コロナ対策

消毒・・入口での消毒・館内の消毒を行っております。

検温・・入口で検温していただきます。37度以上の方は入館できません。前日に発熱した方の入館はできません。

マスク・・トレーニング中以外はマスク着用です。

ソーシャルディスタンス・・2m以上離れてトレーニングしています。

換気・・業務用の換気扇を常に稼働させています


 

 

 

たくさん通って上手になってもらえるように月額制度あります!月額4000円です(*'▽')超初心者・運動未経験オールOK!笑いの絶えないワークショップです。コミュニケーション苦手な方でも大丈夫です( ´艸`)ご新規とーってもうれしいので手厚く対応いたします!

計算が面倒・・・・わかりやすいように、その月に2回きたら3回目以降はいただきません!
翌月来なかったら料金はかかりません。1回目に2000円払って、2回目に2000円払って、その月はそれ以降無料ってことです( *´艸`) 


 

 

●8月ワークショップ

5・12・19・26日(水)9~10時

1・8・15・29日(土)10~12時

 

●8月Skype練習会

4・11・18・25(火)22時から30分程度

※お盆は休みになる可能性あり

 

ケトルベルチャレンジ記録会

8月2日(日)

 

★ケトルベルの日!1時間ゲットアップ

8月9日(日)

 

※インストラクターコース第19回以降日時応相談お問い合わせください。地方にも伺います

 


ご新規も、常連さんも大満足いくように、日々学び、努力し、新しいものを伝え続けられるような指導者でありたいと思います。よろしくお願いします。

★以下詳細★

足立区西新井JBスポーツボクシングジムで2000円ケトルベルワークショップ定期開催中!

対象  老若男女問わず”ケトルベル初心者・ケトルベルスポーツ実施者(初級~上級)
内容  スイング・クリーン・ジャーク・スナッチなどの基本・ケトルベルスポーツに特化した筋トレと、ケトルベルスポーツの練習会を行います。
初心者の人でも自分の実力に見合った重量を指示しますので、気軽にご参加ください。
ケトルベルスポーツの技術
セミナー料金: 各回 2000円
 先着順定員10名  土曜日 10~12時  水 9~11時


★Skype練習会
Skypeを繋いで練習します。夜10時スタートなのでアップをすませておいてください。
日によってメニューが変わります。
フォーム指導はできませんので、まったくケトルベルを触ったことがないという人は参加できません。
1回1000円、終了後LINEペイでのお支払いになります。軽いケトルベルでも大歓迎!


 

場所:JBSPORTSボクシングジム
足立区梅島3-11-19 
03-3849-2211 
西新井駅・梅島駅徒歩5分

無料駐車場アリ(4台先着・いっぱいの場合はお近くのコインパーキングをご利用ください)
ケトルベル・チョークは用意します。マイベル可。

持ち物
2000円・運動できる恰好(綿のTシャツ&ヒザの見えるハーフパンツがベストです)・タオル・水分・手首サポーター(貸出あり)・室内履きシューズ・リフティングベルト(あれば)

指導者
高橋里枝
NPO法人日本ケトルベル連盟理事長
NESTAハートレイトスペシャリスト
NESTAカーディオフィットネストレーナー
 

各団体のトップ選手が集まるTEAM黒船でケトルベルを指導しています!

申込み方法
電話: 03-3849-2211  担当高橋 (お問い合わせ時間午後3時半~7時)
メール :strawberrytakemaru@yahoo.co.jp
 

名前・年齢・スポーツ歴(あれば)・所属(あれば)・目的(筋力アップ・筋量アップ・痩身・ダイエット・健康・・・など)

その他(セミナー内容のご要望、ご自身の所有ベルの重さなど) 

をご記入の上ご連絡ください!電話orメールorメッセージお待ちしております!
ご質問はお気軽に!

