この2つは、毎日できる皮膚病予防です。
近年、皮膚病が流行していますが、その原因の多くは、日常の何らかの生活習慣が関係していると言われています。 どのようなグループがリスクにさらされているのでしょうか?
皮膚病のリスクが高いのはどのようなグループですか?
肌と目の色が明るい人
肌や目の色が明るいほど、紫外線を直接浴びて皮膚に傷がつきやすく、皮膚病を発症する確率が高いという研究結果が出ています。
長時間、日光にさらされるグループ
紫外線は皮膚を損傷することができますが、また、皮膚の下にメラニンを引き起こすので、問題のすべての種類の皮膚、皮膚疾患に苦しむ太陽のグループへの長期暴露は非常に大きくなるように、いくつかのように頻繁に屋外作業グループを行う、または頻繁にビーチの人々に日光浴を行うのが好きです。
第三に、中高年層
また、中高年になると体の役割が徐々に低下してくるため、人体の免疫力も低下し始めるでしょう。 スキンケアを怠ると、肌に悪影響を及ぼし、長期に渡って肌細胞を傷つけ、皮膚病の確率を容易に高めてしまうのです。
日頃の皮膚病予防のためにできることとは?
日光に当たる時間を短くする
皮膚病を防ぎたければ、強い日光の活動を避けることを試みるべきです太陽にあなた自身紅斑狼瘡治療ければならないなら屋外で働く特にあるグループはあなた自身のよい太陽の保護を作る必要があります、よい太陽の保護は紫外線損傷によって皮を直接減らし、皮膚病の確率を高めることができます。
南医科大学統合医療病院皮膚科の鄧穎は、通常の適度な摩擦の日焼け止めは、皮膚への紫外線ダメージに抵抗し、皮膚病の確率を減らすのに役立つことを示すためにインタビューされているが、それは日焼け止めをこすった後に日焼け止めの保護が長い間太陽にさらされることができると考えていないことを知っておくことが重要です、この動作も皮膚疾患の確率を高める傾向がある。
2つ目は、ビタミンCの多い食品を多く摂ること
ビタミンCは非常に強力な抗酸化物質であるため、それはメラニン沈着を避けるために、皮膚の下にフリーラジカルを除去することができ、ビタミンCはまた、細胞の活性化を促進することができ、身体の免疫力を向上させる、より多くのビタミンC高い食品は、特に皮膚疾患の確率を減らすことができます食べる。
一般的に、皮膚疾患は毎日のライフスタイルと関係があるので、皮膚疾患を避けるためには、毎日のルーチンから始めて、皮膚疾患に苦しむあなたのチャンスを減らすためにいくつかの予防措置を取る必要があり、特にいくつかのハイリスク対象者は、毎日のルーチンで自分自身を警戒させる必要があり、厳格な予防を実行する必要があります。
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