３か月後(2020.5.28)の目標
①旦那さんとのコミュニケーション力を上げる
↓
旦那さんが寝る前にハグして、今日も１日ありがとう
と感謝を伝える。
②自己肯定感を上げる。
↓
自分ほめ。自分のいいところを毎日１つ書き出す。
③ほめ上手になる。
↓
周りの人のいいところを毎日１つ書き出す。
今日の行動
①旦那さんにハグして、今日もありがとうと伝えることができました！
今日はしんどい気持ちにならずにできて、よかったです
②自分ほめ→我慢強い
③ほめ上手
旦那さん→旅行を計画してくれる
上の子→柔軟頑張ってる
下の子→絵が上手
父→ゲームの面白さを覚えてハマっている
母→花が好き
妹→家族に何か言われてもあまり気にしない
叔母→行動力がある
今日はなんとか書けました🙌
ブログを書きながら、途中で寝てしまい、起きては書いて、は、ブログを書き出してから、よくあることで、寝てる間もブログ書かなきゃ！！が常に頭にあって、寝てても寝れてないんだろうなあと思います。
昨日はブログを完成させられず、悔しかったです
ブログを始める前も、寝ててもいつも緊張しているようで、朝は起きると大抵疲れています。
ぐっすりリラックスして眠る、が、どういうことか分かりません。
寝入る前に、体をゆらゆら緩めて、深い呼吸を繰り返して、寝ると、少しは違うような気がします。
今日もすっかり遅くなっていますが、ブログが完成したので、少し安心して眠れます
今日もありがとうございました