目標①旦那さんとのコミュニケーション力を上げる。
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旦那さんが寝る前に、今日も１日お疲れ様でした！と言葉をかける。
〈プラス〉毎日１つ感謝の気持ちを書き出す。
②自己肯定感を上げる。
自分に自信を持つ。自分に感謝する。
◎頑張る＝辛い、と感じる自分を卒業する！！
↓
１日の中で、できたこと、やれたこと、なんでも、どんなに些細なことでもいいので、自分にとって、プラスのこと、嬉しい
楽しい
わくわく
ドキドキ
スッキリ
などなど書き出す。
楽しいわくわくドキドキスッキリなどなど書き出す。基準は自分
ほかの人、家族にとって、たいしたことじゃないことでも、あくまで、自分がプラスに感じていればなんでもOK
ほかの人、家族、誰が何と言おうが気にしない！！
③その日１日の中で感じたことを書き出す。自分の気持ちをしっかり感じて、自分がどうしたいのか、我慢や緊張、気付いたことに目を向け、頭や心を整理する。
３か月後(2020.5.28)の私のイメージ体が緩んで
頭がスッキリ
自分優先
心がスッキリ
やりたいことに向かって一歩を踏み出してる
今日の行動①旦那さんが寝る前に、今日も１日お疲れ様でした！と言葉をかけました。
感謝おかずを買ってきてくれてありがとう②・ゆっくり寝てました
・清々しい気候でした
🌿
🌿 ・ハイヤーセルフと繋がりました👼
・叔母が、明日のご飯のデリバリーを注文してくれました
明日が楽しみです
明日が楽しみです ・洗い物しました。
・夕食美味しくできました😋
・旦那さんがおかずを少し買ってきてくれました😋
ありがとう
ありがとう ・塾の送迎しました🚙
③今日は、朝から何もない曜日で、昨日の疲れもあって、ゆっくり寝てました
かなりゆっくり寝ていて、たくさん寝れたからスッキリと思いきや、頭はスッキリしないし、体も首や肩が詰まった感じ😵
なぜ？
ハイヤーセルフと繋がって、聞いてみました👼
たくさん寝たのに、頭がスッキリせず、首や肩が詰まっているのはなぜですか？
寝ていても、色々考えてるでしょう？
あれやらなきゃ、これやらなきゃ、寝てたらダメ、、、
頭の中を空っぽにするには、どうしたらいいですか？
考えない。
とにかく休む。
寝る。
私はそうしたいし、それが必要と思っているけど、周りがそうじゃない。
気にしない。
なんとかなる。
家族に協力してもらいなさい。
家族に協力してもらうように言ってもしてもらえない時は？
あなたがやれる元気がある時にやりなさい。
元気になったらやると伝えなさい。
何か言われたら、相手にやってもらうように言いなさい。
それで、やってくれなかったら、相手はそれほど困ってない。
だから、やらなくても大丈夫。
気にしなくていい。
大丈夫。
安心しなさい。
神様は、いつも優しくお話ししてくださいます。
心も体も温かくなります。
神様の言葉をしっかり感じて、自分の気持ちもしっかり感じて、焦らず、ゆっくり、右上を見て、進もうと思います。
余談ですが、夕食のお味噌汁を作る時に、赤味噌か合わせ味噌か迷いました。
迷ってるうちに、なんだか、赤味噌がすごく気になったけど、最初に頭に浮かんだのが、合わせ味噌でした。だから、合わせ味噌のお味噌汁にしました。
こんな些細なことですが、無意識で繋がって、お話ししてたのかな？👼、なんて思いました
日々、小さなことから大きなことまで、選択の連続ですが、自分の心の声を聞くのは、大切だなあって、改めて思いました
そして、そんな時でも、繋がってたかも👼？って思える自分がなんだか素敵だなって感じました🥰
未来は虹色最後までお読みいただき、ありがとうございました