facebookグループケトルベルオンラインチャレンジ
毎月ケトルベルの課題を出すのでぜひやって投稿してください!
申請はお気軽に♪
7月は３分デッドスナッチ！！
投稿する動画はフルじゃなくてもOK「やったよ～」だけでＯＫです。!競うものではないのでかる～いケトルベルでお気楽に振りましょう!
ＪＢＳＰＯＲＴＳの山田武士トレーナーの元でフィジカルトレーナー修行中！ケトルルベルをＴＥＡＭ黒船練習に取り入れてます。ボクシング、ＭＭＡ、キックのトップ選手たちの乳酸値や心拍数を測りながら、ＴＩＭＥ、レスト、強度、種目の研究中！ケトルベル仲間募集中です
ケトルベルインストラクター資格、ＮＥＳＴＡハートレイトスペシャリスト、カーディオフィットネススペシャリスト資格持ってます♪「格闘技のためのケトルベルトレーニング」として、サーキットメニューを組んでいます。ケトルベルスポーツにも挑戦中！！
サーキットセミナー＆ケトルベルセミナー実施中！
詳細はブログで！２０００円！お早目のお申し込みを
パーソナル90分６０００円
ケトルベルの重量・個数の選択のアドバイス、ウエイトトレーニングとして使うケトルベル種目、スナッチやジャークなどのクイック種目、サーキットとして使うケトルベルメニュー、心拍数を指標としたメニュー、ケトルベルスポーツ、今お持ちのベルでできる効果的なトレーニングetc
Facebook ID は kettlebell24kg です。お気軽に申請してくださいね
ケトルベルスポーツについてはコチラをご覧ください！http://ameblo.jp/kettlebell24kg/theme-10077517600.html
2016.2.14はケトルベルチャレンジ１東京！！お気軽にご参加ください！！
- 前ページ
- 次ページ
2025年2月23日 – 2025年2月25日
23日（日）＆24日（祝月）午前8時から午後6時
25日（火）午前8時から午後3時
※３０分前から開館
場所：
JBスポーツボクシングジム
足立区梅島3-11-19
※施設へのお問い合わせはお控え下さい。
料金
SFG1
1,195ドル（約195000円）
※9月26日(木)以降は$1,395 （約22万2000円）
再認定料
500ドル （約79500円）
私も受講します！楽しみ～～。
サクラケトルベルを８個以上購入すると３時間のケトルベルセミナーが無料で受講できます！
個人でもジムでも構いません。講師の交通費とセミナー代金はNPO法人日本ケトルベル連盟が負担します。
とてもお得なのでぜひご検討ください！
4/21に行われた新潟ケトルベルセミナーもこの制度で行いました！新幹線宿泊費講師指導料総額約５万をNPOが負担します。とってもお得なこの企画。お早目のお問い合わせを！
ケトルベルの組み合わせは自由です。
「何キロをいくつ買えばいいかわからない」「サーキットで使いたい」「初心者が多い」「プロファイターがメインで使う」など重量選択のご質問もお気軽にどうぞ
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp
サクラケトルベルフルセット ３時間セミナーが無料でついてくる！ | Ｂ.Ｂ.Ｂ (thebase.in)
・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認 第２８回ケトルベルインストラクター資格コース”ベーシック”
８月４日（日）１０～１７時終了予定
このインストラクターコース“ベーシック”はどのような資格なのでしょうか？一言でいうと、
「一般の人にケトルベルってこういうものですよ」と教えられる資格ということです。
ケトルべルの歴史や、ダンベルとの違い、ケトルベル独特の種目から、ケトルベルを使用した一般的なウエイトトレーニングの種目まで。怪我の対応、メニューの作り方も指導します。資格に更新はありません。
★実施日
８月４日（日） １０～１７時終了予定
場所： ＪＢスポーツボクシングジム
郵便番号 121-0816
東京都足立区梅島3-11-19
西新井駅・梅島駅 徒歩５分 駐車場スペース４台。先着順
★受講料：６００００円
※１００ページ超のテキスト代含む
★定員：８名
★対象：ケトルベルの基礎的な動き、基本種目、指導法を知りたいという方
★受講内容：
第１章 ケトルベルとは何か？歴史と名称説明
第２章 ケトルベルとダンベル・バーベルとの類似点・相違点
第３章 日本でケトルベルはどのように発展してきたか？これからどのように広がっていくのか？
第４章 ケトルベルを使用する際のスタンスと様々なポジション
