【本気でダイエットしたい方は化粧ダイエットを！】
効果的なダイエット方法と言うテーマで検索して見て～
ざっと３７０万件の記事がヒットします。
皆様もご存知の情報ばかり
何かしらやれば絶対効果が上がるのはわかっている。
わかっちゃいるけど なかなか出来ない
効果が出るまで待てない
継続出来ない
僕も気の弱い優柔不断なごく普通の人間ですから
今までもダイエットしたりしなかったりの繰り返し
長い人生の中で、ずっとダイエットしぱなっしは辛いし
ここぞと言うところでは（どんな時やね？(笑)）
たら腹美味しいもの食べて飲んで・・・
でもそのライフスタイルの周期を楽しみながらも
人に言われてからするのが大嫌いな僕だから
要所要所では、キチッと自分をコントロールして絞ります。
その時に役立つのは、自分脳を騙す方法
まず
自分の一番痩せていた格好良い写真や理想の人の写真を
見ながら「うらやましぃ～」をいっぱい連発する！
そして
そうなった時のメリットを具体的にじっくり思い描きひたる。
このイメージが明確になると、多少の我慢が苦でなく楽になる。
それどころか
違うライフスタイルの刺激が感じられる様になる。
そうは言っても
見た目にダイエット効果が出るのにはかなり時間がかかる。
特にお腹や足や腕は、なかなかすぐにはねぇ～
だからまずは顔(^O^)
まずは化粧テクニックやスキンケアで小顔をつくる。
（暗めのファンデーションを顔の外側に影用にいっぱい入れる）
（リフトアップ、毛穴引き締めの美容液をたらふく使う）
化粧は何よりも見た目の即効性が期待出来るので
脳を喜ばすのにフル活用しない手はない。
鏡を見るたびにお顔の締まり
小顔になっている喜びから自然とダイエット意識が強化される。
まず最初は
短期的な見た目の効果と言うのがとても大切なのです。
一週間もあれば変化します。
つまり１週間集中して変化、効果を実感する。
その効果が実感出来れば更に
運動や食べ物などにも意識が回りはじめ相乗効果が出ます。
人間の行動習慣が定着するのが7日×３＝２１日
それを意識して僕はとにかく２１日は頑張る・・・
小学生に戻った気分で、手帳の日付に大きな丸をつける。
その２１日間の達成感は、何だか夏休みっぽくて懐かしい
えっ？ その後って？
それはその時の気分でまた考える(あま～い 笑)
と言う事で
まずは小顔づくりに頑張って！
ｐｓ
写真は二年前の美魔女パーティーでメイクショーをした時のもの。
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