足立区最安値！初級グループピラティス＆ケトルベル　梅一小そば


●初級グループピラティス
水曜日9-10時　土曜日10-11時　2000円都度払い
●ケトルベルワークショップ
水曜日10-11時　土曜日11-12時　2000円都度払い

どちらのクラスも初心者、未経験者、男性、高齢者歓迎！

ピラティスに参加した方はそのあとのケトルベルクラスも無料で受講できます。

お時間ある方はぜひケトルベル振っていってくださいね　


足立区西新井駅&梅島駅徒歩５分　駐車場あり　
JBスポーツ　
足立区梅島3-11-19


LINE公式アカウントでさくっと予約！
https://lin.ee/zhhDHcH



 

サクラケトルベル２個購入でNOTE＆オンライン指導が無料でついてくる！

 

サクラケトルベルを２個同時購入すると、

渡辺陽介さんのロングサイクル指導NOTE（2000円相当）とオンラインケトルベル指導が無料でついてきます！

 

この機会にぜひサクラケトルベルをご購入ください！

※重量は違っていてもOK（例１６ｋｇと２４ｋｇ）

 

 

 

２個購入後、渡辺陽介さんからメールにてNOTEのＵＲＬをお送りします。オンライントレーニングのご予約もその際に行います。

 

 

渡辺陽介
　　パーソナルトレーナー。現役のケトルベルスポーツアスリート。
　　２０１７年　ＩＵＫＬケトルベルスポーツ世界大会　優勝
　　２０１８年　ＩＵＫＬケトルベルスポーツアジア大会　優勝
　　２０１９年　ＩＵＫＬケトルベルスポーツアジア大会　優勝
　　いずれも６３ｋｇ級
 

ケトルベルチャレンジ24東京　10/13開催　ゆるちゃれあるよ！オンライン参加もOK！

ケトルベルチャレンジ24東京！！超初心者大歓迎！オンラインでも参加できます！オンラインに関しては一番下に書いてあります。遠方の方もぜひご参加ください。参加費３０００円で記念品付きなのでお得です♪

※今回も「ゆるちゃれ」あります。ゆるちゃれは「参加費無料、５分スナッチ、ニックネームOK,体重計測無し、年齢非公開・・・」詳細は下に！！

 

 

 

 

KETTLEBELL CHALLENGE24東京


★現地参加のかた★
【日程】
2024年10月13日（日）　１２～１６時の間でいつ試技をしてもかまいません。　最終受付１５時半
１２時から計量・受付が済んだ方から順次アップし、試技を行います。密を避けるために開会式や閉会式は行いません。
※計量は「シューズを脱いだ状態で、競技の時の服装」で行います。下着になってはいけません。服の重量として、+800グラムオーバーまで可とします。

４８ｋｇ級なら、４８，８ｋｇでクリアということです。

【場所】
会場：ＪＢスポーツボクシングジム
〒121-0816
東京都足立区梅島3-11-19
西新井駅・梅島駅徒歩五分　　駐車場５台・先着順
※ジムへの問い合わせはおやめください

【参加費用】
一般　 ３,000円（大会記念品付き）
※1種目の費用です。２種目は倍の費用になります。

 

当日お支払いとなります。

【申し込み方法＆ルール詳細】

https://kettlebellchallenge.webnode.jp/

 


HPからの申し込みとなります。
締め切りは10月7日です。

【部門】
ＧＳ部門・・ケトルベルスポーツの伝統的なルール。持ち替え一回、置いたら競技終了、手袋ＮＧ。
ＳＬ部門・・・置いて休んでＯＫ、持ち替え自由、手袋ＯＫ．
【種目】
スナッチ・バイアスロン・ロングサイクル（クリーン&ジャーク）
【階級】
女性44ｋｇ～　　男性53ｋｇ～
詳細はＨＰをご覧ください

種目やベル重量のご相談はメール、Facebookのメッセンジャー、お気軽にどうぞ！
お一人でも大歓迎です！この機会にケトルベル仲間を増やしましょう！
担当　髙橋
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp
FacebookID　　kettlebell24kg


