こんにちは！吉祥寺で頭痛改善薬に頼らず根本から整える整体院バッハ指圧治療院 小川です。@bachmiki
自分の歩き方を見たことありますか？
「えっ？これが私⁈」
と驚いたこと、ありませんか？
・時々何も無い所でつまづく
・ガニ股・O脚と言われたことがある
・ペンギン歩き、足首が硬い
・お尻の穴が開きっぱなし
心当たりのある人いるでしょう。
年齢を重ねるにつれて
女性は特に、お尻の筋肉が使えなくなってくるのが目立ちます。
出産を経験すると、ガニ股で自転車を漕ぐ女性が増えますね。長い間お腹にBabyがいますから、腰は反るし仕方ない。
65歳を過ぎてくると筋力が落ちるせいで知らず知らずのうちにO脚になっている人、多いです。
外反母趾の人は外側重心で歩いてきたし、お尻の筋肉も落ちてきてしまう。
当院では指圧マッサージの後に運動指導として、カラダの使い方や簡単なトレーニングもお教えしています。
動くカラダにしてから、そのカラダを維持出来るように、その人のためのその人だけのプログラム。
パーソナル指圧ですね。
10年先、背筋を伸ばした美しい歩き方を指圧バッハ吉祥寺と一緒につくっていきませんか？
◆「最高の治療」と「親身な対応」を目指して◆
◆10年先の自分をつくっていきましょう！
合言葉は「心地よいニュートラルな状態へ」◆
↓お問い合わせはこちら↓
https://www.bach-shiatsu.com/reservation
↓Ｗｅｂ予約はこちら↓
https://www.ekiten.jp/shop_31588839/reserve/
◆１０年先の自分をつくっていきましょう！
合言葉は「心地よいニュートラルな状態へ」◆
♥コラムにて、【ご利用者様の声】を随時更新中♥↓
https://www.bach-shiatsu.com/post
- 前ページ
- 次ページ
◆最高の治療」と「親身な対応」を目指して◆
こんにちは！吉祥寺で頭痛改善薬に頼らず根本から整える整体院バッハ指圧治療院 小川です。
◆寝ながらスマホで首や肩がつらい方へ 頭痛が気になる方にも知ってほしい工夫◆
こんな風に、寝ながらタブレットを見ていませんか？
寝ながらスマホを見ることはありませんか？
そのまま寝落ちして、頭の上にスマホやタブレットが落ちてきた……。そんな経験、一度はあるかもしれませんね。
寝ながら画面を見ると、肩や首に負担がかかることも
スマホやタブレットを手で支えていると、腕だけでなく、肩・肘・手首・指先にも重さがかかります。画面を見続けるうちに肩に力が入ったり、あごが上がったりして、首や肩がつらくなることもあります。
そこで・・・
どうしても寝ながら見たい方に、そっとお伝えしたい工夫があります。
胸の上にクッションを抱えて、その上にスマホやタブレットを置いてみてください。
クッションが重さを受け止めてくれるので、手は端末が倒れないように支えるだけ。肩や腕に入る力を少なくしやすくなります。
ただし、画面が目に近くなりすぎないように気をつけて、見る時間もほどほどにしてくださいね。寝る前に画面を見続けると、頭が冴えて眠りにくくなることもあります。
本当は教えたくない、指圧バッハさんの知恵……なんて（笑）。
少しの工夫で、肩凝りバイバイ👋
同じ姿勢が続くときは、体の様子にも気を配って
寝ながら画面を見る姿勢を毎日続けていると、あごが上がる、猫背になる、肩が内側に入るといった姿勢になりやすいことがあります。首や背中などに負担を感じる方もいるため、時々姿勢を変えたり、休憩を挟んだりしましょう。
バッハ指圧治療院では、お体の状態を確認しながら、首・背中・骨盤など全身のバランスを整える施術を行っています。肩こりだけでなく、頭痛や腰痛などのお悩みもご相談ください。
胸郭の開きや腹圧の変化については、過去のコラムもご覧になってみてください。
「脱力出来れば美しくなれる／指圧バッハ吉祥寺」
「寝ながらスマホで首や肩がつらい方へ 頭痛が気になる方にも知ってほしい工夫」
10年先の自分をつくっていきましょう！
合言葉は「心地よいニュートラルな状態へ」
つらさが続く方、首や肩のことを相談したい方は、バッハ指圧治療院へお気軽にご相談ください。
毎回の知恵を発信中。コラムはこちら▶️ホームページ→コラム
以前のコラム「脱力出来れば美しくなれる」より
施術前と施術後の立ち姿を比べてご覧ください。施術後の写真は、施術を１回受けた後のものです。
【施術前】
【施術後】施術回数１回
👇Ｗｅｂ予約はこちらから👇（吉祥寺駅から徒歩4分 吉祥寺のバッハ指圧治療院）
こんにちは！吉祥寺で頭痛改善薬に頼らず根本から整える整体院バッハ指圧治療院 小川です。
ここでちょっと
🍀小川院長自己紹介🍀
【好きなこと】スポーツ全般、釣り、美術館巡りと食べること
【性格】探求心が強い
【経験スポーツ】水泳、テニス、陸上、ゴルフ、トライアスロン、サッカー野球も少しだけ(小学生の時)
2009年 3月 日本指圧専門学校卒
2009年 4月 エム・ティー・エー指圧治療院 荻窪 勤務
2019年10月 バッハ指圧治療院 開業
◆資格
・あん摩マッサージ指圧師国家資格取得（厚生労働省登録）
・競泳 Ｃ級審判員 取得（社団法人 日本水泳連盟）
・基礎水泳指導員資格取得（社団法人 日本水泳連盟）
・公認スポーツリーダー認定（公益財団法人日本スポーツ協会）
・臨床実習指導者資格取得
・施術管理者研修修了
ベテラン施術師にからだを任せてみませんか？
◆「最高の治療」と「親身な対応」を目指して◆
◆１０年先の自分をつくっていきましょう！
合言葉は「心地よいニュートラルな状態へ」◆
♥コラムにて、【ご利用者様の声】を随時更新中♥
コラム→Bach通信
https://www.bach-shiatsu.com/post