焼酎を３杯ほど飲む

昨日は奥さんが女子会で家で一人だったので、焼酎を３杯ほど家で飲みました。あまり濃いのは飲めないので、結構薄目というか、1：4ぐらいの割合ですね。

で、今日の朝の血圧は、上が１３３でしたが９８です。

ん～よくないですね。

あと、朝の体重は７９．６キロでした・・・。昨日の夜もそんなに食べてないんだけどな・・・。

炭水化物をとりすぎたかも。。

昨日はちゃんと休肝日にしました。でも、夕食が外食でドリアを食べてしまったので、ちょっとカロリー高すぎたかもしれません。

なるべく夜は炭水化物は抜いた方がいいんでしょうね。

今日の朝の体重なんて、７９．６キロですから。朝の体重としては過去最高かもしれないです(+_+)

とりあえず朝から２０分程度ウォーキングしてきました。ちょっとでもいいから運動してないとなんか怖いですね。こういう体重を見てしまうと。

朝の血圧は、上が１３５の下が９５でした。ちょっと高め。ウォーキングしてから、そんなにも時間がたってないので、まだちょっと血圧が高いのかもしれないですね。

は約５キロぐらい落としたいなーーー。

フェブリク錠20mg

尿酸値が高いということから痛風の危険性があるので、薬を処方されたのですが、その薬が「フェブリク錠20mg」という薬です。

 


効果は、体内で尿酸を作る酵素の働きを抑えてくれて、血液中の尿酸の量を低下させてくれるようです。

薬には必ず副作用がありますが、このフェブリクという薬の副作用として、痛風関節炎、関節痛、四肢不快感、四肢痛、下痢、倦怠感というのがあげられるようです。

ちょっと怖い副作用ですね。あまり飲みたくない・・・。

なんで、昨日あんなにビールを飲んでしまったんだろう。スッゴク後悔です・・・。

飲み過ぎた・・・。

昨日は飲み過ぎてしまいました・・・。

いとこの結婚式があって、それで飲み過ぎてしまったのです。しかも、全部ビール。痛風には最悪ですね・・・。

今日もまだ二日酔い気味ですから。今日は絶対お酒は飲まないぞ！

今までだったら二日酔いの時でも、夜になったら回復していたので、飲んでしまっていたのですが、これからは絶対に飲みません。

昨日飲み過ぎたせいで、体重は７８．９キロ・・・。朝の体重としては太りすぎです。

朝から半身浴して、お湯につかって少しでも酒を抜きました。


血圧の方は、
 

上が１２３の下が８８でした。

血圧は良いほうだな。でも、お酒を飲むと血圧が下がって、そのあとが結構上がってしまうとも聞いたことあるので気を付けないと。


 

現在の体重

現在の体重ですが、最近測ってなかったので今朝久しぶりに測ってみると、78.5キロでした。

このブログを立ち上げた1年半前も78キロって書いてあったので、そんなに変わってはないと思いますが、確か当時は、夜の体重で78キロぐらいだったと思います。

で、朝は77キロと科だったので、たぶん今夜測ってみると79.5ぐらいになっているのだと思います。

なので、1年半で1キロは太ったということになりますね・・・。

1キロっていう言葉だけ聞くと、そんなに重くもないような気がするけど、1キロのものとかを実際に持ってみるとなかなかの重みがあります。

この重みをぶら下げて毎日生活しているようなものですからね。

やっぱり減量するということが、今の僕にとって非常に大事な事でないかと思います。

っていうことで、今朝は早速ウォーキングに行ってきました。15分ですけど・・・。

でも、朝のウォーキングは気持ちよかったです(^_^)

マイ位置になるとつづけるの難しくなりそうだから、週に２日は早朝ウォーキングするようにしたいと思います。


今日の血圧は、上が１３２の下が９３でした。

 


１年前よりも若干上がっているかもしれないです・・・。