている先生が
上半身の意識にかなりこだわりを持っているので、
上半身をしっかり使うバーレッスンのことが多く、
そういう点でも、このDVDはちょっと似てるのかも
バーだけでも上半身をしっかり動かせてかなり暖まります。
汗もたっぷりかけます
ただし、センターでもこの調子で
かなり動くアンシェヌマンなので、あくまで参考に観る程度のもの。
お屋敷にお住まいの方以外は、
センターのパートは自宅では使えません
ポワントも、バーは少なめで、センター中心です。
でも、もちろん普段のレッスンの参考になります。
センターになってもブレない、
すばらしい上半身は実に見事です
優雅で丁寧な上半身に対し、細かいパにも対応できる下半身で、
このDVDでしっかりイメトレしてからレッスンに行くと、
すごく動きやすいように感じてます
久しぶりにレッスンDVDのご紹介でした～～。
なんだかここ数日、ちょっと胃が痛くて、
今日もレッスンに行く前は「は～っ」と思いながら出かけたのですが、
バレエを踊ったら、すがすがしくて前向きな気持ちを
取り戻すことができました
バレエ友だちも、ちょうど悩みを抱えていたのですが、
レッスン後、ふたりして「バレエっていいよね～」と
すごく元気になったのでした
バレエを踊ってる瞬間があれば
キツイことがあってもやっていける、と思えますものね
また今週も明日から忘年会＆残業ラッシュが続きますが、
元気に頑張ろうと思います。
おやすみなさーい。
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