日曜朝は近所のバレエ教室へ
何度注意されても
バーレッスンのとき
私の軸足がサボる
言うこと聞いてよー
と心のなかで軸足に話しかけながら
外側に回すことを意識しました
どうも付け根が
伸びにくくて困ります
さて。今日は先生から、ジュテやバットマンのときの
つま先に対する意識の仕方を教わりました。
たとえば
長めのスポーツタオルかストールを用意
それを片手に持ち、体の横で前後に振ります。
そうすると
重さがないため、軽いタオルは
ふらふら、よろよろしながら、前後に揺れます。
次に
タオルの端に、こぶし大の結び目を作ります。
そして同じように前後に振ると…
結び目の重みがあるから、
さっきほどふらふらせずに、
タオルは前後に振られるはずです。
私たちの足も同じこと
ジュテやバットマンのときに足を上げますが
その時、つま先をしっかりと伸ばしていないと
最初のタオルのようにふらふら、ゆらゆらと
上がってしまうんですって
(このとき、つま先は
ちゃんと意識して足裏を使いながら伸ばすべしー）
でもちゃんと、つま先が伸びていれば、
さきほどの結び目を作ったタオル同様に、
ももやふくらはぎは軽いまま
ゆらゆらせずに足は上がっていきます
この例え話
すごく分かりやすかったから書いてみました
ちなみに
バットマンのときは
足を上げるときは素早く！
でも、足を下げるときはゆっくり丁寧に行うと
かなり美しく見えますよっ
今日も有意義な日曜
これからデートに行ってきまーす(近所だけど)