Q＆Aを始めました！
新しい試みとして
「今週のQ &Ａ」を入り口横の
掲示板でお知らせしてます！
週に1回程度、
皆様のちょっとしたお悩みに
答えていきます♪
今回は、
足がつったときの対応と
予防について！
足がつりやすい人は、
日頃からストレッチをしたり
つりやすい場合
マグネシウムを意識して
摂取みてください！
マグネシウムといえば、
ナッツ（豆類）や、
海藻類・小魚ですね！
私のオススメの
マグネシウム豊富で
大分県で気軽に取れる食材は・・・
くろめ納豆です！！
美味しいし、
栄養価もGOOD♪
我が家では
オリジナルの
クロメ納豆が朝食に！！
また、詳細は
機会があれば
お伝えしますね♪
このQ＆Aは、
定期的に（週に１回程度）
更新していきますので
次回をお楽しみに！！
また、質問があれば
なんでも聞いてくださいね^^
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いかがでしょうか？
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