※無理のない重量で行ってください。怪我等の責任は負いません。

 

ケトルベル種目大全 ケトルベル種目大全
2,200円
Amazon

 

 

 

 

 

 

 

 

・NPO法人日本ケトルベル連盟公認 ケトルベルインストラクター資格コース”ベーシック” がオンライン受講できるようになりました。

 

※費用は現地受講と同じく60000円です。更新はありません。ジャッジ資格は取得できません。

 

オンラインコース受講の流れ

申し込み

6万円入金

テキスト・資料発送

LINEもしくはメッセンジャーでレポートの提出 9回 ※メール不可

Skypeでフォーム指導3~4時間 

マンツーマンで行います。基本的に日曜日となります。

基本種目の動画提出 

証明書(証書)発送

 

 

●●●NPO法人日本ケトルベル連盟公認 

ケトルベルインストラクター資格コース「ベーシック」オンライン●●●

 

このインストラクターコース“ベーシック”はどのような資格なのでしょうか?一言でいうと、

 

「一般の人にケトルベルってこういうものですよ」と教えられる資格ということです。

ケトルべルの歴史や、ダンベルとの違い、ケトルベル独特の種目から、ケトルベルを使用した一般的なウエイトトレーニングの種目まで。怪我の対応、メニューの作り方も指導します。資格に更新はありません。

 

 ★実施日

日曜日の時間をご指定ください。

 

★受講料:60000円 

 ※100ページ超のテキスト代含む

 ※更新なし

 

★対象:ケトルベルの基礎的な動き、基本種目、指導法を知りたいという方

★受講内容:

第1章 ケトルベルとは何か?歴史と名称説明

第2章 ケトルベルとダンベル・バーベルとの類似点・相違点 

第3章 日本でケトルベルはどのように発展してきたか?これからどのように広がっていくのか?

第4章 ケトルベルを使用する際のスタンスと様々なポジション

第5章 すべての基本・スイングの腰の動き「ヒップドライブ」、持ち方、手を差し上げた時の保持の仕方

第6章 スイング・クリーン・スナッチなどの基本の種目

第7章 フロアプレス・スクワットなどの一般的なウエイトトレーニングの種目

第8章 トレーニング方法

第9章 指導方法 初めてケトルベルを触る人はどこにつまづくのか?どこにとまどうのか?

 第10章 怪我防止・痛み対処法

第11章 新規クライアントの獲得、クライアントの維持

 

★レポート提出内容

指示したテキストの内容9つをレポートにして提出すること

※Q&A方式になっており、テキストを見れば答えられるようになっています。抜粋し、書き出すことで覚えてもらうことが目的です

 

★ご用意いただくもの

ネット環境

Skypeアプリのダウンロードと登録

ケトルベル2つ以上(同じ重量のものが2つ) ※ダブルで容易に扱える重さであること

例1:6kg2つ 

例2:8kg2つ  12kg1つ

 

ダメな例:24kg2つ  長時間ケトルベルを扱うので、軽い物にしてください

 

★オンライン指導時の服装

綿のTシャツ(メッシュ不可)、ヒザの見えるハーフパンツ(ぶかぶかではないもの)かスパッツ、室内履きのシューズ(裸足可)

※リストバンド、ウエイトリフティングベルト、グローブ、チョークなどは必要な方は各自ご用意ください。

 

★資格取得条件

レポート9回提出

3~4時間のSkype指導を受ける ※フォームの習得しだいです。最短3時間。

基本種目の動画を提出

※テキスト発送日から4か月以内にすべて終えること

 

★”ベーシック”資格を取得すると

・NPO法人日本ケトルベル連盟HPに掲載されます(希望者のみ)

・動画でのフォーム指導を無料で受けられます

・テキストが改定されると半額で購入できます

・ハンプベル指導員資格が取得できます。(ハンプベルを代理店価格で購入できるようになります)

 

★お申し込み方法

メール(strawberrytakemaru@yahoo.co.jp)、Facebookメッセージ。 ※電話不可

①名前

②郵便番号と住所

③メールアドレス

④運動歴

⑤ケトルベル歴(なくても構いません)

⑥所有ケトルベル(2つ以上ないと受講できません)

をご記入ください。受講料は前払いです。振込み後にお申し込み完了となります。

 

 

 

 

 

連休初日に”ベーシック”、そして翌日には第一回目となる”サーキット”のインストラクターコースを開催しました!

