朝は時間との勝負です…
そんな朝を少しでも楽に過ごせる方法とは？
◇ルーティンが決まっている
◇ルーティンにかかる時間がわかっているので、逆算して動くことが出来る
◇ギリギリは気持ちが焦るので、少し早起きしてでも余裕が持てることを優先する
看護師として週3回は出勤、
残りの日は休みだったり、
起業のお仕事をしたりという毎日。
看護師の日は、
８時半～仕事スタート！なので、
朝は時間との勝負です(;'∀')
朝のルーティンは決まっているけれど、
主人の出勤時間が日々変わる。
ここに自分を合わせていてくこと。
これがね、時々大変…
何が大変って…最近は６時までに家を出ます。
それに合わせてお弁当、朝ご飯を作る。
朝は早起きして一人時間を確保してるので、
その時間を後に回したり、
主人が出勤してからその時間を作ったりと臨機応変に。
この臨機応変が出来るのは何故か？
◇ルーティンが決まっている
朝起きてからの行動が決まっている。
私の場合でですが…
起きたら５分筋トレ、
化粧と着替え、
お弁当準備、
朝ご飯準備と並行で夜ご飯の下準備
子どもたちの朝ご飯
少し休憩
出勤
という感じです。
◇ルーティンにかかる時間がわかっているので、逆算して動くことが出来る
先ほどの朝のルーティンにどのくらいの時間がかかるのかを知っておくこと。
それが分かると、
起きた時に「〇分まで少し時間があるな」とか
自分で隙間時間を見つけたり、
少しの用事を済ませることが出来ます。
気を付けたいのはちょっとスマホを見るという時間…
その時はアラームをかける事をおすすめします。
◇ギリギリは気持ちが焦るので、少し早起きしてでも余裕が持てることを優先する
気持ちの焦りはイライラの原因になります。
なので、余裕を持つために早く起きるか、
今じゃなくてもいい事は後でやれたらやろう♪
ぐらいの気持ちでいる事。
朝は時間との勝負！
そんな朝をイライラせずに
過ごせたらよくありませんか？
１つでも皆さんのヒントになる事があれば嬉しいです