★オンライン参加のかた★
【流れ】
メールで参加申し込み

↓

参加費振込み（ラインペイ、ペイペイOK）
↓
投稿期間中にNPO法人日本ケトルベル連盟のフェイスブックに競技動画を投稿。（YouTubeにあげてそのURLを貼ってもかまいません）

非公開希望の方はURLをメールに添付して送ってください
↓
ジャッジ
↓
公式結果発表

↓

後日記念品発送（11月中旬予定）

【注意事項】
必要事項をすべて記入して投稿してください
体重計量、ベル計量、競技を一本の動画に撮ってください。
動画は正面から。斜めや横から撮らないでください。
格好などはケトルベルチャレンジルールと同じです（ヒジ、ヒザが見える格好など）
ルールをよく読んで反則を取られないように注意してください。とくにフィクセイション（頭上での停止）に気をつけてください。女性１６ｋｇ、男性２４ｋｇからは厳しく反則をとります。

【Facebook投稿期間】
10月6日から12日夜１２時まで
※この期間以外には投稿しないでください

【参加費】
３０００円（大会記念品付き）
※支払い方法は銀行振り込み、LINEペイ、ペイペイでの支払いが可能です。

【申し込み方法】
こちらにメールしてください。代表の方がまとめて申し込みしてもかまいませんが、必要事項をすべて記入してください。
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp

名前：
年齢カテゴリー：
階級：
部門：
ベル重量：
種目：
チーム（あれば）：

記念品がTシャツの場合は　サイズ（S・M・L・XL）：

※Tシャツはゆったりサイズなので普段よりも１サイズ小さいものをオススメします。記念品がタオルなどの場合は空欄でお願いします。

記念品発送先（郵便番号から）：

【フェイスブック掲載用必要事項】
コピペして使用してください。
名前：
年齢カテゴリー：
階級：
部門：
ベル重量：
種目：
チーム（あれば）：
※回数はコチラでカウントしますので書かないでください。

 

★ゆるちゃれ★

オンライン参加のみ。投稿は10月1日から10月13日夜１２時まで。ご自身のSNSかNPOのフェイスブックに投稿してください。

参加費無料ですが、参加賞（長袖シャツ）希望の方は３０００円となります。発送先をご記入ください

種目は５分スナッチ。エクストラスイングや持ち替え、ハーフスナッチもOK！NPO法人日本ケトルベル連盟が指定した人がカウントすれば動画はフルでなくても構いません。

名前はニックネームOK,年齢記載なし、体重測定無し

 

ゆるちゃれ　（代表の方がまとめてご記入ください）

名前（ニックネーム）：

ベル重量：

回数：

記念品ご希望の場合（参加費が必要）は郵便番号からの住所：

 

Ｂ.Ｂ.Ｂ (thebase.in)

 

Ｂ.Ｂ.Ｂ (thebase.in)

 

 

 

 

ケトルベルチャレンジ記録会！

「いきなりケトルベルチャレンジに参加するのは気が重い・・・・」という方、まずは記録会に参加してみませんか？

 

いたれりつくせり♪

・競技の前にご希望の方にはフォームをみます。上げ方のコツや技術も指導しますよ

・ルールを教えます。これがNG,これはノーカウント・・・・などのルールを一緒に確認しましょう！

 

ケトルベルは２ｋｇからご用意！気軽にケトルベルスポーツを楽しもう！おひとり様大歓迎！ケトルベル仲間になりましょう！

 

KETTLEBELL CHALLENGE記録会


【日程】
2024年８月１８日（日）　１２～１６時の間でいつ試技をしてもかまいません。　最終受付１５時半
１２時から計量・受付が済んだ方から順次アップし、試技を行います。密を避けるために開会式や閉会式は行いません。
※計量は「シューズを脱いだ状態で、競技の時の服装」で行います。下着になってはいけません。服の重量として、+800グラムオーバーまで可とします。

４８ｋｇ級なら、４８，８ｋｇでクリアということです。

【場所】
会場：ＪＢスポーツボクシングジム
〒121-0816
東京都足立区梅島3-11-19
西新井駅・梅島駅徒歩五分　　駐車場５台・先着順
※ジムへの問い合わせはおやめください

