JＫＢＦ公認ケトルベルインストラクターコース・ベーシック1/11＆1/25

・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認　ケトルベルインストラクター資格コース”ベーシック”　

 

2026年1月11日（日）10-16時

2026年1月25日（日）11-17時


西新井梅島ピラティス&ケトルベル(高橋里枝)
LINE公式アカウントでさくっと予約！
http://lin.ee/zhhDHcH

 

このインストラクターコース“ベーシック”はどのような資格なのでしょうか？一言でいうと、

 

「一般の人にケトルベルってこういうものですよ」と教えられる資格ということです。

ケトルべルの歴史や、ダンベルとの違い、ケトルベル独特の種目から、ケトルベルを使用した一般的なウエイトトレーニングの種目まで。怪我の対応、メニューの作り方も指導します。資格に更新はありません。

 

 ★実施日

2026年1月11日（日）10-16時

2026年1月25日（日）11-17時

 

場所：　ＪＢスポーツボクシングジム

郵便番号 121-0816

 東京都足立区梅島3-11-19

西新井駅・梅島駅　徒歩５分　駐車場スペース４台。先着順

 

★受講料：６００００円　

　※１００ページ超のテキスト代含む

★定員：８名　　

★対象：ケトルベルの基礎的な動き、基本種目、指導法を知りたいという方

★受講内容：

第１章　ケトルベルとは何か？歴史と名称説明

第２章　ケトルベルとダンベル・バーベルとの類似点・相違点　

第３章　日本でケトルベルはどのように発展してきたか？これからどのように広がっていくのか？

第４章　ケトルベルを使用する際のスタンスと様々なポジション

第５章　すべての基本・スイングの腰の動き「ヒップドライブ」、持ち方、手を差し上げた時の保持の仕方

第６章　スイング・クリーン・スナッチなどの基本の種目

第７章　フロアプレス・スクワットなどの一般的なウエイトトレーニングの種目

第８章　トレーニング方法

第９章　指導方法　初めてケトルベルを触る人はどこにつまづくのか？どこにとまどうのか？

 第１０章　怪我防止・痛み対処法

第１１章　新規クライアントの獲得、クライアントの維持

※最後にテストを行います。

+ケトルベルチャレンジ公認ジャッジ講習会

 

★持ち物：綿のＴシャツ（メッシュ不可）、ヒザの見えるハーフパンツ（ぶかぶかではないもの）かスパッツ、室内履きのシューズ（裸足可）、飲み物、筆記用具、タオル

※リストバンド、ウエイトリフティングベルト、グローブなどは必要な方は各自持参。ケトルベル、チョークはこちらで用意します。

★資格取得条件

「ベーシックコース」を受講し、筆記テストをクリアすること。

筆記テスト

受講後、LINE,メール、メッセンジャーでテストを送付しますので、解答しておおむね１週間以内にご返信ください。テキストをみながらでかまいません。９割以上の正解率が必要です。

 

★”ベーシック”資格を取得すると

①NPO法人日本ケトルベル連盟HPに掲載されます（希望者のみ）

②ケトルベルチャレンジへの参加で、公認ジャッジ資格が取得できます

③動画でのフォーム指導を無料で受けられます

④テキストが改定されると半額で購入できます

 

★お申し込み方法

公式LINE

メール（strawberrytakemaru@yahoo.co.jp）、Ｆａｃｅｂｏｏｋメッセージ。　※電話不可

①名前

②郵便番号と住所

③メールアドレス

④運動歴

⑤ケトルベル歴（なくても構いません）

⑥所有ケトルベル（あれば）

をご記入ください。受講料は前払いです。振込み後にお申し込み完了となります。振込みが遅れると定員になる可能性がございます。

 

 

 

 

 

新春ドM企画！今年もやりますスナッチ2026回！1/1　14：00～

 

 

今年もやりますギレビストによるギレビストのためのギレビスト企画！新年一発目はスナッチを2026回やろうぜ！

 

 

「新年からどうしてもスナッチをたくさんやりたい」という人大募集(笑)

2026年1月1日　14時～

 

2026回スナッチを行います。

参加者大募集！

ケトルベルは２～３６ｋｇまでご用意！お好きな重量でスナッチ！

 

 

日時：2026年1月1日14時～　　

参加費：２０００円

 

