チートデイなど全く必要のない脂肪率＋糖質制限度なのに
食べてしまった日はチートデイとし夫と笑い飛ばしております。
さてさて本日は午前9時半に夫と外出。
目的は青山のFarmer's Marketです。ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、日本最大規模のオーガニックマーケット、有機市場、ビオマルシェとのこと。
我が家はアークヒルズのマルシェをよく利用しているのですが、今日はウキウキで青山まで足をのばしました。
本日学んだこと
1. 規模が大きすぎると選択肢が多すぎて選べない
2. 知らないところに行くと旅行気分となってしまい心が緩む
毎日食する野菜を買いに行ったのに、結局買ったのはニンジン2袋（だってこんなにおいしそう。大好きなんです。糖質多いので少しずつ食べます）、ピーナッツバター（夫専用）とピーナッツ2袋。
マルシェを後にし、裏原宿を散策、のどが渇いたのでカフェで休憩。
ここから破綻が始まります。
「おなかすいたね」「なに食べる？」
そうなんです。この近辺には疎くどこでなにが食べられるのかよく知らない。
そして夫の悪魔のささやき「ガレットが食べたい」
行ってしまいました、Breizh Cafe....................
思いっきり食べてしまいました、ガレット達（複数形です）。
ドーン、ドーン、ドーン！
はい、しっかりシードルも飲みました。メインのガレット半分、デザート3分の1は夫へ。まあささやかな抵抗ですね。
食後、明治神宮を抜けポニー公園でポニーを撫で回し（ごめんなさいポニーたち）、初台を通り新宿駅へ。夫はここでギブアップ、電車で帰宅。私はそこから自宅まで歩いて帰ることに。本当にささやかな抵抗ですね。
歩いている途中、口のベタつきと口臭が気になって仕方がありませんでした。糖質摂取の効果は速攻で戻ってくるようです。
今日の動き
全歩数:22359歩
スクワット:Rest day（30 day challenge 15日目)
プランク:90秒（同じく）
体重:68.9kg
食べてしまった日はチートデイとし夫と笑い飛ばしております。
さてさて本日は午前9時半に夫と外出。
目的は青山のFarmer's Marketです。ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、日本最大規模のオーガニックマーケット、有機市場、ビオマルシェとのこと。
我が家はアークヒルズのマルシェをよく利用しているのですが、今日はウキウキで青山まで足をのばしました。
本日学んだこと
1. 規模が大きすぎると選択肢が多すぎて選べない
2. 知らないところに行くと旅行気分となってしまい心が緩む
毎日食する野菜を買いに行ったのに、結局買ったのはニンジン2袋（だってこんなにおいしそう。大好きなんです。糖質多いので少しずつ食べます）、ピーナッツバター（夫専用）とピーナッツ2袋。
マルシェを後にし、裏原宿を散策、のどが渇いたのでカフェで休憩。
ここから破綻が始まります。
「おなかすいたね」「なに食べる？」
そうなんです。この近辺には疎くどこでなにが食べられるのかよく知らない。
そして夫の悪魔のささやき「ガレットが食べたい」
行ってしまいました、Breizh Cafe....................
思いっきり食べてしまいました、ガレット達（複数形です）。
ドーン、ドーン、ドーン！
はい、しっかりシードルも飲みました。メインのガレット半分、デザート3分の1は夫へ。まあささやかな抵抗ですね。
食後、明治神宮を抜けポニー公園でポニーを撫で回し（ごめんなさいポニーたち）、初台を通り新宿駅へ。夫はここでギブアップ、電車で帰宅。私はそこから自宅まで歩いて帰ることに。本当にささやかな抵抗ですね。
歩いている途中、口のベタつきと口臭が気になって仕方がありませんでした。糖質摂取の効果は速攻で戻ってくるようです。
今日の動き
全歩数:22359歩
スクワット:Rest day（30 day challenge 15日目)
プランク:90秒（同じく）
体重:68.9kg