股関節の柔軟性
開脚チャレンジを開催中ですが
昨年も開催してから
その記録があるので
今回の初回測定と比べると
ほとんどの方が昨年の
最初の記録よりも改善しています！
という事は、ジムを始めて
股関節の柔軟性が改善して
それを維持できているという事！！
何もしなければ、股関節の柔軟性が
悪いままで、さまざまな身体の不調に
繋がっていたかもしれませんね！
そもそも、股関節とは
股関節は、下肢（あし）と
体幹（胴体）が繋がっている部分。
足の骨が骨盤とがボールと
ソケットの様な感じになって
繋がっています。
そして、股関節は
非常に可動性が高い関節です。
日常、運動不足や老化などで
身体の活動量が減ってきて、
カラダを動かしていないと
関節の動きは悪くなることがあります。
関節の状態が単純に悪くなるというのは、
動きが悪くなる（可動域・柔軟性がなくなる）、
安定性が悪くなる（筋力や持久力などがなくなる）
などなどのことです。
股関節は、脚と胴体を繋げる
重要な関節なので状態が悪くなると
様々な不都合が出てきます・・・
体の動きや安定性が無くなり、
姿勢も悪くなるし、スタイルが悪化する、
痛みや不調が体に出る・・・
そうならない為にも、
股関節の状態を適正に！
まずは、股関節の柔軟性を
改善するために開脚チャレンジで
今の状態をチェックしませんか？
我が家の７ヶ月の赤ちゃんも
やってみましたが・・・
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体重の問題・ダイエットや
カラダの不調・肩こり、腰痛など
運動する事で
様々なカラダの問題や悩みは
解決する事が出来ます！！
しかしながら、
運動することは誰にでも出来ますが
それを継続することは・・・
1人では出来ない・続かない
どうやっていいか分からない・・・
そんな方は、是非とも
スモールジムでカラダの悩みや
問題を解決しましょう♪
この機会にぜひ
お待ちしております！！
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スモールジムBeing宇佐店
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