【参加費用】
３,000円

当日お支払いとなります。

【申し込み方法＆ルール詳細】

https://kettlebellchallenge.webnode.jp/

 




【部門】
ＧＳ部門・・ケトルベルスポーツの伝統的なルール。持ち替え一回、置いたら競技終了、手袋ＮＧ。
ＳＬ部門・・・置いて休んでＯＫ、持ち替え自由、手袋ＯＫ．
【種目】
スナッチ・バイアスロン・ロングサイクル（クリーン&ジャーク）
【階級】
女性44ｋｇ～　　男性53ｋｇ～
詳細はＨＰをご覧ください

種目やベル重量のご相談はメール、Facebookのメッセンジャー、お気軽にどうぞ！
お一人でも大歓迎です！この機会にケトルベル仲間を増やしましょう！
担当　髙橋
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp
FacebookID　　kettlebell24kg

【申し込み方法】
こちらにメールしてください。
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp
 

 

 

Ｂ.Ｂ.Ｂ (thebase.in)

 

Ｂ.Ｂ.Ｂ (thebase.in)

 

 

 

 

８月課題・みんなでフェイスブックに投稿しよう!ケトルベルオンラインチャレンジ

 
 
facebookグループケトルベルオンラインチャレンジ　
 
毎月ケトルベルの課題を出すのでぜひやって投稿してください!
 
 
申請はお気軽に♪
 
８月はスイングです。
１５秒運動１５秒レストでやってみよう！できる人は３０セットやってみよう
スイングは両手でも片手でもデッド、バーチカルなんでもOK
 
 
投稿する動画はフルじゃなくてもOK「やったよ～」だけでＯＫです。!競うものではないのでかる～いケトルベルでお気楽に振りましょう!
 
 
 
 
 
 
 

JＫＢＦ公認第７回ケトルベルインストラクターコースサーキット9/１6実施決定

 

 

 

・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認　第７回ケトルベルインストラクター資格コース”サーキット”　

9月１6日（祝月）１０～１７時終了予定

 

※費用は各６００００円です。更新はありません。本がついて丸一日でこの価格はとてもお得です！ケトルベルを触ったことのない方、初心者の方でも参加できます。お気軽にお問い合わせください。

 

●●●ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認　第７回

ケトルベルインストラクター資格コース「サーキット」●●●

このインストラクター“サーキット”はどのような資格なのでしょうか？

日本ではサーキットトレーニングで活用されているケトルベル。2020年6月に発売された「究極のケトルベルサーキット」本を教科書として、運動時間、レストの設定や、サーキットでのオススメ種目、初心者と上級者が混ざってしまったときの強度設定、サーキットをスムーズにおこなうためのコツも指導します。

 

 ★実施日

9月16日（祝月）　１０～１７時終了予定

場所：　ＪＢスポーツボクシングジム

郵便番号 121-0816

 東京都足立区梅島3-11-19

西新井駅・梅島駅　徒歩５分　駐車場スペース４台。先着順

 

