9/22秋分の日。
２１時から夜更けの24時近くまで
さとうみつろうさんが、阿部俊郎さんと
無料ライブをやって、しかもそれを
配信するというので見てみました
最近、みつろうさんの
ブログも読んでるけれど。
歌とか瞑想とかは、動画でも
見たことなかったので、見て
みることに。
というか、生の動画配信自体、
初めてだ
間に休憩を挟んだものの、長時間
だったので、前半は、いろいろ他事
しながら見て
で、後半、秋分点を通過する瞬間の
前後を挟んで瞑想タイム～。
まず、瞑想の仕方が簡単に説明され、
最初に神秘的な曲を演奏しながら
スタート。
その後、続いて沈黙の瞑想タイム。
合計、たっぷり30分以上～。
でも・・・・・。
私、すぐにいろいろ考えちゃう人だから、
どうもなかなか、集中できない
で、ちょうど持ってた天然ハーブお香の
ホワイトセージを焚いて、暗くしたら
やっと、集中できてきた。
まあ、それでもいろんなことが、チラチラ
頭をかすめていくんだけど、呼吸を
意識してくうちに深い呼吸にはなれて。
マントラを思い描くといいような説明も
あったけど、これは、いまいちイメージ
しきれず
次第に、目がジンジンして、手の平が
温かくなるような感覚がきて。
終わった後はなんだか身体も
心もスッキリした感じ
きっと、習慣にすると心を整えるのに
いいんだろうな～。
でも、なかなか出来そうにないな～
直前に、遠隔でなく直接同じ場に
二人そろって、この企画をやることに
したってのが、凄いな。
良い体験をさせてもらえて、感謝です
そしてなんと！
ドイツやオーストラリア、イタリアなど
海外からも参加してた人が、けっこう
いたみたいです
そして、瞑想終わったあたりから、
激しい雨がずっと降ってる・・・・。
なんか、満月になる前日も雨で、
なんとなく、浄化かな～？とか
思ったケド。
いろいろ、洗い流しておくれ～