毎週水曜日午前１０時半からはスカイプ練習会！！
※夜も始めようと思います♪月曜日夜１０時にしようかと・・・・
やってみようかな～って方はぜひ～♪楽しくやってます♪コミュ障歓迎♪(≧▽≦)
練習会の様子はＦａｃｅｂｏｏｋに上げてます。その投稿は公開設定にしてますので、アカウントがない方でもご覧いただけますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
ＦａｃｅｂｏｏｋＩＤ：kettlebell24kg
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今日は３人で練習だったので、１０分セットを！私は１６ｋｇのスナッチ、カツオさんは１８ｋｇのスナッチ、アメリカ在住ＨＩＲＯさんは１８ｋｇのＬＣです。
16キロのケトルベルスナッチ。マルチスイッチ(もちかえ自由)のストレングスリフティングルール
５分までは置かないで107回。三回床置で。トータル184回。
体重は５０ｋｇです。来週は１８ｋｇで挑戦してみようと思います♪