こんにちは
タイチです。
さっき地震がありました。
私の地区では震度1でしたが、
縦揺れで一瞬でしたが、
1ではなく、もっと強かった感じがします。
最近細かく弱い地震がたまにあります。
大地震は何時来るかわかりませんので、
準備万端でお願いします。
さて、前回はセルフイメージなどの話をしましたが、
今日はメンタルヘルスの話をします。
最近、会社で問題視されていますが、
何故なんだろうと?
考えることがあります。
病気になっている人は
必ず病院へ行きますね。
そうすると薬をもらいます。
少し良くなれば薬を止めるか弱い薬に変えます。
また病気が酷くなればまた病院へ
これは悪いPDCAのような気がします。
メンタルの薬ではないですが、
私は以前血圧が高く、病院へ行ってました。
当時140だったので薬を進められ、ずっと服用していました。
最近は140も正常値になるようですが、
これって飲まなくても良かったのでは?
実は４月からは全く飲んでいません。
100前後になり下がり過ぎたので止めています。
なんか病院が病気を作って勝手に病気だから、
薬・通院をさせているのでは?
と疑問に思い始めてます。
簡単に言えば病気を作ってビジネスになっているのでは?
と思います。私だけでしょうか?
うつ病も同じではと思います。
特に精神的な病気であれば
気の持ちようでどうにでもなると思います。
強いメンタルを持てるような訓練もすれば
勝手に治ります。
最低やることを書きます。
■肉体的なこと
①適度な運動
②睡眠を十分にとる
③時間通りの食事
■精神的なこと
①失敗を変換する
②全てをプラスに考える
③なんでも良いので自分が成功したことを考える
④リミッターはかけない
簡単に書きましたが、具体的にどうすればは
今度話したいと思います。
それではまたお会いしましょう!
タイチ
注)特になんかを読んで書いている訳ではありません。
自分の経験したことを書いていますので、
参考になればと思います。
タイチです。
さっき地震がありました。
私の地区では震度1でしたが、
縦揺れで一瞬でしたが、
1ではなく、もっと強かった感じがします。
最近細かく弱い地震がたまにあります。
大地震は何時来るかわかりませんので、
準備万端でお願いします。
さて、前回はセルフイメージなどの話をしましたが、
今日はメンタルヘルスの話をします。
最近、会社で問題視されていますが、
何故なんだろうと?
考えることがあります。
病気になっている人は
必ず病院へ行きますね。
そうすると薬をもらいます。
少し良くなれば薬を止めるか弱い薬に変えます。
また病気が酷くなればまた病院へ
これは悪いPDCAのような気がします。
メンタルの薬ではないですが、
私は以前血圧が高く、病院へ行ってました。
当時140だったので薬を進められ、ずっと服用していました。
最近は140も正常値になるようですが、
これって飲まなくても良かったのでは?
実は４月からは全く飲んでいません。
100前後になり下がり過ぎたので止めています。
なんか病院が病気を作って勝手に病気だから、
薬・通院をさせているのでは?
と疑問に思い始めてます。
簡単に言えば病気を作ってビジネスになっているのでは?
と思います。私だけでしょうか?
うつ病も同じではと思います。
特に精神的な病気であれば
気の持ちようでどうにでもなると思います。
強いメンタルを持てるような訓練もすれば
勝手に治ります。
最低やることを書きます。
■肉体的なこと
①適度な運動
②睡眠を十分にとる
③時間通りの食事
■精神的なこと
①失敗を変換する
②全てをプラスに考える
③なんでも良いので自分が成功したことを考える
④リミッターはかけない
簡単に書きましたが、具体的にどうすればは
今度話したいと思います。
それではまたお会いしましょう!
タイチ
注)特になんかを読んで書いている訳ではありません。
自分の経験したことを書いていますので、
参考になればと思います。