ブログネタ：暑くて眠れない夜、何してる？
参加中珍しく、
とんでもなく怖い夢を見て起きて
そこから寝付くのに苦労しました
ちょうどいいブログネタを発見
暑くて眠れない夜、
私は…
①脳内バレエイメトレ
子どものころに覚えた振り付け
(意外に忘れてない)
を頭のなかで再現
完璧に踊れてる姿を
イメージしてみる。
②脳内バレエ振り付け
適当な曲を思い出し、
素晴らしいバレリーナが踊ってると仮定
曲に合う振り付けを考えて、
頭のなかで踊っていただきます
①も②も
やってるうちに盛り上がってくると
ますます眠れないのが玉にきず
いちばん効くのは
③暗いまま、古典バレエのDVD鑑賞
「ジゼル」２幕、
「ラ・シルフィード」２幕
つまり、白いバレエ
真っ白なロマンティックチュチュで
ゆらゆら幻想的に踊るダンサーたち。
夢みたいにキレイ
…とウットリしているうちに
私も夢の中へ(笑)
普段はちゃんと見ますが、
夜中に観ると
幸せな感じで眠気が襲ってきます
あとは
眠る前のお風呂とストレッチは
寝苦しい夏こそ必須
しかし今日は眠くて
仕事がはかどらないわ…