 
ベーシックでは基本をじっくりとおこなうのですが、サーキットコースではサーキットに適した種目、タイム設定はもちろんのこと、サーキットでの声かけのコツ、ケトルベルが足りないときの対処法なども指導しています!
 
ジムでサーキットトレーニングにしているトレーナーさんには本当におすすめのコースです!
 
 
 
 
第二回の日時は未定ですが、興味ある方はご連絡ください!3名あつまれば 地方にもうかがいます。
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp
 
 
 
 

 
7月19日はケトルベルレボリューションデカスロンでした!
参加者
私、新人メンバーのナツさん、ピンクバレリーナかおりん、
体幹強すぎカメラマン八木さん、小さな巨人美弥さん。沖縄の星ひよりちゃん、ベントプレッサー染谷さん、
レボリューション渡辺さん、スクリームスナフキンいのさん、ケトルベル界の松岡修造いこまさん
 
オンライン参加者
鉄人・葛西さん
酔い潰れる小野さん
 
”デカ”は10の意味なので、デカスロンは10種競技!
 
種目は
両手スイング、片手スナッチ、片手クリーン、片手クリーン&ジャーク、片手ジャーク、ダブルスイング、ダブルハーフスナッチ、ダブルクリーン、ダブルクリーン&ジャーク、ダブルジャークです。
 
置いたら終了、片手種目は持ち替え1回です。
 
2分競技して12分お休みを10回繰り返します!
 
 
 
種目順はくじ引き!
 
一番しんどいだぶルハーフスナッチを一番しんどいときに引き当てる生駒さん・・・・
 
ダブル種目が続いてしんどいです・・・
 
 
「90秒だけ強い男」ハーフウルトラマン染谷さん現地優勝者!
 
↑2種目目で指ぶつけて負傷して片手でやりきる鋼の意思を持つ美弥さん
 
 
 
 
デカスロンきつい&面白い!参加したみなさまお疲れ様でした!
 
 
渡辺さん、また楽しい企画お願いしまーす!!ケトルベルレボリューション楽しいです♪
 
 
 
オンライン参加の超人葛西さんはおっそろしい記録をたたき出し・・・しかもレスト4分だって・・・化け物すぎませんか・・・
 
 

 

LIFT FOR DRINK

 

「ケトルベルをあげるのはおいしくお酒を飲むため~♪」なTシャツ。

 

オンラインショップ

 

 

 

 
 
ケトルベルトレーニングを邪魔しない!柔らか素材のミックス素材。手を差し上げても肩はつっぱらないし、お腹も見えません!XSでもこれくらいなので、普段よりもワンサイズ小さい物をおすすめします
 
 
黒×黄色プリントはXSからXLまでサイズあり
 
↑この色はXSのみ各1枚で終了
 
 
↑大人気!「ケトルベルはじめました」Tシャツ新色登場!ベージュも欠品サイズ補充しました!
 
 
 
↑タンクトップもあります!
 
 
 
ノーケトルベルノーライフTシャツも新色のアッシュ!
 
欠品していたパステルカラーもサイズ補充しました~。
ぜひお買い求めください。Tシャツは全品2500円で送料無料!
 

 

※ベーシック、サーキットともに多数のお問い合わせをいただいております。受講ご希望の方はお早めのお申し込み、お振り込みをお願いいたします。両コースとも初心者の方でも受講可能です。

通常、受講者様理由でのキャンセルをご遠慮していただいておりますが、こういう時期ですので、ご自身の体調不良、または周囲の方の体調不良でも当日キャンセルOKです。全額返金、または次回コースへの充当をおこなっております。

 

 

今までに17回行われているNPO法人日本ケトルベル連盟ケトルベルインストラクターコース”ベーシック”、あらたに”サーキット”が加わりました。

”ベーシック”がケトルベルの基本的な動きや種目を「広く浅く」学ぶのに対し、”サーキット”はその名の通りケトルベルサーキットトレーニングのノウハウを指導します。

 

日本ではケトルベルといえば「サーキットでの使用」がメイン。おすすめ種目からタイム設定、強度調整の方法などを学び、「うなるサーキット」を行えるようになりましょう!