場所：ＪＢＳＰＯＲＴＳボクシングジム
足立区梅島3-11-19　
03-3849-2211　
西新井駅・梅島駅徒歩５分

無料駐車場アリ（5台先着・いっぱいの場合はお近くのコインパーキングをご利用ください）
ケトルベル・チョークは用意します。マイベル可。

持ち物
２０００円・運動できる恰好（綿のTシャツ＆ヒザの見えるハーフパンツがベストです）・タオル・水分・手首サポーター（貸出あり）・室内履きシューズ　　普段は付けないという人も、グローブや軍手を付けたほうがいいです。マメできます

 

指導者
高橋里枝
ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟理事長
ＮＥＳＴＡハートレイトスペシャリスト
ＮＥＳＴＡカーディオフィットネストレーナー
　

各団体のトップ選手が集まるＴＥＡＭ黒船でケトルベルを指導しています！

申込み方法

公式LINE　西新井・梅島駅ピラティス&ケトルベルがLINE公式アカウントに登場！
https://lin.ee/zhhDHcH
電話：　03-3849-2211 　担当高橋　（お問い合わせ時間午後３時半～７時）
メール　：strawberrytakemaru@yahoo.co.jp

 

Ｂ.Ｂ.Ｂ (thebase.in)

 

 

 

 

 

 

 

JＫＢＦ公認ケトルベルインストラクターコースサーキット12/21・1/18実施決定

 

・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認　第７回ケトルベルインストラクター資格コース”サーキット”　

 

※費用は各６００００円です。更新はありません。本がついて丸一日でこの価格はとてもお得です！ケトルベルを触ったことのない方、初心者の方でも参加できます。お気軽にお問い合わせください。

 

●●●ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認　第８回

ケトルベルインストラクター資格コース「サーキット」●●●

このインストラクター“サーキット”はどのような資格なのでしょうか？

日本ではサーキットトレーニングで活用されているケトルベル。2020年6月に発売された「究極のケトルベルサーキット」本を教科書として、運動時間、レストの設定や、サーキットでのオススメ種目、初心者と上級者が混ざってしまったときの強度設定、サーキットをスムーズにおこなうためのコツも指導します。

 

西新井梅島ピラティス&ケトルベル(高橋里枝)
@8kettlebell32
LINE公式アカウントでさくっと予約！
http://lin.ee/zhhDHcH

 

 ★実施日

12月21日（日）　

1月18日（日）

１０～１６時終了予定

場所：　ＪＢスポーツボクシングジム

郵便番号 121-0816

 東京都足立区梅島3-11-19

西新井駅・梅島駅　徒歩５分　駐車場スペース４台。先着順

 

★受講料：６００００円

　※１００ページ超のテキスト代含む（「究極のケトルベルサーキット本」をすでにお持ちだという方は当日テキスト代を返金いたします）

　※更新はありません

★定員：８名　　

★対象：フィジカルトレーナー、ケトルベルサーキットについて詳しく知りたいという方、自宅でケトルベルトレーニングを行いたいという方

★受講内容：

第１章　

ケトルベルの素朴な疑問　

ダンベル・バーベルとの違い、ケトルベルの種類など

第２章　

ケトルベルの選び方　

競技用ベルと黒ベルどちらがオススメ？ケトルベルの重量選択は？１つだけ買うとしたら？ジムでサーキット用にまとめ購入するとしたら？

第３章　

ケトルベルサーキットを行うときにあるとよいもの・環境　

ケトルベルサーキットを行うときにあるとよいものは？サポート器具、装備

マメ対策、ケトルベル購入直後、使用後のケア

第４章　

ケトルベルの取説　

ハンドルの持ち方、左右の手の持ち替えの仕方

スタンス（足幅）、４つのポジション、３点支えのやり方

第５章　

イタタとならないために怪我予防　

手首にハンドルが当たって痛いとき、腰が痛くならないスイングのやり方

背中が丸まってしまうときの対処法など

第６章　

サーキットのメニュー作り　基本編

サーキットの４大設定

ケトルベルの重さの目安は？

サーキットの参加人数が多いときの対処法

初心者と上級者が混ざってしまった！ケトルベルサーキットの負荷（強度）の変え方

ケトルベルサーキットに加える運動器具

ケトルベルが少ない、足りないときの対処法

第７章　　

サーキットのメニュー作り　工夫・ポイント　

サーキットに適さない種目

サーキットをより追い込めるための工夫

サーキットにおけるトレーナーの役割とは？管理監督編

サーキットにおけるトレーナーの役割とは？ムードメーカー編

さぼりやすい種目とさぼりにくい種目

第８章　

サーキットオススメ種目

第9章

ケトルベルサーキットおすすめ複合種目

第１０章　

ケトルベルサーキットメニュー　

運動時間とレストが１：１のメニュー

第１1章　　

ケトルベルサーキットメニュー　

運動時間よりレストのほうが短いメニュー

第１２章　　

ケトルベルサーキットメニュー

運動時間よりレストのほうが長いメニュー

第１３章　　

ケトルベルサーキットメニュー　特殊設定メニュー

第１４章　　

ケトルベルサーキットメニュー　種目指定メニュー

 

