『今ここ』に集中するために~一周して気付いたこと④~ | ~勝手に心屋仁之助さん流?!~自分はどう変われるか?!”なか”の実験&観察ブログ

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心屋仁之助さんやHappyちゃん、他カウウンセラーさんのブログを読んで、日々の気付きや実践してみたこと、他、日常のことなどを、気ままに書いています。

ずいぶん間が空いてしまったけど、

続き~。

 

1年以上、ユルユルして、

手放せたこと。

不機嫌を継続すること

気の利く奥さん

 

でも、やっぱり・・・。

計画的なのが自分の心地良い

スタンス、ペースじゃないか?と

思い・・・・・

 

計画的が好きで落ち着くこと。

 

だから、

旦那さんとは正反対なことニヤニヤ

 

旦那さんが、

自分のペースが大事で、

それを守りたいように。

私にも、

心地良いペースがあること。

 

 

だから・・・・

 

お互いのスケジュールの確認、

やるべきこと、

お互いに、お願いしたいことの

確認に

 

「一日、5分でいいから、

私に時間をください!」

 

旦那さんにお願いしました。

→『一周して気付いたこと

 

 

 

それから、ここからは、

旦那さんと話し合いをした後から

思ったことで、伝えてないんだけど。

 

よく

『今』を感じよう!

『今、この瞬間に集中』

しよう!というけれど。

 

 

 

思考派の私は、感覚派の旦那さんと

違って、『今ここ』に集中しにくい雫

常に、

先の予定とか、これの為には、

今はこれをしといた方がいいかな、

とか浮かんでくる。

(今は『損得』より、それが自分にとって、

心地良くなるかどうか、どいう基準には

照らし合わせます)

 

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そんな私が、

『今、ここ』により集中しやすくなる為の

手段が『書き出す』『計画的』

なのかなと。

書いて組んでおけば、忘れる心配も

モレもなくなり、スッキリして、

目の前のことに集中しやすくなる。

 

 

書き出す、予定を組む

=今に集中するツール

+もともと性質として好き

(予定を組むこと、それに沿って実行が好き)

 

 

かたや、旦那さんは

『今ココ』に勝手に集中できる人。

というか・・・・・

標準が

『今ココ』に生きてる。

だから、いろんなことが途中でも、

整理できてなくても、気にならずに

いられる。

そして、そのまま忘れ去ることも多々・・笑い泣き

 

 

ショートケーキを食べるときに・・・

好物のイチゴを先に食べる派か、

最後に残す派か。

 

夏休みの宿題は・・・・

先に片付けて心置きなく遊ぶ派か、

先に遊んで後からまとめてやる派か。

 

どちらがいい悪いの話でもなく、

好み、タイプの問題。

そんな違いなのかなと、思う。

 

 

 

 

そして、旦那さんに「一日5分」を

お願いしてから、1ヶ月ほど。

毎日、

スケジュール確認・・・・・・

 

 

 

 

・・・・・出来てませんあせる

( ̄∇ ̄+)

 

ま、始めから上手くいく訳ないしにやり

特に何もなければ、絶対に毎日、

やらないといけない訳では、ない。

 

ここから、私と旦那さんの

『心地よさ』を、見つけていきたいと

思いますohana--