バトルロープの選び方！細？太？短？長？

※過去記事加筆修正

最近ブーム！！バトルロープо(ж＞▽＜)ｙ ☆

めちゃめちゃいいです！なにが良いのかというと、
①場所をとらない
使ってないときはすみっこに置いとけばＯＫ！
※ただし太×長　は曲がりにくいので場所とります。

②怪我しない
基本はビタビタするだけなので追い込んでふらふらになっても怪我しにくいです。これ大事。

③強度思いのまま
できる人は早く力強く、できない人はのんびりと。レベルの違う人でも同じロープでトレーニングできます。重りだと重量変えたりしないといけないですよね。

というわけでおすすめのトレーニング用具です。これからもっと導入するジムが増えていくと思います。

※あんまり激安のものはほどけるので注意！！ほどけると振れなくなるし悲惨なことになります・・・

ケトルベル魂ではいろんな種類のものが売られています。
簡単に言うと、

短い×細い
短い×長い
太い×短い
太い×長い

です。

左が短いロープ、右が長いロープ

下が細いの（38ｍｍ）　　上が太いの（50ｍｍ）

こんなに違います((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

細いの。しっかりと握れます。

私は手がでかいですが、指が届きません。

どれを選べばいいのか？？

女性や子供がいるなら太い物はやめた方がいいです。握れないし、重いので早くできず、結果追い込めません。

太いと握力や前腕強化！？かなと思ってましたが、重くてへたるので細いのでビタビタしたほうが前腕には来るかなと思いました。太いものは背中によく効きます(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

重い階級の選手がいたり、ＭＭＡでは太いものも良いと思いますが、ボクシング、軽量級の人はスピード重視の細いものがよいと思います。

長さですが、短いものはスペースをとりませんが、できる種目が少なくなります。ジャンプやサイドステップをいれる種目はやりにくいです。

ぜひご自分に合ったロープを選んでくださいね♪

・・・・と、ここまで書いたあとに、「太×長」でかなりよい種目を発見。左右くっつけるようにもって、思いっきり叩きつけます。波を作ろうとはしないで、万歳から叩きつけてジャンプするようなイメージ。これ心拍数めっちゃあがります。トレッドミルを置けないジムにももってこいだし、手に負荷かかりつつ、足を動かすのでファイターにとても向いています！オススメ！！

この種目をメインにしたサーキットを川尻さんにやってももらったら「今日良い練習になったな～♪」ってゴキゲンで帰っていきました(笑)

良いこと尽くめのように思えますが、バトルロープは階下にものすごーくひびきます！！騒音注意！２階を借りてるジムやマンションはけっこう厳しいものがあるかと・・・・・・。鉄筋コンクリートのＪＢでさえ、１階にいると揺れるのがわかります。お気をつけて！