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「こうじゃなきゃ！」を手放す30days♪
Hi, beauties♡ ひとみです。
今よりもっと美人だったら
今よりもっとお金があったら
今よりもっとスタイルがよかったら
今よりもっと頭がよかったら
今よりもっといい仕事をしてたら
今よりもっと愛されてたら
今よりもっと大きな家で暮らしていたら
今よりもっと旅行に行けていたら
今よりもっと自由だったら
今よりもっと幸せだったら
私の人生最高！
私でよかった！
って思えるのに！！！
なーんて思うこと、ありません？笑
私は今の自分が最低のダメなやつだと
思ったことはないけれど、
これに近しいことは
無意識で思ってることあるなって
たまに思う🤣
それは
こんなもので
「満足」「最高」と
言ってしまったら
もうこれ以上のものは
手に入らない
っていう設定の垂れ流しなんだよね🤣
コイツがなかなかしぶとくて🤣
気を抜くと
すぐにこっちに引っ張られてしまうので
気づいたときに
「あー、またやってるわぁ」とスルー笑
「最高！」は
何回更新しても
いいよね♡
っていうほうが好みだから
ズレてるなと思うたびに軌道修正😍💕
私は
もっとラクに生きられるようになったら
こんな悩みなんかなくなるんだろうな、とか
お金持ちなんてこんな悩みはないんだろうな
幸せな人は悩みなんて持ってないんだろうな
って
半ば本気で思っていた時期がありました😂
愛美さんの継続講座が終わった今、
明らかにそれまでの自分とは感覚が変わったという自覚があって
間違いなく生きやすくなったけど、
悩みは
相変わらずある。
ただ、それまでとは
悩みの内容が違ったり
悩み方が変わったというだけ。
悩みゼロで生きる と
悩みながらも好きに生きる なら
私はどっちが簡単にできる？
という話。
悩みでぐるぐるしまくってるときって
たいてい視野が超狭くなってるから
普段なら何てことないものがひっかかって
ドツボにハマったりする。
で、自分では
そうなってることにすら気づけないから
さらに深みにはまって
ますます身動きが取れなくなっていく
という負のスパイラル🤣
そんな私をすくい上げてくれるのは
いつも言葉だった。
有名人や偉人の名言だったり
格言やことわざ、キャッチコピー
周りの人の一言やマンガ・小説の1文
誰かのブログの文章、
そして設定変更。
共通点はどれも
視点を変えてくれる
ということ。
これまでの経験や常識なんかから
無意識に大事に持っていた
「こうあるべき」「こうでなきゃ」に
んー、
そうじゃないかもよ？
って風穴を開けてくれる感覚。
たった一言で
肩の力が抜けて拍子抜けする感覚。
私の世界が180°ひっくり返る
この感覚が大好きなのだ♡
身動きが取れなくて苦しいときって
100％絶対に自分で自分に
勝手に制限をかけてしまっている。
これまでの慣習とかあたりまえとかから
無意識に。
過去の私で言ったら
・担任／部活の顧問なんだから常に生徒第一であるべき
→プライベートですら頭の中の9割は生徒や部活のことでフル回転
・人間関係をよくするためにあいさつはするのがあたりまえ
→あいさつをしない人に対して超イライラ
・結果を出している人はみんな設定変更できている
→設定変更がわからない私は結果を出せないんだと落ち込む
もちろん
そうできたらいいなと思うことはあるけど、
誰もそうじゃなきゃダメだなんて言ってない。
そうじゃなきゃダメだと、
そうできないなら価値がないと思ってるのは
私自身。
もし私じゃない誰かが
過去の私みたいな状態だったら
それあなたの思い込みだから！
って絶対言ってる🤣！！！
てか、みんな（私自身も含む）
自分に厳しすぎない?!
もっとラクに生きていいんだよ！
今見えている世界／今いる世界だけがすべてじゃないよ！
視点を変えるだけで
もっとラクに生きれるかもよ！
修行僧かよ🤣！
自分を見るために
自分のことをもっと知りたくて
やっているはずのノートが苦しいのも
間違いなく
勝手に制限をかけてしまっているから。
でも、自分一人でやっていると
なかなかそのことに気づけなかったりする。
だから、
一緒にその枠を見つけて外しちゃおう♡
こんなんでもいいんだ！
こんなこともアリなんだ！って思ったら
きっとノートがもっとラクになる。
もっと自分を知るのが楽しくなる♡
いいことだらけ💖
設定変更が、とか
自分に潜っていく、とかは
ひとまず置いておいて
まずは
「自分が自分をどう使っているか」
を知ろう？
ベースなくして
その先は積み上がっていかないから。
今回もまた「使い方」の話をするけど、
ここが呑み込めれば
きっともっと簡単に
たくさん許せるようになると思う♡
たくさんの愛あふれるメッセージ本当にうれしかったです😍💕
30日間あるから
新しい習慣があたりまえになる♪
感謝ワークで困ってる人も
すでに楽しんでいる人も
これからノートを始めたい人も
それぞれに淡々と粛々と集中する30日間♡
もっともっとhappyに自由に
簡単に生きることを私に許そう♡
「こうじゃなきゃ」を手放して
ノートも人生ももっと自由に簡単に♡
Enjoy myself!
全力で私を楽しもう♡