あなたのドーシャタイプは？［ピッタ編］

こんにちは。アーユルヴェーダの部屋　

Keter 福永優子です。

自然のエネルギーから

体が構成されていると考えられている

【アーユルヴェーダ】は、

5000年以上もの歴史があるだけに、

やはり奥が深いですよね。

本来なら、

きちんとしたアーユルヴェーダの医師が、

視診・触診・問診・聴診を行いながら

診断していくものなんですよ！

え〜！病院じゃん！

ですよね。笑

そう。

本場に行くと医療なのですよ。

先日、『あなたのドーシャタイプは？』で、

17個の質問にお答えいただきました。

今日は、ピッタ(火)タイプの

特徴をお伝えしていきます。

ピッタ(火)タイプの人は、

外見は、

中肉中背でスタイルがいい人が多く、

簡単に体重を増やしたり減らしたりできるのが

ピッタの特徴です。

お肌は柔らかくキメ細やか、

脂性肌の傾向があります。

性格は、

目的を達成させるために、高い集中力を発揮できます。

・野心家で自信があり

・強い信念を持っている

・起点が利きリーダーシップに優れている

・情熱的で、勇敢

・情報収集が得意

・話や行動に無駄がない

火の性質を持っているだけに

熱いイメージですね！

ドーシャバランスを崩すと、、、

・イライラ、嫉妬、怒りの感情が生まれやすい

・完全主義者になる

傾向があります。

最近ちょっとイライラしやすいな〜

と少しでも思ったら、

・高温を避ける

・甘い飲み物（アップルジュースなど）を摂る

・アルコールやカフェインは避ける

・水分を多めにとる

・瞑想をする

・一緒に爆笑できる仲間と過ごす

など一つでも試してみるといいですよ

次回は、カパタイプについて書きます。

内側から輝きを惹きだす
アットホーム空間なのに美リッチBody
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西武池袋線 : 保谷駅　よりバス10分
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9:30〜17:30（最終受付16時）


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・練馬区・杉並区・武蔵野市・三鷹市・府中・調布・西東京市・東久留米市・所沢市からお越し頂いています ・肩こり・腰痛・だるさ・むくみ・冷え・ストレス過多・ダイエットなどに対応しております 