★持ち物：綿のＴシャツ（メッシュ不可）、ヒザの見えるハーフパンツ（ぶかぶかではないもの）かスパッツ、室内履きのシューズ（裸足可）、飲み物、筆記用具、タオル

※リストバンド、ウエイトリフティングベルト、グローブなどは必要な方は各自持参。ケトルベル、チョークはこちらで用意します。

★資格取得条件

「サーキットコース」を受講すること

 

★お申し込み方法

メール（strawberrytakemaru@yahoo.co.jp）、公式LINE（西新井ケトルベルで検索）。　※電話不可

①名前

②郵便番号と住所

③メールアドレス

④運動歴

⑤ケトルベル歴（なくても構いません）

⑥所有ケトルベル（あれば）

をご記入ください。受講料は前払いです。振込み後にお申し込み完了となります。振込みが遅れると定員になる可能性がございます。

 

 

 

JＫＢＦ公認ケトルベルインストラクターコース・ベーシック11/23＆1/11

・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認　ケトルベルインストラクター資格コース”ベーシック”　

 

11月23日（日）10-16時

2026年1月11日（日）10-16時


西新井梅島ピラティス&ケトルベル(高橋里枝)
LINE公式アカウントでさくっと予約！
http://lin.ee/zhhDHcH

 

このインストラクターコース“ベーシック”はどのような資格なのでしょうか？一言でいうと、

 

「一般の人にケトルベルってこういうものですよ」と教えられる資格ということです。

ケトルべルの歴史や、ダンベルとの違い、ケトルベル独特の種目から、ケトルベルを使用した一般的なウエイトトレーニングの種目まで。怪我の対応、メニューの作り方も指導します。資格に更新はありません。

 

 ★実施日

11月23日（日）10-16時

2026年1月11日（日）10-16時

場所：　ＪＢスポーツボクシングジム

郵便番号 121-0816

 東京都足立区梅島3-11-19

西新井駅・梅島駅　徒歩５分　駐車場スペース４台。先着順

 

★受講料：６００００円　

　※１００ページ超のテキスト代含む

★定員：８名　　

★対象：ケトルベルの基礎的な動き、基本種目、指導法を知りたいという方

★受講内容：

第１章　ケトルベルとは何か？歴史と名称説明

第２章　ケトルベルとダンベル・バーベルとの類似点・相違点　

第３章　日本でケトルベルはどのように発展してきたか？これからどのように広がっていくのか？

第４章　ケトルベルを使用する際のスタンスと様々なポジション

第５章　すべての基本・スイングの腰の動き「ヒップドライブ」、持ち方、手を差し上げた時の保持の仕方

第６章　スイング・クリーン・スナッチなどの基本の種目

第７章　フロアプレス・スクワットなどの一般的なウエイトトレーニングの種目

第８章　トレーニング方法

第９章　指導方法　初めてケトルベルを触る人はどこにつまづくのか？どこにとまどうのか？

 第１０章　怪我防止・痛み対処法

第１１章　新規クライアントの獲得、クライアントの維持

※最後にテストを行います。

+ケトルベルチャレンジ公認ジャッジ講習会

 

★持ち物：綿のＴシャツ（メッシュ不可）、ヒザの見えるハーフパンツ（ぶかぶかではないもの）かスパッツ、室内履きのシューズ（裸足可）、飲み物、筆記用具、タオル

※リストバンド、ウエイトリフティングベルト、グローブなどは必要な方は各自持参。ケトルベル、チョークはこちらで用意します。

★資格取得条件

「ベーシックコース」を受講し、筆記テストをクリアすること。

筆記テスト

受講後、LINE,メール、メッセンジャーでテストを送付しますので、解答しておおむね１週間以内にご返信ください。テキストをみながらでかまいません。９割以上の正解率が必要です。

 

★”ベーシック”資格を取得すると

①NPO法人日本ケトルベル連盟HPに掲載されます（希望者のみ）

②ケトルベルチャレンジへの参加で、公認ジャッジ資格が取得できます

③動画でのフォーム指導を無料で受けられます

④テキストが改定されると半額で購入できます

 