★受講料：６００００円

　※１００ページ超のテキスト代含む（「究極のケトルベルサーキット本」をすでにお持ちだという方は当日テキスト代を返金いたします）

　※更新はありません

★定員：８名　　

★対象：フィジカルトレーナー、ケトルベルサーキットについて詳しく知りたいという方、自宅でケトルベルトレーニングを行いたいという方

★受講内容：

第１章　

ケトルベルの素朴な疑問　

ダンベル・バーベルとの違い、ケトルベルの種類など

第２章　

ケトルベルの選び方　

競技用ベルと黒ベルどちらがオススメ？ケトルベルの重量選択は？１つだけ買うとしたら？ジムでサーキット用にまとめ購入するとしたら？

第３章　

ケトルベルサーキットを行うときにあるとよいもの・環境　

ケトルベルサーキットを行うときにあるとよいものは？サポート器具、装備

マメ対策、ケトルベル購入直後、使用後のケア

第４章　

ケトルベルの取説　

ハンドルの持ち方、左右の手の持ち替えの仕方

スタンス（足幅）、４つのポジション、３点支えのやり方

第５章　

イタタとならないために怪我予防　

手首にハンドルが当たって痛いとき、腰が痛くならないスイングのやり方

背中が丸まってしまうときの対処法など

第６章　

サーキットのメニュー作り　基本編

サーキットの４大設定

ケトルベルの重さの目安は？

サーキットの参加人数が多いときの対処法

初心者と上級者が混ざってしまった！ケトルベルサーキットの負荷（強度）の変え方

ケトルベルサーキットに加える運動器具

ケトルベルが少ない、足りないときの対処法

第７章　　

サーキットのメニュー作り　工夫・ポイント　

サーキットに適さない種目

サーキットをより追い込めるための工夫

サーキットにおけるトレーナーの役割とは？管理監督編

サーキットにおけるトレーナーの役割とは？ムードメーカー編

さぼりやすい種目とさぼりにくい種目

第８章　

サーキットオススメ種目

第9章

ケトルベルサーキットおすすめ複合種目

第１０章　

ケトルベルサーキットメニュー　

運動時間とレストが１：１のメニュー

第１1章　　

ケトルベルサーキットメニュー　

運動時間よりレストのほうが短いメニュー

第１２章　　

ケトルベルサーキットメニュー

運動時間よりレストのほうが長いメニュー

第１３章　　

ケトルベルサーキットメニュー　特殊設定メニュー

第１４章　　

ケトルベルサーキットメニュー　種目指定メニュー

 

★持ち物：綿のＴシャツ（メッシュ不可）、ヒザの見えるハーフパンツ（ぶかぶかではないもの）かスパッツ、室内履きのシューズ（裸足可）、飲み物、筆記用具、タオル

※リストバンド、ウエイトリフティングベルト、グローブなどは必要な方は各自持参。ケトルベル、チョークはこちらで用意します。

★資格取得条件

「サーキットコース」を受講すること

 

★お申し込み方法

メール（strawberrytakemaru@yahoo.co.jp）、Ｆａｃｅｂｏｏｋメッセージ。　※電話不可

①名前

②郵便番号と住所

③メールアドレス

④運動歴

⑤ケトルベル歴（なくても構いません）

⑥所有ケトルベル（あれば）

をご記入ください。受講料は前払いです。振込み後にお申し込み完了となります。振込みが遅れると定員になる可能性がございます。

 

 

 

ケトルベルチャレンジ24東京　10/13開催　ゆるちゃれあるよ！オンライン参加もOK！

ケトルベルチャレンジ24東京！！超初心者大歓迎！オンラインでも参加できます！オンラインに関しては一番下に書いてあります。遠方の方もぜひご参加ください。参加費３０００円で記念品付きなのでお得です♪

※今回も「ゆるちゃれ」あります。ゆるちゃれは「参加費無料、５分スナッチ、ニックネームOK,体重計測無し、年齢非公開・・・」詳細は下に！！

 

 

 

 

 

KETTLEBELL CHALLENGE24東京


★現地参加のかた★
【日程】
2024年10月13日（日）　１２～１６時の間でいつ試技をしてもかまいません。　最終受付１５時半
１２時から計量・受付が済んだ方から順次アップし、試技を行います。密を避けるために開会式や閉会式は行いません。
※計量は「シューズを脱いだ状態で、競技の時の服装」で行います。下着になってはいけません。服の重量として、+800グラムオーバーまで可とします。

４８ｋｇ級なら、４８，８ｋｇでクリアということです。

【場所】
会場：ＪＢスポーツボクシングジム
〒121-0816
東京都足立区梅島3-11-19
西新井駅・梅島駅徒歩五分　　駐車場５台・先着順
※ジムへの問い合わせはおやめください

【参加費用】
一般　 ３,000円（大会記念品付き）
※1種目の費用です。２種目は倍の費用になります。

 

当日お支払いとなります。

【申し込み方法＆ルール詳細】

https://kettlebellchallenge.webnode.jp/

 


