リスケで予定が埋まった時、
どんな風に感じますか？
気合で乗り切る
やってやる！と燃える
頑張りすぎてイライラする
こどものあたってしまう
余裕が無い時にこそ、
大切なことは、
・気合で乗り切る時は必要
・やってやる！と自分に渇を入れることも時には必要
・頑張りすぎてイライラしてしまう時だってある
・こどものあたってしまう時もあるけれど、反省する。
何より大切なことは、
余裕が無い自分を俯瞰する
立ち止まって頭の中を整理する
余裕が無い自分を俯瞰する
「私、イライラしてる」
「あ～次、何するんだった？」
っていう今の状態を俯瞰することで、
発見できることがあります。
自分のキャパが分かる
自分の余裕のない時や焦る時の行動パターンが分かる
自分で自分のパターンを知ることで、
「ここまで出来るけど、これ以降は出来ない」
「一人で抱え込まない」
「誰かに依頼して協力してもらう」
など、自分一人で何とかしようとしないことや、
断る勇気をもつことも必要になってきます。
決して自分にとってマイナスになるのではなく、
苦手なことを得意な人に任せる。
その逆で自分が得意なことを引き受ける。
などの循環が生まれます。
立ち止まって頭の中を整理する
余裕が無いと、
考えすぎて行動できない。
頭がパンパンで新しいことが入ってこない。
という状態になります。
ですので、
余裕が無い時ほど、
「書き出す」
「メモする」
を心がけ、
「優先順位をつける」
ところまでやってみて下さい。
書き出して整理することで、
「あれ？意外とやることは多くないな」
「何でこんなに余裕がなかったんだろう」
と思うことがあります。
余裕が無い自分を俯瞰する
この1週間が、
リスケの嵐で若干の記憶喪失です（笑）
手帳に書くことで、
1週間を思い返し、
「これは忙しいはずだ！」
「頑張ったわ～、私！！」
と振り返る。
自分のことを労う。
一番大切なことなので
忘れないでください。
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