第５章 すべての基本・スイングの腰の動き「ヒップドライブ」、持ち方、手を差し上げた時の保持の仕方
第６章 スイング・クリーン・スナッチなどの基本の種目
第７章 フロアプレス・スクワットなどの一般的なウエイトトレーニングの種目
第８章 トレーニング方法
第９章 指導方法 初めてケトルベルを触る人はどこにつまづくのか？どこにとまどうのか？
第１０章 怪我防止・痛み対処法
第１１章 新規クライアントの獲得、クライアントの維持
※最後にテストを行います。
+ケトルベルチャレンジ公認ジャッジ講習会
★持ち物：綿のＴシャツ（メッシュ不可）、ヒザの見えるハーフパンツ（ぶかぶかではないもの）かスパッツ、室内履きのシューズ（裸足可）、飲み物、筆記用具、タオル
※リストバンド、ウエイトリフティングベルト、グローブなどは必要な方は各自持参。ケトルベル、チョークはこちらで用意します。
★資格取得条件
「ベーシックコース」を受講し、筆記テストをクリアすること。
筆記テスト
受講後、LINE,メール、メッセンジャーでテストを送付しますので、解答しておおむね１週間以内にご返信ください。テキストをみながらでかまいません。９割以上の正解率が必要です。
★”ベーシック”資格を取得すると
①NPO法人日本ケトルベル連盟HPに掲載されます（希望者のみ）
②ケトルベルチャレンジへの参加で、公認ジャッジ資格が取得できます
③動画でのフォーム指導を無料で受けられます
④テキストが改定されると半額で購入できます
★お申し込み方法
メール（strawberrytakemaru@yahoo.co.jp）、Ｆａｃｅｂｏｏｋメッセージ。 ※電話不可
①名前
②郵便番号と住所
③メールアドレス
④運動歴
⑤ケトルベル歴（なくても構いません）
⑥所有ケトルベル（あれば）
をご記入ください。受講料は前払いです。振込み後にお申し込み完了となります。振込みが遅れると定員になる可能性がございます。
・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認 第５回ケトルベルインストラクター資格コース”サーキット”
７月１４日（日）１０～１７時終了予定
※費用は各６００００円です。更新はありません。本がついて丸一日でこの価格はとてもお得です！ケトルベルを触ったことのない方、初心者の方でも参加できます。お気軽にお問い合わせください。
●●●ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認 第6回
ケトルベルインストラクター資格コース「サーキット」●●●
このインストラクター“サーキット”はどのような資格なのでしょうか？
日本ではサーキットトレーニングで活用されているケトルベル。2020年6月に発売された「究極のケトルベルサーキット」本を教科書として、運動時間、レストの設定や、サーキットでのオススメ種目、初心者と上級者が混ざってしまったときの強度設定、サーキットをスムーズにおこなうためのコツも指導します。
★実施日
７月１４日（日） １０～１７時終了予定
場所： ＪＢスポーツボクシングジム
郵便番号 121-0816
東京都足立区梅島3-11-19
西新井駅・梅島駅 徒歩５分 駐車場スペース４台。先着順
★受講料：６００００円
※１００ページ超のテキスト代含む（「究極のケトルベルサーキット本」をすでにお持ちだという方は当日テキスト代を返金いたします）
※更新はありません
★定員：８名
★対象：フィジカルトレーナー、ケトルベルサーキットについて詳しく知りたいという方、自宅でケトルベルトレーニングを行いたいという方
★受講内容：
第１章
ケトルベルの素朴な疑問
ダンベル・バーベルとの違い、ケトルベルの種類など
第２章
ケトルベルの選び方
競技用ベルと黒ベルどちらがオススメ？ケトルベルの重量選択は？１つだけ買うとしたら？ジムでサーキット用にまとめ購入するとしたら？
第３章
ケトルベルサーキットを行うときにあるとよいもの・環境
ケトルベルサーキットを行うときにあるとよいものは？サポート器具、装備
マメ対策、ケトルベル購入直後、使用後のケア
第４章
ケトルベルの取説
ハンドルの持ち方、左右の手の持ち替えの仕方
スタンス（足幅）、４つのポジション、３点支えのやり方
第５章
イタタとならないために怪我予防
手首にハンドルが当たって痛いとき、腰が痛くならないスイングのやり方
背中が丸まってしまうときの対処法など
第６章
サーキットのメニュー作り 基本編
サーキットの４大設定
ケトルベルの重さの目安は？
サーキットの参加人数が多いときの対処法
初心者と上級者が混ざってしまった！ケトルベルサーキットの負荷（強度）の変え方
