カラダ改善トレーナーの安部裕一郎です♪
カラダを変えたい！！と、思う人ってとっても多いんじゃないでしょうか？
「どの様にカラダを変えたいですか？」
一番多いのが、ダイエットやボディメイクなどをして「見た目」を変えたい方が多いと思います。
つまり、『スタイル』を良くしたい。
他にも、「姿勢」を良くしたいと思う方も多いと思います。
姿勢の場合は、見た目もですが不良姿勢（悪い姿勢）からくるカラダの不調（肩こりや腰痛など）を改善したい方も多いのではないでしょうか？
姿勢の悪くなる原因として、運動不足や偏った体の使い方があります。
姿勢を改善したい場合、無理に姿勢を正すのではなく、動きの中（動くこと）で、適切な姿勢を獲得していく必要があるのですが、現代社会はデスクワークや座りすぎなど、動く機会が減少傾向です。
いわゆる運動不足・・・
そりゃ、姿勢も悪くなる。
そして、運動不足にプラスして過食などにより過剰に脂肪がカラダに蓄積します。
どんどん、「スタイル」も悪くなります。
不必要な脂肪は、カラダのボディラインを悪化させ、さらには体脂肪の過剰な状態が続けば生活習慣病などを引き起こし、健康状態も悪化。
過食や必要以上のカロリーを摂りすぎない事も大切ですが、しっかりカラダを動かして、余分な脂肪を消費することが適切な体脂肪を維持することになります。
そう！！適切にカラダを動かす事が、「姿勢」も「スタイル」も最良の状態にするために必要です！
つまり、適切にカラダを動かす事は、姿勢とスタイル＝「関節・筋肉・脂肪」を適切な状態に維持、改善することになるのです！
カラダを動かすという事は、全てに通じるカラダの基本です！！
まずは、カラダを動かしましょう！！
しかし、折角やるなら効果的で効率的に・・・
私みたいに、出来れば最短で！！出来れば少ない努力で！！でも、正しくやりたい・・・
という方は、ちゃんとトレーナーにお願いしましょう♪
気になる方は↓までお問い合わせください！
