日曜日は、たいてい
ご近所のバレエ教室にて
午前中はレッスン
その教室は、１レッスン平均10人弱の参加者で
こぢんまりしているけれど、
先生は丁寧で美しいし、
生徒のみなさんもとても温かくて雰囲気がいい教室。
会話も多くて、いい感じで仲がよくて、
毎週日曜の朝は楽しみに出かけています
そこで今日、指摘されて気づいたこと。
アラベスクが、前に崩れがち
わたしは体がやわらかいほうなので、
足を上げることはできるのですが、
腹筋・背筋が弱くて、前に向かって下がってしまう。
【大切なポイント
】
●上げていないほうの足の付け根を、折らないこと！
（うっかりすると上半身が前のめりになって、付け根が曲がっている）
●このとき、おなかを落とさないこと！
（背筋・腹筋で、しっかり引き上げる）
これを正すと、
軸足の付け根あたりから、おなかまでが
まっすぐの状態のまま、
キレイなアラベスクになりました。
気づくことって、ホント、日々たくさんね
今日の午後は、おうちで彼とダラダラでした。
週１回は、こってりしたパスタを自分に許しているので（笑）
ベーコンとポテト（千切り）のバジルソースパスタを
あと、最近ハマっているお店「Allegresse HIROO」の
シュークリームをいただきました
カスタードがたっぷり＆しっかり濃厚で
自分史上最高のシュークリーム
明日からまた、食生活改善をめざして頑張ります。