 

・NPO法人日本ケトルベル連盟公認 第18回ケトルベルインストラクター資格コース”ベーシック” 

7月23日(木祝)10~17時終了予定

 

・NPO法人日本ケトルベル連盟公認第1回ケトルベルインストラクター資格コース”サーキット”

7月24日(金祝)10~17時終了予定

 

 

※費用は各60000円です。更新はありません。資格不要での方は”ベーシック”が12000円、”サーキット”が2万円になります。本がついて丸一日でこの価格はとてもお得です!ケトルベルを触ったことのない方、初心者の方でも参加できます。お気軽にお問い合わせください。

 

●●●NPO法人日本ケトルベル連盟公認 第1回

ケトルベルインストラクター資格コース「サーキット」●●●

このインストラクター“サーキット”はどのような資格なのでしょうか?

日本ではサーキットトレーニングで活用されているケトルベル。2020年6月に発売された「究極のケトルベルサーキット」本を教科書として、運動時間、レストの設定や、サーキットでのオススメ種目、初心者と上級者が混ざってしまったときの強度設定、サーキットをスムーズにおこなうためのコツも指導します。

 

 ★実施日

7月24日(金・祝) 10~17時終了予定

場所: JBスポーツボクシングジム

郵便番号 121-0816

 東京都足立区梅島3-11-19

西新井駅・梅島駅 徒歩5分 駐車場スペース4台。先着順

 

★受講料:60000円 (資格不要の方は2万円)

 ※100ページ超のテキスト代含む(「究極のケトルベルサーキット本」をすでにお持ちだという方は当日テキスト代を返金いたします)

 ※更新はありません

★定員:8名  

★対象:フィジカルトレーナー、ケトルベルサーキットについて詳しく知りたいという方、自宅でケトルベルトレーニングを行いたいという方

★受講内容:

第1章 

ケトルベルの素朴な疑問 

ダンベル・バーベルとの違い、ケトルベルの種類など

第2章 

ケトルベルの選び方 

競技用ベルと黒ベルどちらがオススメ?ケトルベルの重量選択は?1つだけ買うとしたら?ジムでサーキット用にまとめ購入するとしたら?

第3章 

ケトルベルサーキットを行うときにあるとよいもの・環境 

ケトルベルサーキットを行うときにあるとよいものは?サポート器具、装備

マメ対策、ケトルベル購入直後、使用後のケア

第4章 

ケトルベルの取説 

ハンドルの持ち方、左右の手の持ち替えの仕方

スタンス(足幅)、4つのポジション、3点支えのやり方

第5章 

イタタとならないために怪我予防 

手首にハンドルが当たって痛いとき、腰が痛くならないスイングのやり方

背中が丸まってしまうときの対処法など

第6章 

サーキットのメニュー作り 基本編

サーキットの4大設定

ケトルベルの重さの目安は?

サーキットの参加人数が多いときの対処法

初心者と上級者が混ざってしまった!ケトルベルサーキットの負荷(強度)の変え方

ケトルベルサーキットに加える運動器具

ケトルベルが少ない、足りないときの対処法

第7章  

サーキットのメニュー作り 工夫・ポイント 

サーキットに適さない種目

サーキットをより追い込めるための工夫

サーキットにおけるトレーナーの役割とは?管理監督編

サーキットにおけるトレーナーの役割とは?ムードメーカー編

さぼりやすい種目とさぼりにくい種目

第8章 

サーキットオススメ種目

第9章

ケトルベルサーキットおすすめ複合種目

第10章 

ケトルベルサーキットメニュー 

運動時間とレストが1:1のメニュー

第11章  

ケトルベルサーキットメニュー 

運動時間よりレストのほうが短いメニュー

第12章  

ケトルベルサーキットメニュー

運動時間よりレストのほうが長いメニュー

第13章  

ケトルベルサーキットメニュー 特殊設定メニュー

第14章  

ケトルベルサーキットメニュー 種目指定メニュー

 

