老若男女の味方♪カラダ改善トレーナーの安部です！
本日は、ひめトレについて・・・
まずは、「ひめトレ®」って知ってますか？
骨盤底筋っていう加齢や運動不足とともに弱ってきやすい体幹の下部の筋なんですが、それを効果的に効率的にトレーニング&エクササイズできるツールです。
ひめトレは、とっても簡単に出来て、いつでもどこでも出来るのでオススメです！！
ひめトレ公式サイト｜ストレッチポール®ひめトレ女性は出産を経験したり、もともとの構造的に骨盤底筋の機能が弱くなったり低下して、それが原因で様々なトラブルや問題が起こるようです。
体の中心の体幹部（骨盤）を下から支えてくれるのが骨盤底筋！！
「縁の下の力持ち」という感じでしょうか。
姿勢やお腹周りにも直接、影響してきますし、カラダの不調（肩こりや腰痛など）にも関係します。
弱くなる原因として、加齢や運動不足、生活習慣などにもあるようです。
特に女性は骨盤底筋をしっかり鍛えることが、健康的なスタイルを維持したり、カラダのトラブルを防ぐ為にも重要です！！
しかし、なかなか意識して鍛えることがしにくい骨盤底筋・・・
それを、効果的に効率的に鍛えることが出来るのが「ひめトレ」です♪
上に乗っかると、直接骨盤底筋を圧迫して、意識できるので効果的に鍛えることができるのです！！
一応、私は「ひめトレ®の認定インストラクター」です。
気になる方は、お気軽にお問い合わせください♪
購入もできますよ！！
（直接、私経由で購入の方は、エクササイズ指導もさせて頂きます※無料）
コチラよりどうぞ⬇️ ⬇️ ⬇️
