『ジョギングよりもウォーキング』

東京マラソンも近づいていますが、ジョギングが若い人の間でも結構ブームになっているようですね。

とはいっても、ジョギングって結構ハードな運動ですので、これを毎日続けるのは忙しいサラリーマンにはキツいんじゃないでしょうか？

それに普段運動していない人がいきなり走り始めてもケガをしたり、体調を崩したりしますので、まずはウォーキングから始めた方がいいと思います。

ワコールのクロスウォーカーを履いて歩くと、歩幅が大きくなり姿勢も正しくなるので運動効果はさらに高まります。

まずは２０～３０分、毎日歩く習慣をつけたいですね。