★持ち物:綿のTシャツ(メッシュ不可)、ヒザの見えるハーフパンツ(ぶかぶかではないもの)かスパッツ、室内履きのシューズ(裸足可)、飲み物、筆記用具、タオル

※リストバンド、ウエイトリフティングベルト、グローブなどは必要な方は各自持参。ケトルベル、チョークはこちらで用意します。

★資格取得条件

「サーキットコース」を受講すること

 

★お申し込み方法

メール(strawberrytakemaru@yahoo.co.jp)、Facebookメッセージ。 ※電話不可

①名前

②郵便番号と住所

③メールアドレス

④運動歴

⑤ケトルベル歴(なくても構いません)

⑥所有ケトルベル(あれば)

をご記入ください。受講料は前払いです。振込み後にお申し込み完了となります。振込みが遅れると定員になる可能性がございます。

 

 

●●●NPO法人日本ケトルベル連盟公認 第18回 

ケトルベルインストラクター資格コース「ベーシック」●●●

 

このインストラクターコース“ベーシック”はどのような資格なのでしょうか?一言でいうと、

 

「一般の人にケトルベルってこういうものですよ」と教えられる資格ということです。

ケトルべルの歴史や、ダンベルとの違い、ケトルベル独特の種目から、ケトルベルを使用した一般的なウエイトトレーニングの種目まで。怪我の対応、メニューの作り方も指導します。資格に更新はありません。

 

 ★実施日

7月23日(木・祝) 10~17時終了予定

場所: JBスポーツボクシングジム

郵便番号 121-0816

 東京都足立区梅島3-11-19

西新井駅・梅島駅 徒歩5分 駐車場スペース4台。先着順

 

★受講料:60000円 (資格不要の方は12000円。ケトルベルに詳しくなりたいなという方はお気軽にご参加ください。)

 ※100ページ超のテキスト代含む

 ※更新がなくなりました。

★定員:8名  

★対象:ケトルベルの基礎的な動き、基本種目、指導法を知りたいという方

★受講内容:

第1章 ケトルベルとは何か?歴史と名称説明

第2章 ケトルベルとダンベル・バーベルとの類似点・相違点 

第3章 日本でケトルベルはどのように発展してきたか?これからどのように広がっていくのか?

第4章 ケトルベルを使用する際のスタンスと様々なポジション

第5章 すべての基本・スイングの腰の動き「ヒップドライブ」、持ち方、手を差し上げた時の保持の仕方

第6章 スイング・クリーン・スナッチなどの基本の種目

第7章 フロアプレス・スクワットなどの一般的なウエイトトレーニングの種目

第8章 トレーニング方法

第9章 指導方法 初めてケトルベルを触る人はどこにつまづくのか?どこにとまどうのか?

 第10章 怪我防止・痛み対処法

第11章 新規クライアントの獲得、クライアントの維持

※最後にテストを行います。

+ケトルベルチャレンジ公認ジャッジ講習会

+ハンプベル指導員資格講習

★持ち物:綿のTシャツ(メッシュ不可)、ヒザの見えるハーフパンツ(ぶかぶかではないもの)かスパッツ、室内履きのシューズ(裸足可)、飲み物、筆記用具、タオル

※リストバンド、ウエイトリフティングベルト、グローブなどは必要な方は各自持参。ケトルベル、チョークはこちらで用意します。

★資格取得条件

「ベーシックコース」を受講し、筆記テストをクリアすること。

筆記テスト

受講後、メールでテストを送付しますので、解答して1週間以内にご返信ください。テキストをみながらでかまいません。9割以上の正解率が必要です。

 

★”ベーシック”資格を取得すると

①NPO法人日本ケトルベル連盟HPに掲載されます(希望者のみ)

②ケトルベルチャレンジへの参加で、公認ジャッジ資格が取得できます

③動画でのフォーム指導を無料で受けられます

④テキストが改定されると半額で購入できます

⑤ハンプベル指導員資格が取得できます。(ハンプベルを代理店価格で購入できるようになります)