ケトルベルサーキットに加える運動器具
ケトルベルが少ない、足りないときの対処法
第７章
サーキットのメニュー作り 工夫・ポイント
サーキットに適さない種目
サーキットをより追い込めるための工夫
サーキットにおけるトレーナーの役割とは？管理監督編
サーキットにおけるトレーナーの役割とは？ムードメーカー編
さぼりやすい種目とさぼりにくい種目
第８章
サーキットオススメ種目
第9章
ケトルベルサーキットおすすめ複合種目
第１０章
ケトルベルサーキットメニュー
運動時間とレストが１：１のメニュー
第１1章
ケトルベルサーキットメニュー
運動時間よりレストのほうが短いメニュー
第１２章
ケトルベルサーキットメニュー
運動時間よりレストのほうが長いメニュー
第１３章
ケトルベルサーキットメニュー 特殊設定メニュー
第１４章
ケトルベルサーキットメニュー 種目指定メニュー
★持ち物：綿のＴシャツ（メッシュ不可）、ヒザの見えるハーフパンツ（ぶかぶかではないもの）かスパッツ、室内履きのシューズ（裸足可）、飲み物、筆記用具、タオル
※リストバンド、ウエイトリフティングベルト、グローブなどは必要な方は各自持参。ケトルベル、チョークはこちらで用意します。
★資格取得条件
「サーキットコース」を受講すること
★お申し込み方法
メール（strawberrytakemaru@yahoo.co.jp）、Ｆａｃｅｂｏｏｋメッセージ。 ※電話不可
①名前
②郵便番号と住所
③メールアドレス
④運動歴
⑤ケトルベル歴（なくても構いません）
⑥所有ケトルベル（あれば）
をご記入ください。受講料は前払いです。振込み後にお申し込み完了となります。振込みが遅れると定員になる可能性がございます。
・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認 第２８回ケトルベルインストラクター資格コース”ベーシック”
６月１６日（日）１０～１７時終了予定
このインストラクターコース“ベーシック”はどのような資格なのでしょうか？一言でいうと、
「一般の人にケトルベルってこういうものですよ」と教えられる資格ということです。
ケトルべルの歴史や、ダンベルとの違い、ケトルベル独特の種目から、ケトルベルを使用した一般的なウエイトトレーニングの種目まで。怪我の対応、メニューの作り方も指導します。資格に更新はありません。
★実施日
６月１６日（日） １０～１７時終了予定
場所： ＪＢスポーツボクシングジム
郵便番号 121-0816
東京都足立区梅島3-11-19
西新井駅・梅島駅 徒歩５分 駐車場スペース４台。先着順
★受講料：６００００円
※１００ページ超のテキスト代含む
★定員：８名
★対象：ケトルベルの基礎的な動き、基本種目、指導法を知りたいという方
★受講内容：
第１章 ケトルベルとは何か？歴史と名称説明
第２章 ケトルベルとダンベル・バーベルとの類似点・相違点
第３章 日本でケトルベルはどのように発展してきたか？これからどのように広がっていくのか？
第４章 ケトルベルを使用する際のスタンスと様々なポジション
第５章 すべての基本・スイングの腰の動き「ヒップドライブ」、持ち方、手を差し上げた時の保持の仕方
第６章 スイング・クリーン・スナッチなどの基本の種目
第７章 フロアプレス・スクワットなどの一般的なウエイトトレーニングの種目
第８章 トレーニング方法
第９章 指導方法 初めてケトルベルを触る人はどこにつまづくのか？どこにとまどうのか？
第１０章 怪我防止・痛み対処法
第１１章 新規クライアントの獲得、クライアントの維持
※最後にテストを行います。
+ケトルベルチャレンジ公認ジャッジ講習会
★持ち物：綿のＴシャツ（メッシュ不可）、ヒザの見えるハーフパンツ（ぶかぶかではないもの）かスパッツ、室内履きのシューズ（裸足可）、飲み物、筆記用具、タオル
※リストバンド、ウエイトリフティングベルト、グローブなどは必要な方は各自持参。ケトルベル、チョークはこちらで用意します。
★資格取得条件
「ベーシックコース」を受講し、筆記テストをクリアすること。
筆記テスト
受講後、LINE,メール、メッセンジャーでテストを送付しますので、解答しておおむね１週間以内にご返信ください。テキストをみながらでかまいません。９割以上の正解率が必要です。
★”ベーシック”資格を取得すると
①NPO法人日本ケトルベル連盟HPに掲載されます（希望者のみ）
②ケトルベルチャレンジへの参加で、公認ジャッジ資格が取得できます
③動画でのフォーム指導を無料で受けられます
④テキストが改定されると半額で購入できます
★お申し込み方法
