GWあけの血圧を測る

今年も暴飲暴食で過ごしてしまった
ゴールデンウィーク。。。

体重もしっかり増えてましたが・・・

気になる血圧は・・・

やっぱり上が１４０以上になってまし
た。。。

ちょっと油断して不摂生をするとすぐ
血圧も上がってしまうんですね。。。

ゴールデンウィーク中は血圧を測るの
もサボってましたが、今後は注意して
いこうと思います。

＞オムロン　デジタル自動血圧計　4,200円

血圧は毎日計りましょう。。。

休まず胡麻麦茶

ゴールデンウィーク中も休まず続けて
いました・・・

胡麻麦茶

継続がとっても大事です。

血圧なんて１週間や２週間で劇的に下がる
ものではありませんので、毎日の習慣がと
っても重要ですよね！！

減塩は基本中の基本！！

そして適度な運動！！！

そして胡麻麦茶ですよね＾＾

【2ケース以上で送料0円】サントリー　胡麻麦茶　350ml×24本

飲み過ぎにはしじみ習慣

やっぱり飲み過ぎたゴールデンウィーク！！

だって後半は雨ばっかりで出かけられない
からそりゃ飲むしかないもんね！！

といってもあまり飲み過ぎにも注意です。

ですが、飲んだあとしじみ習慣を飲み続け
ると体調は凄くよくなっている気がします！！

＞しじみ習慣の感想はこちら

二日酔いも少なくなりますし、これほど
効果的なものもないような気がするくら
いですよ！！