★お申し込み方法

公式LINE

メール（strawberrytakemaru@yahoo.co.jp）、Ｆａｃｅｂｏｏｋメッセージ。　※電話不可

①名前

②郵便番号と住所

③メールアドレス

④運動歴

⑤ケトルベル歴（なくても構いません）

⑥所有ケトルベル（あれば）

をご記入ください。受講料は前払いです。振込み後にお申し込み完了となります。振込みが遅れると定員になる可能性がございます。

 

 

 

 

 

祝１０周年！ケトルベルチャレンジ2６全日本　2/15開催　オンライン参加もOK！

ケトルベルチャレンジ26全日本大会！！NPO法人日本ケトルベル連盟創立１０周年！

ケトルベルチャレンジも１０周年です！記念すべき大会にぜひご参加ください！

 

超初心者大歓迎！オンラインでも参加できます！オンラインに関しては一番下に書いてあります。遠方の方もぜひご参加ください。参加費３０００円で記念品付きなのでお得です♪

※今回も「ゆるちゃれ」あります。ゆるちゃれは「参加費無料、５分スナッチ、ニックネームOK,体重計測無し、年齢非公開・・・」詳細は下に！！

 

 

 

KETTLEBELL CHALLENGE26全日本


★現地参加のかた★
【日程】
2026年2月15日（日）　１２～１６時の間でいつ試技をしてもかまいません。　最終受付１５時半
１２時から計量・受付が済んだ方から順次アップし、試技を行います。密を避けるために開会式や閉会式は行いません。
※計量は「シューズを脱いだ状態で、競技の時の服装」で行います。下着になってはいけません。服の重量として、+800グラムオーバーまで可とします。

４８ｋｇ級なら、４８，８ｋｇでクリアということです。

【場所】
会場：ＪＢスポーツボクシングジム
〒121-0816
東京都足立区梅島3-11-19
西新井駅・梅島駅徒歩五分　　駐車場５台・先着順
※ジムへの問い合わせはおやめください

【参加費用】
一般　 ３,000円（大会記念品付き）
※1種目の費用です。２種目は倍の費用になります。

 

当日お支払いとなります。

【申し込み方法＆ルール詳細】

https://kettlebellchallenge.webnode.jp/

 


HPからの申し込みとなります。
締め切り①　1月15日夜１２時　ご希望のTシャツの色とサイズが選べます

締め切り②　2月14日夜１２時　※Tシャツはもらえますが、色とサイズが選べない可能性があります。

【部門】
ＧＳ部門・・ケトルベルスポーツの伝統的なルール。持ち替え一回、置いたら競技終了、手袋ＮＧ。
ＳＬ部門・・・置いて休んでＯＫ、持ち替え自由、手袋ＯＫ．
【種目】
スナッチ・バイアスロン・ロングサイクル（クリーン&ジャーク）
【階級】
女性44ｋｇ～　　男性53ｋｇ～
詳細はＨＰをご覧ください

部門や種目は当日変更可能です。階級は当日の体重になりますので申し込み体重と異なってもかまいません。

種目やベル重量のご相談はメール、公式LINE、お気軽にどうぞ！
お一人でも大歓迎です！この機会にケトルベル仲間を増やしましょう！


担当　髙橋
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp
FacebookID　　kettlebell24kg

公式LINE 　西新井ケトルベルで検索


★オンライン参加のかた★
【流れ】
公式LINE　メールで参加申し込み

↓

参加費振込み（銀行振り込み　ペイペイ）
↓
投稿したURLをメールに添付して送ってください

※YouTube（非公開可）や、ご自身のSNSなどのURL
↓
ジャッジ
↓
公式結果発表

↓

後日参加賞発送（2月下旬予定）

【注意事項】
必要事項をすべて記入して投稿してください
体重計量、ベル計量、競技を一本の動画に撮ってください。
動画は正面から。斜めや横から撮らないでください。
格好などはケトルベルチャレンジルールと同じです（ヒジ、ヒザが見える格好など）
ルールをよく読んで反則を取られないように注意してください。とくにフィクセイション（頭上での停止）に気をつけてください。女性１６ｋｇ、男性２４ｋｇからは厳しく反則をとります。

【オンライン撮影期間】
２月１日から２月１５日夜１２時まで

【参加費】
３０００円（大会記念品付き）
※支払い方法は銀行振り込み、ペイペイでの支払いが可能です。

【申し込み方法】
こちらにメールしてください。代表の方がまとめて申し込みしてもかまいませんが、必要事項をすべて記入してください。
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp

名前：
年齢カテゴリー：
階級：
部門：
ベル重量：
種目：
チーム（あれば）：

記念品がTシャツの場合は　サイズ（S・M・L・XL）：

色指定ができる場合は色　記入がない場合は任意で選ばせていただきます

※Tシャツはゆったりサイズなので普段よりも１サイズ小さいものをオススメします。記念品がタオルなどの場合は空欄でお願いします。

記念品発送先（郵便番号から）：

【フェイスブック掲載用必要事項】
コピペして使用してください。
名前：
年齢カテゴリー：
階級：
部門：
ベル重量：
種目：
チーム（あれば）：
※回数はコチラでカウントしますので書かないでください。

 

★ゆるちゃれ★

オンライン参加のみ。投稿は２月1日から２月１５日夜１２時まで。ご自身のSNSかNPOのフェイスブックに投稿してください。

参加費無料ですが、参加賞希望の方は３０００円となります。サイズや発送先をご記入ください

種目は５分スナッチ。エクストラスイングや持ち替え、ハーフスナッチもOK！NPO法人日本ケトルベル連盟が指定した人がカウントすれば動画はフルでなくても構いません。

名前はニックネームOK,年齢記載なし、体重測定無し

 

ゆるちゃれ　（代表の方がまとめてご記入ください）

名前（ニックネーム）：

ベル重量：

回数：

記念品ご希望の場合（参加費が必要）は郵便番号からの住所：

 

Ｂ.Ｂ.Ｂ (thebase.in)

 

 

 

 

 

 

５分１００回を叶えるケトルベルスナッチパーソナル指導

 

ケトルベルには２種の振り方がある？

「ハードスタイル」と呼ばれる瞬発的な体の使い方をするフォーム、「ソフトスタイル」と呼ばれる１０分間振り続けるために生まれたフォーム、良いとこどりしてスナッチ5分100回を楽に振ろう！

日本唯一、ソフトとハードの資格を持つ私が、高重量高回数を叶えるコツとテクニックをお伝えします！

 

ケトルベルスポーツの世界では女性１２ｋｇ男性２０ｋｇ「５分１００回」はかなり楽で、できない人は少ないレベルです。

私は１２ｋｇ１００回はアップで行うくらいです。

 

ストラングファーストの実技試験の時、私はソフトスタイルを封印し、ハードスタイルで臨みました、しかしストロングファーストのインストラクターに「海外で行われるＳＦＧのスナッチテストでは競技の振り方をする人がたくさんいますよ」と言われました。

 

ソフトスタイルではケトルベルの重さを利用し、ケトルべルをあげるのはなく、切り返します。ゲットアップでは左右の体重移動が入りますよね。片手の種目は片手の種目のあげ方があるのです。

 

１００回くらいで「手にマメができる」ということもありません。マメができない持ち方、振り方があるのです。マメができるとより強くハンドルを握らなければならないため腕が疲弊します。

 

私はＳＦＧのコースでスイングをスナッチのフォームをとても褒められました。共通する部分はかなりあり、順応はすぐにできます。ソフトスタイルで覚えたことは決して無駄になるものではなく、共存でききる、むしろお互いを高めることができるものだと思います。

 


２時間１万円

※２名で申し込み⇒一人６６００円　３名で申し込み⇒５５００円
当日現金orペイペイで支払い

 

平日（水曜日を除く）朝～１２時まで

日祝　朝～２０時まで　

ご希望の日時を公式ＬＩＮＥでお知らせください
 

足立区西新井駅&梅島駅徒歩５分　無料駐車場５台分あり　JBスポーツ

121-0816　東京都足立区梅島3-11-19　
LINE公式アカウントでさくっと予約！ご質問はお気軽に
http://lin.ee/zhhDHcH

 

 

ハードスタイルのスイング、スナッチ

ソフトスタイルのスイング、スナッチ

２つの振り方の違いとは　

　体重移動　握り方　キャッチの仕方etc.　