★お申し込み方法

メール(strawberrytakemaru@yahoo.co.jp)、Facebookメッセージ。 ※電話不可

①名前

②郵便番号と住所

③メールアドレス

④運動歴

⑤ケトルベル歴(なくても構いません)

⑥所有ケトルベル(あれば)

をご記入ください。受講料は前払いです。振込み後にお申し込み完了となります。振込みが遅れると定員になる可能性がございます。

 

 

高橋、自粛期間にロシア語の勉強始めたってよ!

 

 

受験英語(書いてることはだいたいわかるけど、会話とリスニングが壊滅的)で英語も苦手なんですが、ケトルベルの本場であるロシア人のインスタに書いてあるメニューが知りたい!!ということでなんとなく。

 

熱しやすく冷めやすいのですぐあきらめるかもしれませんが・・・ロシア語のアプリはいきなり英検5級」くらいのレベルからスタートするばっかりなので、なにかないかな~と思ったら、アメリカ人がロシア語学ぶ用のアプリがあって、これなら両方一度に学べて便利~。

 

ロシア語文法入門書と、YouTubeのロシア語講座、アプリの3本立てでちんたらお勉強しています。

 

↑現在私の中の神である内田さん これ無料ってすごすぎ テキストもダウンロードしてくれます。

 

・心折れポイント①

ロシア語のアルファベットは33個、母音は10個

 

母音10個で心折れそうになるけど持ちこたえる。

 

「アー、ベー、ヴェー、ゲー・・・イークラトカエ?カー、エル・・・・トヴョールディズナーク?、ウイ、ミャーフキズナーク・・・・?」

 

ちょっとなんであいうえお表に長いやつ入ってるの・・・?

 

Hをエヌ、Xをハーって読むけどそこはがんばる。

 

・心折れポイント②

名詞に性別がある。男性名詞、女性名詞、中性名詞。語尾でだいたいわかる

 

これはよく聞くことだし踏みとどまる

 

・心折れポイント③

複数形はSがつくレベルどころじゃない語尾変化をする。名詞の性別で変わる

 

がんばれ私

 

・心折れポイント④

名詞を「これ」とかの代名詞にするとき、名詞の性別によって変える。

日本だと「雑誌どこ?」 「本はどこ?」ってきかれたとき、「それはここだよ」って答えるのですが、ロシア語では「それ」が雑誌は男性名詞だからオン、本は女性名詞だからアナーに変える。

 

一緒じゃだめなの・・・・??だめですよね・・・

 

・心折れポイント⑤

名詞の性と複数形で、形容詞の語尾が変わる・・・だから一つの形容詞で男性、女性、中性、複数名詞につけるやつを覚える。(パターンはあありますけどね)

 マフラーは男性名詞だから赤いマフラーはクラースヌイ シャールフ、ブラウスは女性名詞だから、クラースナヤ コーフタ、中性名詞につくときはクラースナエ、複数形の名詞につくときはクラスーヌイ・・・

 

まじか・・・

 

「この雑誌」の指示代名詞も名詞の性によって「エータト、エータ、エータ、エーチ」に変わるし、私は「ヤー」ですが、「私の」も「モーイ、マヤー、マヨー、マイー」に変わります・・・

 

こんがらがってきた。

 

・心折れポイント⑥

動詞の現在形は主語によって6パターンに語尾変化。「私は、あなたは、かれは、私たちは・・・」とかの主語によって動詞の語尾がちょっとづつ変わるんです・・・「チターユ、チターイエッシ、チターイエット、チターイエム、チタイエッチェ、チターユットゥ」みたいに・・・

 

もう「なんかよくわからんが語尾がいろいろ変わるらしい」しかわからなくなってくる

 

・心折れポイント⑦

6つの格というものがってそれぞれ語尾変化。主語のとき、目的語のときとか、文中の役割で名詞の語尾が変わる

 