HPからの申し込みとなります。
締め切りは10月7日です。

【部門】
ＧＳ部門・・ケトルベルスポーツの伝統的なルール。持ち替え一回、置いたら競技終了、手袋ＮＧ。
ＳＬ部門・・・置いて休んでＯＫ、持ち替え自由、手袋ＯＫ．
【種目】
スナッチ・バイアスロン・ロングサイクル（クリーン&ジャーク）
【階級】
女性44ｋｇ～　　男性53ｋｇ～
詳細はＨＰをご覧ください

種目やベル重量のご相談はメール、Facebookのメッセンジャー、お気軽にどうぞ！
お一人でも大歓迎です！この機会にケトルベル仲間を増やしましょう！
担当　髙橋
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp
FacebookID　　kettlebell24kg


★オンライン参加のかた★
【流れ】
メールで参加申し込み

↓

参加費振込み（ラインペイ、ペイペイOK）
↓
投稿期間中にNPO法人日本ケトルベル連盟のフェイスブックに競技動画を投稿。（YouTubeにあげてそのURLを貼ってもかまいません）

非公開希望の方はURLをメールに添付して送ってください
↓
ジャッジ
↓
公式結果発表

↓

後日記念品発送（11月中旬予定）

【注意事項】
必要事項をすべて記入して投稿してください
体重計量、ベル計量、競技を一本の動画に撮ってください。
動画は正面から。斜めや横から撮らないでください。
格好などはケトルベルチャレンジルールと同じです（ヒジ、ヒザが見える格好など）
ルールをよく読んで反則を取られないように注意してください。とくにフィクセイション（頭上での停止）に気をつけてください。女性１６ｋｇ、男性２４ｋｇからは厳しく反則をとります。

【Facebook投稿期間】
10月6日から12日夜１２時まで
※この期間以外には投稿しないでください

【参加費】
３０００円（大会記念品付き）
※支払い方法は銀行振り込み、LINEペイ、ペイペイでの支払いが可能です。

【申し込み方法】
こちらにメールしてください。代表の方がまとめて申し込みしてもかまいませんが、必要事項をすべて記入してください。
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp

名前：
年齢カテゴリー：
階級：
部門：
ベル重量：
種目：
チーム（あれば）：

記念品がTシャツの場合は　サイズ（S・M・L・XL）：

※Tシャツはゆったりサイズなので普段よりも１サイズ小さいものをオススメします。記念品がタオルなどの場合は空欄でお願いします。

記念品発送先（郵便番号から）：

【フェイスブック掲載用必要事項】
コピペして使用してください。
名前：
年齢カテゴリー：
階級：
部門：
ベル重量：
種目：
チーム（あれば）：
※回数はコチラでカウントしますので書かないでください。

 

★ゆるちゃれ★

オンライン参加のみ。投稿は1月15日から2月11日夜１２時まで。ご自身のSNSかNPOのフェイスブックに投稿してください。

参加費無料ですが、参加賞（長袖シャツ）希望の方は３０００円となります。発送先をご記入ください

種目は５分スナッチ。エクストラスイングや持ち替え、ハーフスナッチもOK！NPO法人日本ケトルベル連盟が指定した人がカウントすれば動画はフルでなくても構いません。

名前はニックネームOK,年齢記載なし、体重測定無し

 

ゆるちゃれ　（代表の方がまとめてご記入ください）

名前（ニックネーム）：

ベル重量：

回数：

記念品ご希望の場合（参加費が必要）は郵便番号からの住所：

 

Ｂ.Ｂ.Ｂ (thebase.in)

 

Ｂ.Ｂ.Ｂ (thebase.in)

 

 

 

 

第２９回JＫＢＦ公認ケトルベルインストラクターコース・ベーシック８月４日実施決定

・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認　第２８回ケトルベルインストラクター資格コース”ベーシック”　

８月４日（日）１０～１７時終了予定

 

 

 

このインストラクターコース“ベーシック”はどのような資格なのでしょうか？一言でいうと、

 

「一般の人にケトルベルってこういうものですよ」と教えられる資格ということです。

ケトルべルの歴史や、ダンベルとの違い、ケトルベル独特の種目から、ケトルベルを使用した一般的なウエイトトレーニングの種目まで。怪我の対応、メニューの作り方も指導します。資格に更新はありません。