メール（strawberrytakemaru@yahoo.co.jp）、Ｆａｃｅｂｏｏｋメッセージ。 ※電話不可
①名前
②郵便番号と住所
③メールアドレス
④運動歴
⑤ケトルベル歴（なくても構いません）
⑥所有ケトルベル（あれば）
をご記入ください。受講料は前払いです。振込み後にお申し込み完了となります。振込みが遅れると定員になる可能性がございます。
サクラケトルベルを８個以上購入すると３時間のケトルベルセミナーが無料で受講できます！
個人でもジムでも構いません。講師の交通費とセミナー代金はNPO法人日本ケトルベル連盟が負担します。
とてもお得なのでぜひご検討ください！
4/21に行われた新潟ケトルベルセミナーもこの制度で行いました！新幹線宿泊費講師指導料総額約５万をNPOが負担します。とってもお得なこの企画。お早目のお問い合わせを！
ケトルベルの組み合わせは自由です。
「何キロをいくつ買えばいいかわからない」「サーキットで使いたい」「初心者が多い」「プロファイターがメインで使う」など重量選択のご質問もお気軽にどうぞ
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp
サクラケトルベルフルセット ３時間セミナーが無料でついてくる！ | Ｂ.Ｂ.Ｂ (thebase.in)
サクラケトルベルを８個以上購入すると３時間のケトルベルセミナーが無料で受講できます！
個人でもジムでも構いません。講師の交通費とセミナー代金はNPO法人日本ケトルベル連盟が負担します。
とてもお得なのでぜひご検討ください！
4/21の新潟ケトルベルセミナー（SVG AJIRIジム会員さんは参加無料！）もこの制度で行うことになりました！新幹線宿泊費講師指導料総額約５万をNPOが負担します。とってもお得なこの企画。お早目のお問い合わせを！
ケトルベルの組み合わせは自由です。
「何キロをいくつ買えばいいかわからない」「サーキットで使いたい」「初心者が多い」「プロファイターがメインで使う」など重量選択のご質問もお気軽にどうぞ
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp
サクラケトルベルフルセット ３時間セミナーが無料でついてくる！ | Ｂ.Ｂ.Ｂ (thebase.in)
公認ケトルベルインストラクターでもある安川賢さんのとこでケトルベルセミナー２部＆ケトルベルチャレンジ２３新潟やります♪
4/21（日）新潟SVG AJIRI GYMでケトルベルセミナー開催決定！！
★日時：４月２１日（日） 一部１１～１２時半 二部13時半～15時
★定員 一部二部ともに 10名
★セミナー費用
第一部&第二部 各2000円 （アジリジムの会員は無料）
※NPO法人日本ケトルベル連盟主催の特別価格です。通常は４～５０００円ほどになります
★場所
〒953-0066 新潟県新潟市西浦区安尻45 SVG AJIRI GYM
0256-72-3292
yasuken.singsak@gmail.com
https://svg-ajiri-gym.com/
ホームページ
●第一部 重力に逆らう美しい体を目指す！美ボディメイキング、ピラティスセミナー
対象：縦割れ腹筋、ヒップアップ、引き締まった二の腕・・・ケトルベルできれいな体を作りたい人・健康になりたい人・女性を指導しているトレーナーの方
内容：ケトルベルを扱う前に知ってほしい。体のゆがみチェック→矯正するためのピラティス
体の使っていない部分を探そう
首、胸、腰、手首、肘、肩、膝、足首・・・均等に動きますか？
・裏もも、お尻を使えるようになろう！徹底的にヒンジ
・スクワット ・デッドスイング ・ハイプル
・アメリカンスイング ・両手スイング ・片手スイング
・クリーン ・スナッチ
※終了後 １部のみの方ケトルベルチャレンジ
●第二部 ファイター&スポーツ選手&自宅トレーニーのためのケトルベル種目
対象：格闘家やスポーツ選手、趣味で他のスポーツを行っている方、フィジカルサーキットでケトルベルを使用している、またはとりいれたいと考えている人
内容：GPPって知ってる？体の苦手な箇所をケトルベルで鍛えよう
肩甲骨と骨盤の締めで体幹強化
強いパンチを打つための補強種目、脚から手まで威力を伝える種目、体幹強化種目、ロングリーチを叶える頭がつっこまないための補強種目など
ウインドミル プランク 片手スイングプルなど
デッドリフト スクワット ランジ プレス種目
ベントプレス トルコ式ゲットアップ
※終了後ケトルベルチャレンジ
★ケトルベルチャレンジ２３新潟
集合１５時 計量１０時半～１１時、１２時半～１３時半、１５時～
参加費３０００円（Tシャツつき）