「アンナが、アンナの、アンナに、アンナを」が「アンナ、アンニー、アンニエ、アンヌ、」みたいなかんじ。

「私」も「私が」と「私を」になると変わる。

 

アイマイミーマインみたいなやつか・・・・

 

・心折れポイント⑧

前置詞と一緒になると語尾が変わる。英語でいう「in the box」でいうと、「BOX」の語尾がいちいち変わる・・・

 

もういいよ・・・・・まだ前半なんですけど・・・・

 

心折れそうなときは「日本語を習う外国人」になって悪態をつきます

 

 

「ひらがなに、カタカナに漢字も??漢字には送り仮名ままであるの?ピーチは桃、もも、モモどれでもいいの?」

 

「え?鉛筆数える時、イッポン、ニホン、サンボン?全部違うの?同じ本なのに?」

 

 

うんうん、日本語のほうが面倒くさい。よし!(笑)

 

↓これ購入したやつです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 
日本ケトルベル界でもっともフットワークが軽い渡辺陽介さん。世界中のギレビスト(ケトルベルやる人)とお友達。
 
インドのリフターから「日本でもこれ広めてよ~」と頼まれたそうで・・・・
 
オンラインケトルベルスポーツカップ!なんとこれ競技時間が7分!
 
インドは日本と同じく、ケトルベルスポーツの歴史は浅いです。だからアメリカやロシアとくらべてまだまだレベルも低いです。
 
だから「将来的には10分振りたいね、7分がんばろー」みたいな初心者向けです。
 
この大会も男性12kgとか普通。いいですよね~、バリバリのトップたちばっかりだったら気後れして参加しにくいし。
 
 
↓コピペ
Name: _________
Age: ___years
Bodyweight: ______kg
Kettlebell Weight: _____kg
Lift: __________
Total Reps achieved:________
Country:__________
KSIA Will calculate scoring/result
 
 
月ごとに種目が変わって6月はシングルロングサイクル(片手のクリーン&ジャーク)です。持ち替えは1回。
 
載せると「よくやった!」「すごい!」「ナイスリフト!」とかいっぱいコメントくるのですごくテンションあがります(笑)
 

 

左苦手すぎる

 

私は73回で女性ベテラン部門1位!!

 

※ベテランは日本語の意味の熟練者じゃなくて40代のこと・・・・
 

 

 

 
 
息子は78回でユース部門2位!
 
葛西さんは32kgで62回1位!
 
渡辺さん2位!
 
 
ヤギちゃん2位!・・・というかまだはじめたばかりで16kg私と同じ回数・・・・・すごすぎ・・女子部のエースですね!
 
 
染谷さん6位!
 
※この前に7分セットやらせてしまってすみません・・・・
 
 
 
長谷川さん8位!
 
生駒さん10位!!
 
 
7月はスナッチです!
 
「ちょっと興味あるな・・・話だけでもききたいな」という方はお気軽に声かけてくださいね~。コンビニいくくらいの気分で挑戦できます(笑)
 
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp
 
 

 

ケトルベルカップヌードルチャレンジ??

 

ケトルベルレボリューションがまた変な企画を・・・重量あげのケトルベルスポーツ、重量や回数じゃないくてタイムを競うらしい(笑)この大会はすべてオンライン参加で、YouTubeかFacebookページに直接投稿します。

 

Facebookページ

 

 

本部より抜粋

 

ケトルベルレボリューションが「アホ企画」だとか「誰が考えたんだこれ」とか失礼なことばかり言われているので、今回ばかりは真面目に考えました。
リフト直前にカップラーメンにお湯をいれて、3分スナッチ(持ち替えは1回のみの厳しいルールです)して、ラーメンをスープまで完食します。
スナッチを始めた瞬間から完食までがあなたのタイムになります。
ベル重量やスナッチの回数によってプラスマイナスが行われ、もっともタイムが短い人が優勝です!
期限は7月31日まで!ぜひ奮ってご参加ください!