１００回振るための呼吸法

チョークの選び方、つけ方

 

指導員　高橋里枝

 

 

 

 

 

オンライン受講・JＫＢＦ公認ケトルベルインストラクターコース”ベーシック”

オンラインコース大盛況！現在8名の方が受講されました。地方の方もスキルアップしませんか？初心者の方でも受講できます。

https://kettlebellchallenge.webnode.jp/

 

 

 

・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認　ケトルベルインストラクター資格コース”ベーシック”　がオンライン受講できるようになりました。

 

※費用は現地受講と同じく６００００円です。更新はありません。ジャッジ資格は取得できません。

 

オンラインコース受講の流れ

申し込み

↓

6万円入金

↓

テキスト・資料発送

↓

LINEもしくはメッセンジャーでレポートの提出　９回　※メール不可

↓

Microsoft Teamsでフォーム指導３～4時間　

マンツーマンで行います。日曜日終日・平日午前中・平日夜８時以降となります。

↓

基本種目の動画提出　

↓

証明書（証書）発送

↓

希望者のみHP掲載

 

 

●●●ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認　

ケトルベルインストラクター資格コース「ベーシック」オンライン●●●

 

このインストラクターコース“ベーシック”はどのような資格なのでしょうか？一言でいうと、

 

「一般の人にケトルベルってこういうものですよ」と教えられる資格ということです。

ケトルべルの歴史や、ダンベルとの違い、ケトルベル独特の種目から、ケトルベルを使用した一般的なウエイトトレーニングの種目まで。怪我の対応、メニューの作り方も指導します。資格に更新はありません。

 

 ★実施日

ご指定ください。

 

★受講料：６００００円　

　※１００ページ超のテキスト代含む

　※更新なし

 

★対象：ケトルベルの基礎的な動き、基本種目、指導法を知りたいという方

★受講内容：

第１章　ケトルベルとは何か？歴史と名称説明

第２章　ケトルベルとダンベル・バーベルとの類似点・相違点　

第３章　日本でケトルベルはどのように発展してきたか？これからどのように広がっていくのか？

第４章　ケトルベルを使用する際のスタンスと様々なポジション

第５章　すべての基本・スイングの腰の動き「ヒップドライブ」、持ち方、手を差し上げた時の保持の仕方

第６章　スイング・クリーン・スナッチなどの基本の種目

第７章　フロアプレス・スクワットなどの一般的なウエイトトレーニングの種目

第８章　トレーニング方法

第９章　指導方法　初めてケトルベルを触る人はどこにつまづくのか？どこにとまどうのか？

 第１０章　怪我防止・痛み対処法

第１１章　新規クライアントの獲得、クライアントの維持

 

★レポート提出内容

指示したテキストの内容９つをレポートにして提出すること

※Ｑ＆Ａ方式になっており、テキストを見れば答えられるようになっています。抜粋し、書き出すことで覚えてもらうことが目的です

 

★ご用意いただくもの

ネット環境

Skypeアプリのダウンロードと登録

ケトルベル２つ以上（同じ重量のものが2つ）　※ダブルで容易に扱える重さであること

例1：6ｋｇ2つ　

例2：8ｋｇ2つ　　12ｋｇ1つ

 

ダメな例：24ｋｇ2つ　　長時間ケトルベルを扱うので、軽い物にしてください

 

★オンライン指導時の服装

綿のＴシャツ（メッシュ不可）、ヒザの見えるハーフパンツ（ぶかぶかではないもの）かスパッツ、室内履きのシューズ（裸足可）

※リストバンド、ウエイトリフティングベルト、グローブ、チョークなどは必要な方は各自ご用意ください。

 

★資格取得条件

レポート９回提出

3～４時間のSkype指導を受ける　※フォームの習得しだいです。最短3時間。

基本種目の動画を提出

※テキスト発送日から４か月以内にすべて終えること

 

★”ベーシック”資格を取得すると

・NPO法人日本ケトルベル連盟HPに掲載されます（希望者のみ）

・動画でのフォーム指導を無料で受けられます

・テキストが改定されると半額で購入できます

・ハンプベル指導員資格が取得できます。（ハンプベルを代理店価格で購入できるようになります）

 

★お申し込み方法

メール（strawberrytakemaru@yahoo.co.jp）、Ｆａｃｅｂｏｏｋメッセージ。　※電話不可

①名前

②郵便番号と住所

③メールアドレス

④運動歴

⑤ケトルベル歴（なくても構いません）

⑥所有ケトルベル（２つ以上ないと受講できません）

をご記入ください。受講料は前払いです。振込み後にお申し込み完了となります。

 

 

 

足立区最安値！初級グループピラティス＆ケトルベル　梅一小そば

 

 

LINE公式アカウントでさくっと予約！
https://lin.ee/zhhDHcH
●初級グループピラティス
水曜日9-10時　土曜日10-11時　2000円都度払い
●ケトルベルワークショップ
水曜日10-11時　土曜日11-12時　2000円都度払い

