今日は雨が降りそうですね～
私は今洗濯物を部屋に入れるか悩み中です(-"-;A
、、、とその前に
これから最近たるみがちだった、
お腹をシェイプしようと思ってます！
今回の方法は歌いながら腹筋
これのおすすめポイントは、自分の好きな歌を歌いながらやるので、
腹筋の辛さが軽減され、しかもいつもより長い時間腹筋できるところです！
私はipodを聞きながらいつもやるのですが、
最長１０分間腹筋し続けられました！
呼吸も必然的にするので、力んで呼吸を忘れてしまう、
なんてことはありませんよ～☆
それでは歌ってきます～
