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②境界線が引けない
=嫌われるのが怖いので共感しようとする
=嫌われたら終わりだと思ってる
=自分が嫌うこと、嫌われることに過敏
子供の頃の経験から作った前提により、いろいろこじらせていました。
この嫌い、という感覚については。
相手も自分も、嫌なところは、チャーハンの中のピーマンと同じ感覚でいい。
チャーハン自体(私自身、相手自身)は嫌いじゃないけど、その中のピーマン(一部の部分)は嫌い。
そこに良い悪いもない!ただの好み。
気にして思い悩むトコじゃない
また、思考の癖がなかなか抜けないことに対しては、熱いものに触ったらアツっ!となるのと一緒。ただの反射。心の癖。
だから、そう思ってしまうこと自体に、いつまでも思い悩んでグルグルする必要はない。
というように、いろいろ思えるようになってきた!
他にもいろいろ、いろいろー!!
LINEの中で日常で感じたことを相談し、その都度、細かくアドバイスをもらったり。
また、zoomでも沢山のワークを習い、それらをやることで、少しずつ、前提の書き換えも出来ました。
やはり父母との間で出来た前提が強く影響しており、ワークもかなり効きました!
そして7月31日の夜、最後のLINE後に
いろんなことに感謝が湧き「生きてて良かったなー」と心の底から思えてきました。
こんな風に思ったのは初めて
なんか、寂しいのと、嬉しいので、
マジで泣いたよ・・・
私も、本当にいろんなことを体験したくて生まれてきたのだと、思えました。
これからも、揺れながらも、ここで得たものをもとにして、私なりに進んでいけたらと思います。
とはいえ私のことだから、またギャーギャー騒ぎ出すこともあると思いますが!
その時は、zoomの講義の内容や、自分でも沢山やったワーク、LINEの中でのやり取りをまとめた5カ月分のファイルを、見直したいと思います
ギチギチのファイル宝物
このファイルは、
非常時の持ち出しリストに
殿堂入りです。
これがあれば、財産をなくしても自分を立て直せる気がする
これを見返して、これからも進んでいこうと思いまーす!
ちづさん、ホントに
ありがとうございました!!
そして一緒に参加したメンバーの、流れ弾に当たったりして・・・このタイミングで一緒に出来たことに感謝です。
出来たら備忘録兼ねて、もう少し詳しく書いていきたいと思いまーす!