※11/19はお休み　



どちらのクラスも初心者、未経験者、男性、高齢者歓迎！
ピラティスに参加した方はそのあとのケトルベルクラスも無料で受講できます。
お時間ある方はぜひケトルベル振っていってくださいね　




足立区西新井駅&梅島駅徒歩５分　駐車場あり　
JBスポーツ　
足立区梅島3-11-19





 

JＫＢＦ公認ケトルベルインストラクターコース・ベーシック9/23　10/26

・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認　ケトルベルインストラクター資格コース”ベーシック”　

 

9月23日（火祝）１０～１６時

10月26日（日）10-16時


西新井梅島ピラティス&ケトルベル(高橋里枝)
LINE公式アカウントでさくっと予約！
http://lin.ee/zhhDHcH

 

このインストラクターコース“ベーシック”はどのような資格なのでしょうか？一言でいうと、

 

「一般の人にケトルベルってこういうものですよ」と教えられる資格ということです。

ケトルべルの歴史や、ダンベルとの違い、ケトルベル独特の種目から、ケトルベルを使用した一般的なウエイトトレーニングの種目まで。怪我の対応、メニューの作り方も指導します。資格に更新はありません。

 

 ★実施日

9月23日（火祝）１０～１６時

10月26日（日）10-16時

 

場所：　ＪＢスポーツボクシングジム

郵便番号 121-0816

 東京都足立区梅島3-11-19

西新井駅・梅島駅　徒歩５分　駐車場スペース４台。先着順

 

★受講料：６００００円　

　※１００ページ超のテキスト代含む

★定員：８名　　

★対象：ケトルベルの基礎的な動き、基本種目、指導法を知りたいという方

★受講内容：

第１章　ケトルベルとは何か？歴史と名称説明

第２章　ケトルベルとダンベル・バーベルとの類似点・相違点　

第３章　日本でケトルベルはどのように発展してきたか？これからどのように広がっていくのか？

第４章　ケトルベルを使用する際のスタンスと様々なポジション

第５章　すべての基本・スイングの腰の動き「ヒップドライブ」、持ち方、手を差し上げた時の保持の仕方

第６章　スイング・クリーン・スナッチなどの基本の種目

第７章　フロアプレス・スクワットなどの一般的なウエイトトレーニングの種目

第８章　トレーニング方法

第９章　指導方法　初めてケトルベルを触る人はどこにつまづくのか？どこにとまどうのか？

 第１０章　怪我防止・痛み対処法

第１１章　新規クライアントの獲得、クライアントの維持

※最後にテストを行います。

+ケトルベルチャレンジ公認ジャッジ講習会

 

★持ち物：綿のＴシャツ（メッシュ不可）、ヒザの見えるハーフパンツ（ぶかぶかではないもの）かスパッツ、室内履きのシューズ（裸足可）、飲み物、筆記用具、タオル

※リストバンド、ウエイトリフティングベルト、グローブなどは必要な方は各自持参。ケトルベル、チョークはこちらで用意します。

★資格取得条件

「ベーシックコース」を受講し、筆記テストをクリアすること。

筆記テスト

受講後、LINE,メール、メッセンジャーでテストを送付しますので、解答しておおむね１週間以内にご返信ください。テキストをみながらでかまいません。９割以上の正解率が必要です。

 

★”ベーシック”資格を取得すると

①NPO法人日本ケトルベル連盟HPに掲載されます（希望者のみ）

②ケトルベルチャレンジへの参加で、公認ジャッジ資格が取得できます

③動画でのフォーム指導を無料で受けられます

④テキストが改定されると半額で購入できます

 

★お申し込み方法

公式LINE

メール（strawberrytakemaru@yahoo.co.jp）、Ｆａｃｅｂｏｏｋメッセージ。　※電話不可

①名前

②郵便番号と住所

③メールアドレス

④運動歴

⑤ケトルベル歴（なくても構いません）

⑥所有ケトルベル（あれば）

をご記入ください。受講料は前払いです。振込み後にお申し込み完了となります。振込みが遅れると定員になる可能性がございます。

 

 

 

 

 

JＫＢＦ公認ケトルベルインストラクターコースサーキット10/5実施決定

 

 

 

・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認　第７回ケトルベルインストラクター資格コース”サーキット”　

10月5日（月祝）１０～１６時終了予定

 

