『血圧は一気に下がらない』

高血圧の場合は、メタボリック症候群のように体重を減らして、腹囲を落とせばいいというものではありませんので、当然血圧を一気に下げるなんて芸当は出来ませんし、そもそも一気に下がったら死んでしまいますよね（ｗ

なので、大事なのは日々の積み重ねなんですよね。

毎日少しずつ減塩を心がけていき、あまり興奮しないような生活を心がけ、できるだけ適度な運動を習慣づける、これを何週間も何ヶ月も何年も繰り返していくことが重要なんですが、それがなかなか難しいんですよね。

で、そんな日々の習慣にプラスアルファとして血圧上昇を抑える効果のある食品を摂る事を心がけるといいみたいです。

それが胡麻麦茶とかですね。

胡麻麦茶は、他のお茶に比べればちょっと高いですが、高血圧用の食品から比べれば格安ですので、毎日続けてもそれほど負担にならないと思いますが、できれば毎日飲みつづけていって欲しいですね。