【注意事項】
スープは飲み干してください。
カップ焼きそばも認めますが、お湯を捨てる時間と、ソースをかける時間があるのでオススメしません。
お湯は300ml以上のものとします。これより小さい物は認めません。
必ず熱湯(100度以上)を入れてください。ぬるい物は不正とします。
動画は、計量をカップラーメンの容量がわかるように撮影し、完食後はカップの底を動画に写してください。
カップヌードルは美味しく食べましょう。
火傷しないように気をつけて食べましょう。(お水を飲みながら食べることをオススメします)
食べる前のお手拭きをするしないは自由です。が、腹痛等おこさないように気をつけましょう。
すべての怪我、事故、疾患、器物破損は責任を負いません。


【ルール】
カップヌードルにお湯を入れます。
タイマーを回して3分スナッチを行います。持ち替えは1回だけです。
3分過ぎたら箸に持ちかえてカップヌードルを食べましょう。スープも飲みきります。完食するまでのタイムを計測します。
タイムが出たら、その結果にケトルベル重量と記録に応じた以下の計数をかけます。算出した値が最終的なあなたの記録となります。
タイムはスナッチをはじめた瞬間からスタートし、空容器を画面に写すところまでです。
◆ ケトルベル重量
男性
32kg 加算なし
28kg 15秒プラス
24kg 30秒プラス
20kg 45秒プラス
16kg 60秒プラス
12kg 75秒プラス
女性
24kg 加算なし
20kg 15秒プラス
16kg 30秒プラス
12kg 45秒プラス
8kg 60秒プラス
◆ スナッチ回数
1レップにつきマイナス3秒

 

渡辺さんのリフト

 

超絶やりたくない笑

 

 

 
 
やりました笑
 

 

名前:高橋里枝
ケトルベル重量:16kg
味:シーフード
完食までの合計タイム:423秒
スナッチ回数:68回
プラスになった秒数:30秒
マイナスになった秒数:204秒
最終的な記録:249秒
Name:Rie Takahashi
kettlebell weight:16kg
Flavor:Seafood
Total time to complete the meal:423sec
Number of snatch:68reps
Positive coefficient:30sec
Negative coefficient:204sec
Record:249sec

 

 

暫定1位!!なんかうれしい。

 

コツはがんがんあげられる重量で、スープは水を飲みながら飲むことです。やけどに気をつけて!

 

奇特な人はぜひやってみてください♪カウントやタイム測定は渡辺さんがやってくれまーす。

 

最近のワークショップ。コロナの影響でだいぶ人数減ってましたが徐々に戻ってきてくれた!・・・・と思ったらまたコロナやばいですね・・・

 
 
写真撮るときだけ三密。

 
換気、消毒、検温!

 
 
 

 熱、咳がある方は入館できません。こういう状況ですが、運動できることに感謝。
 
 
暑い夏になる!ケトルベルサマーイベント情報
どれも初心者・ご新規大歓迎です♪
超絶マイナースポーツなので、一人で参加してもボッチになりません。ご新規狂喜乱舞します笑
 
ケトルベルは自分との戦いなので、軽いベルでもぜーんぜんOKです。
 
7月19日(日)
ケトルベルレボリューションデカスロン
12時集合 準備ができ次第競技スタート
※参加費2000円 ライブ参加なし。オンライン参加可
 
8月2日(日)
ケトルベル記録会
13時集合、順次計量、準備ができ次第競技スタート
※参加費1500円 ライブ参加なし。オンライン参加可
 
8月9日(日)
ケトルベルの日ゲットアップ1時間
13時半集合 14時開始
※参加費無料 ライブ参加あり、14時にSkypeつなぎます。オンライン参加可。

終了後すべて飲み会(こっちメイン)あり!!
忙しい夏になりそうですね笑
【場所】
会場:JB SPORTS BOXINGGYM
西新井駅・梅島駅徒歩5分  駐車スペース5台(先着順)
〒121-0816
東京都足立区梅島3-11-19
03-3849-2211
※ジムへの問い合わせはおやめください
【申し込み方法】
申し込み、ご質問はメール、Facebook等でお気軽に!
担当 髙橋
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp
FacebookID  kettlebell24kg