 

 ★実施日

８月４日（日）　１０～１７時終了予定

場所：　ＪＢスポーツボクシングジム

郵便番号 121-0816

 東京都足立区梅島3-11-19

西新井駅・梅島駅　徒歩５分　駐車場スペース４台。先着順

 

★受講料：６００００円　

　※１００ページ超のテキスト代含む

★定員：８名　　

★対象：ケトルベルの基礎的な動き、基本種目、指導法を知りたいという方

★受講内容：

第１章　ケトルベルとは何か？歴史と名称説明

第２章　ケトルベルとダンベル・バーベルとの類似点・相違点　

第３章　日本でケトルベルはどのように発展してきたか？これからどのように広がっていくのか？

第４章　ケトルベルを使用する際のスタンスと様々なポジション

第５章　すべての基本・スイングの腰の動き「ヒップドライブ」、持ち方、手を差し上げた時の保持の仕方

第６章　スイング・クリーン・スナッチなどの基本の種目

第７章　フロアプレス・スクワットなどの一般的なウエイトトレーニングの種目

第８章　トレーニング方法

第９章　指導方法　初めてケトルベルを触る人はどこにつまづくのか？どこにとまどうのか？

 第１０章　怪我防止・痛み対処法

第１１章　新規クライアントの獲得、クライアントの維持

※最後にテストを行います。

+ケトルベルチャレンジ公認ジャッジ講習会

 

★持ち物：綿のＴシャツ（メッシュ不可）、ヒザの見えるハーフパンツ（ぶかぶかではないもの）かスパッツ、室内履きのシューズ（裸足可）、飲み物、筆記用具、タオル

※リストバンド、ウエイトリフティングベルト、グローブなどは必要な方は各自持参。ケトルベル、チョークはこちらで用意します。

★資格取得条件

「ベーシックコース」を受講し、筆記テストをクリアすること。

筆記テスト

受講後、LINE,メール、メッセンジャーでテストを送付しますので、解答しておおむね１週間以内にご返信ください。テキストをみながらでかまいません。９割以上の正解率が必要です。

 

★”ベーシック”資格を取得すると

①NPO法人日本ケトルベル連盟HPに掲載されます（希望者のみ）

②ケトルベルチャレンジへの参加で、公認ジャッジ資格が取得できます

③動画でのフォーム指導を無料で受けられます

④テキストが改定されると半額で購入できます

 

★お申し込み方法

メール（strawberrytakemaru@yahoo.co.jp）、Ｆａｃｅｂｏｏｋメッセージ。　※電話不可

①名前

②郵便番号と住所

③メールアドレス

④運動歴

⑤ケトルベル歴（なくても構いません）

⑥所有ケトルベル（あれば）

をご記入ください。受講料は前払いです。振込み後にお申し込み完了となります。振込みが遅れると定員になる可能性がございます。

 

 

 

 

 

7月課題・みんなでフェイスブックに投稿しよう!ケトルベルオンラインチャレンジ

 
 
facebookグループケトルベルオンラインチャレンジ　
 
毎月ケトルベルの課題を出すのでぜひやって投稿してください!
 
 
申請はお気軽に♪
 
7月は３分デッドスナッチ！！
 
 
投稿する動画はフルじゃなくてもOK「やったよ～」だけでＯＫです。!競うものではないのでかる～いケトルベルでお気楽に振りましょう!
 
 
 
 
 
 
 

ハードスタイル、ストロングファーストのインストラクターコース日本開催

 

 

 

 

2025年2月23日 – 2025年2月25日

23日（日）＆24日（祝月）午前8時から午後6時

25日（火）午前8時から午後3時
※３０分前から開館

 

場所：

JBスポーツボクシングジム

足立区梅島3-11-19

※施設へのお問い合わせはお控え下さい。

 

料金

SFG1 
1,195ドル（約195000円）
※9月26日(木)以降は$1,395　（約22万2000円）

 

再認定料

500ドル　（約79500円）

 

 

私も受講します！楽しみ～～。