膝の経過は良好だそうです。
ニーブレス（ギブスみたいなやつ）ははずして、
怪我した左膝に全加重、
の状態で歩き回っています。
とはいえまだ松葉杖は必須。
膝の曲げ伸ばしは自由にできません。
リハビリに行くたびに理学療法士さんにマッサージをしてもらっているうちに
だんだんと動くようにはなってきましたが
まだまだ元の状態には程遠い。
先日のリハビリのときに
「ゴールデンウィークに山登りしたいんですけど行けますか？」
といったら
「ダメです」
と言われました。
経過良好とはいっても
怪我したときのダメージはまだ残っているし
筋力がもとにもどるまでは相当かかる。
「筋力が戻るまでには、動いていなかった期間の3倍といわれてます」
だからゴールデンウィークはダメ。
「夏休みならいけるかな…」
とつぶやいたら
「当分は計画を立てないほうがいいです」
ととどめを刺されました。
というわけで
しばらくはおとなしくしていなきゃなりません。
でも動けないなりにできることをしたいので
次回のリハビリのときに
筋力トレーニングの話をきいてこよう、と思います。
歩く練習は必要なので
茶臼山自然植物園に散歩に行ってきました。
「山」とついている通り、
整備された坂道がメインなので怪我した膝で歩くのには少し無理があったかと思いましたが
慎重に歩いてなんとかクリア。
う～ん、先生に言ったら怒られそうだ。
登山道歩いてるようなもんだものね。
まあ「リハビリ登山道」ってことで許してください。
とはいえ足元が不安定なところとか、危ない道はいっさいいきませんでしたけれども。
いっしょに歩いていた山チビの歩くのが速いこと！
楽しそうにしていました。