※費用は各６００００円です。更新はありません。本がついて丸一日でこの価格はとてもお得です！ケトルベルを触ったことのない方、初心者の方でも参加できます。お気軽にお問い合わせください。

 

●●●ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認　第８回

ケトルベルインストラクター資格コース「サーキット」●●●

このインストラクター“サーキット”はどのような資格なのでしょうか？

日本ではサーキットトレーニングで活用されているケトルベル。2020年6月に発売された「究極のケトルベルサーキット」本を教科書として、運動時間、レストの設定や、サーキットでのオススメ種目、初心者と上級者が混ざってしまったときの強度設定、サーキットをスムーズにおこなうためのコツも指導します。

 

西新井梅島ピラティス&ケトルベル(高橋里枝)
@8kettlebell32
LINE公式アカウントでさくっと予約！
http://lin.ee/zhhDHcH

 

 ★実施日

10月日（日）　１０～１６時終了予定

場所：　ＪＢスポーツボクシングジム

郵便番号 121-0816

 東京都足立区梅島3-11-19

西新井駅・梅島駅　徒歩５分　駐車場スペース４台。先着順

 

★受講料：６００００円

　※１００ページ超のテキスト代含む（「究極のケトルベルサーキット本」をすでにお持ちだという方は当日テキスト代を返金いたします）

　※更新はありません

★定員：８名　　

★対象：フィジカルトレーナー、ケトルベルサーキットについて詳しく知りたいという方、自宅でケトルベルトレーニングを行いたいという方

★受講内容：

第１章　

ケトルベルの素朴な疑問　

ダンベル・バーベルとの違い、ケトルベルの種類など

第２章　

ケトルベルの選び方　

競技用ベルと黒ベルどちらがオススメ？ケトルベルの重量選択は？１つだけ買うとしたら？ジムでサーキット用にまとめ購入するとしたら？

第３章　

ケトルベルサーキットを行うときにあるとよいもの・環境　

ケトルベルサーキットを行うときにあるとよいものは？サポート器具、装備

マメ対策、ケトルベル購入直後、使用後のケア

第４章　

ケトルベルの取説　

ハンドルの持ち方、左右の手の持ち替えの仕方

スタンス（足幅）、４つのポジション、３点支えのやり方

第５章　

イタタとならないために怪我予防　

手首にハンドルが当たって痛いとき、腰が痛くならないスイングのやり方

背中が丸まってしまうときの対処法など

第６章　

サーキットのメニュー作り　基本編

サーキットの４大設定

ケトルベルの重さの目安は？

サーキットの参加人数が多いときの対処法

初心者と上級者が混ざってしまった！ケトルベルサーキットの負荷（強度）の変え方

ケトルベルサーキットに加える運動器具

ケトルベルが少ない、足りないときの対処法

第７章　　

サーキットのメニュー作り　工夫・ポイント　

サーキットに適さない種目

サーキットをより追い込めるための工夫

サーキットにおけるトレーナーの役割とは？管理監督編

サーキットにおけるトレーナーの役割とは？ムードメーカー編

さぼりやすい種目とさぼりにくい種目

第８章　

サーキットオススメ種目

第9章

ケトルベルサーキットおすすめ複合種目

第１０章　

ケトルベルサーキットメニュー　

運動時間とレストが１：１のメニュー

第１1章　　

ケトルベルサーキットメニュー　

運動時間よりレストのほうが短いメニュー

第１２章　　

ケトルベルサーキットメニュー

運動時間よりレストのほうが長いメニュー

第１３章　　

ケトルベルサーキットメニュー　特殊設定メニュー

第１４章　　

ケトルベルサーキットメニュー　種目指定メニュー

 

★持ち物：綿のＴシャツ（メッシュ不可）、ヒザの見えるハーフパンツ（ぶかぶかではないもの）かスパッツ、室内履きのシューズ（裸足可）、飲み物、筆記用具、タオル

※リストバンド、ウエイトリフティングベルト、グローブなどは必要な方は各自持参。ケトルベル、チョークはこちらで用意します。

★資格取得条件

「サーキットコース」を受講すること

 

★お申し込み方法

メール（strawberrytakemaru@yahoo.co.jp）、Ｆａｃｅｂｏｏｋメッセージ。　※電話不可

①名前

②郵便番号と住所

③メールアドレス

④運動歴

⑤ケトルベル歴（なくても構いません）

⑥所有ケトルベル（あれば）

をご記入ください。受講料は前払いです。振込み後にお申し込み完了となります。振込みが遅れると定員になる可能性がございます。