今年もやりますギレビストによるギレビストのためのギレビスト企画！新年一発目はスナッチを2024回やろうぜ！

ついでと言っては何ですが、Facebookグループ「ケトルベルオンラインチャレンジ」の課題にしました。

「新年からどうしてもスナッチをたくさんやりたい」という人大募集(笑)

2024年1月3日（日）　10時～

2024回スナッチを行います。

参加者大募集！

ケトルベルは２～３６ｋｇまでご用意！お好きな重量でスナッチ！

タイマーを90秒の繰り返しにして、20回でレスト。だいたい1分弱で20回できるので、30秒くらいがレストになります。これを101セット行います

ひゃ、ひゃく、いっせっと・・・・・オンラインでも参加できます。１0時すぎにSkypeつなぐので一緒にやりた～いという奇特な方はいませんか？？

日時：2024年1月3日10時～　　3時間弱です

参加費：２０００円

場所：ＪＢＳＰＯＲＴＳボクシングジム
足立区梅島3-11-19　
03-3849-2211　
西新井駅・梅島駅徒歩５分

無料駐車場アリ（5台先着・いっぱいの場合はお近くのコインパーキングをご利用ください）
ケトルベル・チョークは用意します。マイベル可。

持ち物
２０００円・運動できる恰好（綿のTシャツ＆ヒザの見えるハーフパンツがベストです）・タオル・水分・手首サポーター（貸出あり）・室内履きシューズ　　普段は付けないという人も、グローブや軍手を付けたほうがいいです。マメできます

指導者
高橋里枝
ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟理事長
ＮＥＳＴＡハートレイトスペシャリスト
ＮＥＳＴＡカーディオフィットネストレーナー
　

各団体のトップ選手が集まるＴＥＡＭ黒船でケトルベルを指導しています！

申込み方法

公式LINE　西新井・梅島駅ピラティス&ケトルベルがLINE公式アカウントに登場！
https://lin.ee/zhhDHcH
電話：　03-3849-2211 　担当高橋　（お問い合わせ時間午後３時半～７時）
メール　：strawberrytakemaru@yahoo.co.jp

新春ドM企画！今年もやりますスナッチ2024回！1/3 10：00～