今日は２つのスタジオに
レッスン行ってきましたよー
久しぶりのポワントだったので、
巻きヅメが痛い。。。
でも、ピルエットが
劇的に安定してきました
上半身の意識と
足を前につけることと
あとは顔の回転。
それをちゃんとやれば
こんなにきちんと回れるのね
と、感動です。
あとは足裏の筋肉をもっと鍛えなきゃ、と思いました。
以前より、プリエなしで片足でルルヴェになる動作が
ものすごく苦手なんです。
（アラベスクやパッセなど、片足のままルルヴェするとき）
今日も、アン・オーで、片足パッセのまま、
やわらかく、すこしずつ体を引き上げてルルヴェにする…
というのが、どうにも上手くいきませんでした
家にあるゴムバンドで、
テレビ観ながらでもいいから、足裏を強くしなきゃ
と反省
あとの反省ポイント。
とくにバーのとき、
ア・ラ・スゴンドにしている腕のひじを落とさないこと！
ひじの内側をちゃんと内側に向けて、
ひじは外側を向けるようにせねば…。
そして、これもバーレッスンのとき、
つかんでいるほうの肩が上がらないように注意。
そしてそして、
パッセ・ルルヴェのときの軸足、
力みすぎて、足の指がシューズのなかで折れ曲がるので、
これまた要注意。
そしてそしてそして（ああ、多い…
）
とくにフル・ポール・ド・ブラで前に頭を下げるときに、
頭を残して手だけ進めてしまうと、
首のうしろにシワが寄って、キレイじゃないので、
首のうしろはきちんと伸ばしたまま、
手と一緒に回していくべし。
日々是精進…
ちなみに。レッスンの合間に、友人とお茶に
うっかり…こんなクレープを…食べてしまいました…よ…
がっつり。
バナナまるごと１本入ってます。
さすがに、生クリームはちょっと残してしまいましたが、
クレープって本当に美味しいですよね。
