『素人考えでのジョギング』

ジョギングってただ走るだけじゃない？

と思っている方もいるかもしれませんが、ジョギングはかなりハードなスポーツで、やり方次第では効果が出ないどころか身体に負担ばかりかけてしまうことにもなりかねません。

ですので、事前に何の情報も得ずにいきなり走り出すというのはあまり得策じゃありません。

金哲彦さんのランニング・メソッドはこれからジョギングを始めようかな？と思っている方に最適ですので、これから始めようという方は参考にしてみてはいかがでしょうか？！