ケトルベル重量 ６～２４ｋｇまで
計量が済んだ方から随時行います。
★申し込み方法
Facebookメッセージ、メール、公式LINE（西新井ピラティスケトルベルで検索）
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp 髙橋
ケトルベルチャレンジ23新潟！！超初心者大歓迎！オンラインでも参加できます！オンラインに関しては一番下に書いてあります。遠方の方もぜひご参加ください。参加費３０００円で記念品付きなのでお得です♪
※今回も「ゆるちゃれ」あります。ゆるちゃれは「参加費無料、５分スナッチ、ニックネームOK,体重計測無し、年齢非公開・・・」詳細は下に！！
KETTLEBELL CHALLENGE２３新潟
★現地参加のかた★
【日程】
2024年４月２１日（日） １５時開始１６時半終了
計量 計量１０時半～１１時、１２時半～１３時半、１５時～
受付が済んだ方から順次アップし、試技を行います。
※計量は「シューズを脱いだ状態で、競技の時の服装」で行います。下着になってはいけません。服の重量として、+800グラムオーバーまで可とします。４８ｋｇ級なら、４８，８ｋｇでクリアということです。
【場所】〒953-0066 新潟県新潟市西浦区安尻45 SVG AJIRI GYM
0256-72-3292
yasuken.singsak@gmail.com
https://svg-ajiri-gym.com/
HP
【参加費用】
一般 ３,000円（大会記念Tシャツ付き）
※1種目の費用です。２種目は倍の費用になります。
当日お支払いとなります。
【申し込み方法＆ルール詳細】
https://kettlebellchallenge.webnode.jp/
HPからの申し込みとなります。
締め切りは４月１４日です。
【部門】
ＧＳ部門・・ケトルベルスポーツの伝統的なルール。持ち替え一回、置いたら競技終了、手袋ＮＧ。
ＳＬ部門・・・置いて休んでＯＫ、持ち替え自由、手袋ＯＫ．
【種目】
スナッチ・ロングサイクル（クリーン&ジャーク）
【ケトルベル重量】
６～２４ｋｇまで
【階級】
女性44ｋｇ～ 男性53ｋｇ～
詳細はＨＰをご覧ください
種目やベル重量のご相談はメール、Facebookのメッセンジャー、お気軽にどうぞ！
お一人でも大歓迎です！この機会にケトルベル仲間を増やしましょう！
担当 髙橋
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp
FacebookID kettlebell24kg
★オンライン参加のかた★
【流れ】
メールで参加申し込み
↓
参加費振込み（ラインペイ、ペイペイOK）
↓
YouTubeにあげてURLをメールに添付して送ってください
↓
ジャッジ
↓
公式結果発表
↓
後日Tシャツ発送（５月中旬予定）
【注意事項】
必要事項をすべて記入して投稿してください
体重計量、ベル計量、競技を一本の動画に撮ってください。
動画は正面から。斜めや横から撮らないでください。
格好などはケトルベルチャレンジルールと同じです（ヒジ、ヒザが見える格好など）
ルールをよく読んで反則を取られないように注意してください。とくにフィクセイション（頭上での停止）に気をつけてください。女性１６ｋｇ、男性２４ｋｇからは厳しく反則をとります。
【期間】
４月１４日から２１日夜１２時まで
【参加費】
３０００円（大会記念Tシャツ付き）
※支払い方法は銀行振り込み、LINEペイ、ペイペイでの支払いが可能です。
【申し込み方法】
こちらにメールしてください。代表の方がまとめて申し込みしてもかまいませんが、必要事項をすべて記入してください。
strawberrytakemaru@yahoo.co.jp
名前：
年齢カテゴリー：
階級：
部門：
ベル重量：
種目：
チーム（あれば）：
Tシャツのサイズ（S・M・L・XL）：
Tシャツ発送先（郵便番号から）：
★ゆるちゃれ★
オンライン参加のみ。投稿は４月1４日から４月２１日夜１２時まで。ご自身のSNSかNPOのフェイスブックに投稿してください。
参加費無料ですが、参加賞（長袖シャツ）希望の方は３０００円となります。発送先をご記入ください
種目は５分スナッチ。エクストラスイングや持ち替え、ハーフスナッチもOK！NPO法人日本ケトルベル連盟が指定した人がカウントすれば動画はフルでなくても構いません。
名前はニックネームOK,年齢記載なし、体重測定無し
ゆるちゃれ （代表の方がまとめてご記入ください）
名前（ニックネーム）：
ベル重量：
回数：
長袖シャツご希望の場合は郵便番号からの住所：