トゥルースリーパーが安くなっている

年齢を重ねると本当に実感するのが睡眠の重要性。

若い頃は寝ないで遊んだりしていても全然平気だったものですが、年をとると寝不足というのが一番キツいんですよね。

仮に次の日は持ったとしても、必ず数日後にツケが回ってくるので睡眠はしっかりととっておきたいものです。

ですので寝具は出来るだけ自分にあったいいものを選びたいところ。

私はいろいろと試しましたが、長時間熟睡できるのはトゥルースリーパーが一番です。

トゥルースリーパーは、押してみると分るんですがジンワリと沈み込んでいく感じで、一番楽な体勢をキープしてくれます。

そのため寝返りをうつ回数が減るらしく、熟睡できる時間が長くなるんだそうです。

たまに他の家に遊びに行った時にもっと高い布団で寝たりすることもありますが、どうも固過ぎたり柔らか過ぎたりして何度も目がさめてしまうんですよ！

なのであまり外泊をしたくなくなります（ｗ

今セール中でかなり安くなっていますので、狙い目ですね！！




トゥルースリーパー ダブル【トゥルースリーパープレミアム】低反発マットレス

自宅でエアロバイク

先日嫁の実家に遊びに行ったのですが、嫁の実家はちょっと郊外なんですがまぁまぁ高級な分譲マンション。

今までは部屋の中しか行った事なかったんですが、なんとマンションの共有スペースでトレーニングルームがあるんだとか・・

試しに行ってみるとエアロバイクとかルームランナーとかウェイトリフティングのセットとか・・・

ちょっとしたスポーツジムくらいの設備でした！

これ毎日出来るってすごいですね？と聞いたら・・・

全然使ってないんだそうです。

なんかマンションの共有スペースなので、いちいち一緒にトレーニングしている人とかに挨拶したりとかが面倒なんだとか。。

せっかくの設備なのにもったいないですよね。

ウチではマグネット式エアロバイクを置いていますが、結構というかかなり使っています。

これから寒い時期は外で運動するのが大変ですし、自宅で気兼ねなく出来るのはイイですよね！




自宅で気軽にエクササイズ！「ルームライダー」マグネット式エアロバイク

減塩ラーメン

ラーメンってもはや日本人に欠かせない食べ物になってきてますよね。

私は特にラーメン通ではありませんが、近所や職場の近くにあるちょっと有名な美味しい店はチェックしてますし、たまにはお昼に食べに行ったりもします。

週末も家族と過ごすと小さな子供がいるので、ラーメンとかを食べに行く事が多く、気がつけば一週間のうち一度もラーメンを食べない週というのは無いような気が・・・

でも気をつけなきゃならないのはラーメンの塩分ですよね。

美味しいラーメンはスープまで飲み干したくなりますが、さすがに高血圧なのでそれは避けるようにしています。

それでも塩分量はかなり多いんですよね。。

出来るだけ外ではラーメンなどの塩分高めのものは控えて、減塩こんにゃくラーメンのような最初から減塩のものを食べるといいでしょうね。

この減塩こんにゃくラーメンは、かなり塩分量が少ないのに味はしっかりしてますので、意外と満足度は高めだと思いますよ！！




減塩こんにゃくラーメン【ボディスタイリング】こんにゃく麺ヌードルお試し12食セット