・子育ての悩み・転勤ママのお悩み・転勤族でママ友や友達ができないお悩み、話し相手がいないなど心のモヤモヤもスッキリ！

あなたのドーシャタイプは？［ヴァータ編］

こんにちは。アーユルヴェーダの部屋　

Keter 福永優子です。

あなたのアーユルは何タイプ？で

17個の質問に答えていただき、

有り難うございます！

私のタイプってどんな特徴！？

って思いますよね？

それではタイプ別の

特徴をお伝えしていきます。

ヴァータ(風)タイプの人は、

外見は、

痩せ型で華奢な体つきが、ヴァータの特徴です。

お肌が乾燥気味で「冷え性」の人も多いですね。

性格は、

想像力が豊かで、アイディアが次々と浮かびます。

・機敏で活発

・順応性が高く洞察力もあり

・物事の理解も早い

・短時間での記憶力も抜群

・自由を好み束縛を嫌う

・忘れっぽいところもあり

ドーシャバランスを崩すと、、、

・衝動的な傾向によって、無理をしすぎることもあります。

・また不安が強くなり気分が変動しやすくなることもあります。

いかがですか？

あ〜あるある！

と頷きますよね。

バランスを崩しているな…

と少しでも思ったら、

・規則的な食事を摂る

・コーヒーなど刺激物を避ける

・湿度を保つ

・ゆっくり温かいお風呂に入る

・十分な休息を取る

・気分の上がる仲間にあったり音楽を聴く

などを試してみるといいですよ

次回は、ピッタタイプについて書きます！

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あなたのアーユルは何タイプ？

こんにちは。アーユルヴェーダの部屋　

Keter 福永優子です。

あなたの

ドーシャのチェック！

アーユルヴェーダではカウンセリングの際に、

「ヴァータ・ピッタ・カパ」

3つのドーシャの中で、

どの傾向が強いかを、チェックシートで診断します。

でも、知りたいですよね？！

ヴァータタイプなのか、ピッタ、カパなのか、、

本来は2通りの、

チェックシートを行いますが

ブログでは今現在のあなたのドーシャを

チェックする方法をお伝えしますね。

では！！ペンとメモを用意して〜！

下記の17個の質問に答えていきましょう

あなたのタイプを番号でメモしておいてね。

準備できましたか〜？

では！診断スタート

体格

1．スリム・痩せすぎ傾向　

2.  中肉・中背

3.  グラマー・ぽっちゃり

体力

1．ない・疲れやすい

2.  人並みにある

3.  スタミナには自信がある

血管

1．浮き出ている

2．少し浮き出ている

3．はっきりしない

気質

1．快活・せっかち・気分屋

2．情熱的・勇敢・意欲的

3．穏やか・同情的・寛大

肌質

1．乾燥肌

2．炎症が起きやすい

3．柔らかく、色白

髪質

1．乾燥してパサパサ

2．細くて薄い

3．太くてフサフサ、油っぽい

食欲

1．不安定・不規則

2．いつも食欲旺盛

3．安定して適量

便通

1．比較的硬くて便秘気味

2．比較的柔らかくて下しやすい

3．安定して快便

睡眠

1．寝つきが悪い、眠れない

2．普通

3．よく寝る、熟睡

発汗

1．ほとんどかかない

2．多い・すぐにかく

3．動きによって多少出る

体温

1．特に末端が冷たい

2．ポカポカ温かい

3．全体的に冷たい

味の好み

1．辛い物が好き

2．酸っぱいものが好き

3．甘いものが好き

理解力

1．速い

2．普通

3．遅い

イライラ

1．その時による

2．すぐにイラ立つ

3．しない

気性

1．せっかち

2．攻撃的

3．のんびり屋

好奇心

1．旺盛だが飽きっぽい

2．人並み程度

3．一つのことに執着

知性

1．想像力が豊か

2．分析力に長けている

3．集中力がある

以上で終わり！

お疲れ様でした。

では、診断結果をお伝えします。

1番が多いあなたは【ヴァータタイプ】
2番が多いあなたは【ピッタタイプ】
3番が多いあなたは【カパタイプ】

なるほど〜と唸る声が聞こえてきそうです。笑

タイプ別の特徴は、次回のブログにつづく

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ドーシャってなに？[アーユル用語]

こんにちは。アーユルヴェーダの部屋　

Keter 福永優子です。

アーユルヴェーダって

難しいカタカナがたくさ〜ん！！

ってイメージないですか？

私も初めてアーユルヴェーダの用語を

目にした時はチンプンカンプンで

頭から湯気が出そうでした。笑

5000年の歴史がある

インド・スリランカ発祥の伝承医療

アーユルヴェーダ用語を

みなさんにわかりやすく、

簡単に解説していきたいと思います！

【ドーシャ】とは？

 アーユルヴェーダでは、

「人の体は3つの生命エネルギー」

があると言われています。

 その3つの生命エネルギーのことを

【ドーシャ】と呼びます。

人はみんな、3つのドーシャのうち

1つもしくは2つ優勢なドーシャがあります。

アーユルヴェーダでは

「ドーシャ」が

バランスの取れている状態を健康とし、

そのバランスが崩れると

健康を損なう状態とされているのですよ。

「ドーシャ」は！

・生活の乱れや環境の変化

・季節の変化

・偏った食生活

・ストレスで

日々変化し、バランスが乱れてしまいます。

バランスが崩れると、、、

・身体に入る食べ物や

・日々の過剰な情報など

消化しきれず、体の中に蓄積され

やがて病気を引き起こすと言われています。

まずは、

あなたの傾向を知る一つのツールとして

どのドーシャタイプなのか知りたくないですか？

ドーシャとは何？か

伝わりましたでしょうか！

次はドーシャの3つの中の1つ。

あなたの、「ドーシャタイプは？」をお伝えしますね。

つづく

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5月のご予約可能日

こんにちは。アーユルヴェーダの部屋　

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2月末から募集開始した

体験セッションは、多くのモニターの

皆さまにご満足いただきました～！

やはり1番人気は！！

アーユルヴェーダ

モニター体験の感想は！

・適度な圧で心地よくリラックスできました！

・軽快なトークと共に身体の声を、聴きながらの施術はオススメです。

・背中のどっしりしたものが、剥がれた感じ♫痛みなどは全くなくて、心地いい気持ちです。

など

嬉しい感想をいただきました。

あすわ・マヤ鑑定のみきさん

施術後に「ハーブ蒸しテント」も

一緒に受ける方が多いです！

相性バツグンで

お客様は、お風呂上がりのサッパリした

表情をされています

・・・・・・

【５月ご予約可能な日】

1日（土） 定休日

2日（日） 定休日

3日（月） 定休日

4日（火） 定休日

5日（水） 定休日

6日（木） 9:30～17:30

7日（金） 9:30～17:30

8日（土） 9:30 13:30～17:30

9日（日） 定休日

10日(月)   9:30～17:30

11日(火)   9:30～17:30

12日(水)   9:30～17:30

13日(木)   9:30  13：30〜17:30

14日(金)   9:30～17:30

15日(土)   9:30～17:30

16日(日)   定休日

17日(月)   9:30～17:30

18日(火)   9:30～17:30

19日(水)   9:30～17:30

20日(木)   9:30  14:00～17:30

21日(金)   9:30～17:30

22日(土)   9:30～17:30

23日(日)   定休日

24日(月)   9:30～17:30

25日(火)   9:30～17:30

26日(水)   9:30～17:30

27日(木)   9:30～17:30

28日(金)   9:30～17:30

29日(土)   うふ会（イベント）

30日(日)   定休日

31日(月)   9:30～17:30

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